ما هي أسباب ضعف عصاب اليد؟ وما هو تشخيص الحالة

  • بواسطة: بابونج تاريخ النشر: السبت، 05 يونيو 2021
ما هي أسباب ضعف عصاب اليد؟ وما هو تشخيص الحالة
مقالات ذات صلة
ما هي صدفية الأظافر أعراضها وعلاجها
التدخين والجلد
أعراض وأسباب وطرق علاج أكزيما الشفايف

يعاني كثيرون من ضعف عضلات أو أعصاب اليد، وهذا ينعكس بشكل سلبي على حياتهم بعدم القدرة على القيام بمختلف المهام والشعور بالتعب على الفور، وتتعدد الأسباب التي تؤدي إلى ضعف اليدين فقد تكون عصبية أو عضلية، مما يتطلب زيارة الطبيب لتشخيص الحالة والحصول على العلاج المناسب، وفي هذا المقال سنتعرف على أسباب ضعف اعصاب اليد.

أعراض ضعف أعصاب اليد

تتعدد الأعراض التي تظهر على الشخص عند الإصابة بضعف أعصاب اليد ومنها [1] :

  • الخدر التدريجي بدءاً من أطراف الأصابع أو الوخز أو في اليدين، والذي يمكن أن ينتشر لأعلى في الذراعين.
  • ألم أثناء القيام بنشاط ما.
  • عدم القدرة على حمل الأشياء والقيام بأي نشاط إلا بصعوبة بالغة.
  • وجود رجفة في اليدين.
  • ضعف مستمر مصحوب بألم.
  • عدم القدرة على تحريك أو ثني الأصابع أو الرسغ.

سبب ارتخاء عضلات اليدين

قد يصاب الشخص بارتخاء عضلات اليدين للأسباب التالية [2]:

  • مشاكل عصبية: وجود خلل في الأعصاب المرتبطة بعضلات اليدين يؤدي إلى ارتخائها، كون هذه الأعصاب تعمل على نقل الأوامر من الدماغ وتساعد في حصول العضلات على غذائها.
  • الحالات تؤثر على الدماغ أو الجهاز العصبي المركزي أو العضلات مثل الشلل الدماغي.
  • ضمور العضلات.
  • سوء التغذية واتباع نظام غذائي منخفض الفيتامينات والمعادن.
  • تلف في الدماغ.
  • الإصابة بمتلازمة داون.

أسباب عصبية تؤدي إلى ضعف اليدين

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى ضعف اليدين فقد تكون أسباب عصبية مثل [3] [4]:

  • كيس العقدة: التكيسات العقدية هي أكياس مملوءة بسائل تتشكل عادةً على مفصل أو وتر اليد أو بالقرب منه، ووفقاً للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام (AAOS) فإن التكيسات العقدية تضغط على الأعصاب مما قد يؤدي إلى ضعف العضلات واليدين.
  • متلازمة النفق الرسغي: تحدث هذه المتلازمة عندما ينتفخ النفق الرسغي وهو ممر في الرسغ، أو الأنسجة المحيطة بالأوتار المثنية باليد، مما يؤدي بدوره إلى الضغط على العصب المتوسط بالتالي التأثير على اليدين وحركتها.
  • متلازمة النفق المرفقي: تحدث هذه المتلازمة عندما يلتهب العصب الزندي الذي يمر من داخل الكوع، أو يكون متهيجاً أو منتفخاً.
  • الاعتلال العصبي المحيطي: يؤدي إلى ضعف العضلات وتقلصها وتشنجات مؤلمة وعدم القدرة على القيام بأي نشاط.
  • تصلب متعدد: حالة تؤثر على الجهاز العصبي المركزي، مما يؤدي إلى ضعف العضلات وبالتالي ضعف اليدين.
  • الاستخدام المفرط والمتكرر لليدين يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب وبالتالي ضعف اليدين.
  • تلف الأعصاب: تتسبب أنواع الشلل المختلفة الناتجة عن تلف الأعصاب في ضعف اليد.

أسباب عضلية تؤدي إلى ضعف اليدين

قد ينجم ضعف اليدين عن الأسباب العضلية التالية [4] [5]:

  • التهاب اللقيمة: يحدث بسبب تلف الأوتار في الساعد مما يسبب ضعفاً في عضلات اليدين.
  • ساركوبينيا (Sarcopenia): هو مرض يؤدي إلى فقدان كتلة العضلات مما يسبب ضعفاً وفقداناً لوظائف العضلات، بما في ذلك قوة اليدين.
  • اعتلال عضلي: مرض يؤدي إلى ضعف العضلات وتراجع نشاطها وبالتالي يؤثر على حركة اليدين.
  • التهاب المفاصل.
  • الحثل العضلي: اضطراب وراثي يسبب فقداناً تدريجياً للأنسجة العضلية وضعفاً عضلياً.
  • فقدان الأنسجة العضلية (الهزال أو الضمور): الذي يحصل بسبب قضاء فترات طويلة دون القيام بأي نشاط أو البقاء لفترة طويلة في الفراش كما يحدث عند دخول غرفة العناية المركزة.
  • بعض الحالات التي تسبب خللاً في العضلات مثل انخفاض مستوى البوتاسيوم أو تناول الكثير من الكحول.

مضاعفات ضعف الأعصاب والعضلات

إن عدم علاج ضعف الأعصاب والعضلات قد يؤدي إلى المضاعفات التالية [6] [7] :

  • فقدان القدرة على الحركة.
  • الشلل.
  • فقدان دائم للإحساس.
  • تلف في الأعصاب.
  • صعوبة التنفس.
  • عدم القدرة على تحريك الأطراف وأعضاء الجسم المختلفة.
  • صعوبة في المشي أو الوقوف أو الجلوس منتصباً.
  • صعوبة في الكلام أو في فهم الأشياء.
  • صعوبة في الابتسام أو تشكيل تعابير الوجه.
  • الخدر والتنميل.
  • ارتفاع خطر الإصابة بالأمراض المختلفة.

طرق تقوية أعصاب اليدين

تتوفر العديد من الطرق التي تساعد على تقوية أعصاب اليدين مثل [8] [9]:

التغذية: من الضروري تزويد الأعصاب بالمعادن والبروتينات والفيتامينات التي تحتاجها للتقوية مثل:

  • الشوكولاتة الداكنة: غنية بالتريبتوفان (Tryptophan ) وهو حمض أميني يعمل كناقل عصبي يساعد على تنفيذ الأوامر وبالتالي تقوية الأعصاب والحفاظ عليها نشيطة.
  • الكالسيوم والبوتاسيوم: تنظم هذه المعادن النبضات الكهربائية التي تولدها وتنقلها الأعصاب، ويعتبر الموز والبرتقال والرمان والخوخ مصادر جيدة للبوتاسيوم، بينما يعد الحليب والخضروات الورقية والبيض مصادر غنية بالكالسيوم.
  • تناول فيتامينات ب (B): التي تعمل على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة ويساعد على نقل الأوكسجين إلى خلايا الدم، بالإضافة إلى إنتاج (المايلين) وهو الغلاف الذي يغطي الألياف العصبية، كما تحمي فيتامينات (ب) الأعصاب من المواد الكيميائية التي يمكن أن تسبب الضرر.

اليوغا والتمدد: تساعد على تنشيط الأعصاب وتحسين معدل ضربات القلب، إضافة إلى تحسين صحة الجهاز العصبي.

التمارين الرياضية: مثل تمارين المقاومة لتقوية الأعصاب والعضلات والحفاظ على نشاطها المستمر ومن هذه التمارين:

  1. تمارين المقاومة مثل الضغط على الكرة.
  2. حمل أوزان خفيفة وتحريكها بمختلف الاتجاهات.

طرق منزلية للحد من ضعف اليدين

إضافة إلى الأدوية التي تساعد على علاج ضعف اليدين، توجد طرق منزلية للحد من هذا الضعف مثل [10] [11]:

  • الراحة: يجب الابتعاد عن ممارسة المهام وخاصة التي تتطلب جهداً كبيراً.
  • القيام بمد اليدين وتحريك المعصمين لتحسين تدفق الدم إلى هذه المناطق.
  • تناول الحليب: يحسن البروتين العضلي مما يساهم في تحسين صحة العضلات، لذلك يجب تناول كوب يومياً.
  • زيت الحبة السوداء: يساعد على تقوية العضلات كونه يحتوي على مركبي ثيموكينون (Thymoquinone) و ثيموهيدروكينون (Thymohydroquinone)  المفيدين لتقوية عضلات اليدين، حيث يمكنك تدليك اليدين بزيت الحبة السوداء من حين إلى آخر بالاتفاق مع معالج مختص.
  • الابتعاد عن التوتر والقلق.
  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بحيث يتضمن مكسرات وفواكه وخضراوات وحبوب وأسماك.
  • النوم بشكل جيد ولفترات كافية.

أهم الأغذية التي تساهم في تقوية الأعصاب

في حال كنت تعاني من ضعف الأعصاب من الضروري أن تتناول أغذية تساهم بتقوية العصاب مثل [12] [13]:

  • السمك: يحتوي على نسبة عالية جداً من الأحماض الدهنية المفيدة لصحة الجهاز العصبي.
  • الشوكولاته الداكنة: مليئة بمركب الفلافونول (Flavonols) الذي لديه خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، والتي تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم إلى الدماغ والقلب وبالتالي تحسين نشاط الجهاز العصبي.
  • الجوز واللوز وبذور الكتان: مهمة جداً لتقوية وصحة الأعصاب وأغشية الخلايا.
  • الموز والبطاطس: يحتويان على البوتاسيوم المفيد لصحة الجهاز العصبي.
  • منتجات الألبان: تحتوي على الكالسيوم الضروري لتقوية الجهاز العصبي.
  • الأغذية الغنية بالحديد الذي يعمل على تصنيع النواقل العصبية ونقل الأوكسجين إلى الخلايا، ومن هذه الأغذية؛ السردين والبيض والبقوليات كالعدس والفاصولياء والحمص.
  • الأغذية الغنية بالزنك الذي يساهم في عملية نقل الإشارات العصبية، كما أن انخفاض مستوياته يرفع خطر الإصابة بالأمراض العصبية، ومن الأغذية الغنية بالزنك؛ المحار والفطر والبقوليات.
  • الأغذية الغنية بفيتامين د (D) الذي يقوي الأعصاب ويقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض العصبية ويوجد فيتامين د في الأسماك والحليب.
  • الأغذية الغنية بفيتامينات ب (B) الضروري لقيام الجهاز العصبي بوظائفه وتنشيطه وتقويته، ويمكن العثور عليه في سمك السلمون والبقوليات والبيض والحليب.

في النهاية.. تعرفنا على أعراض ضعف أعصاب اليد وسبب ارتخاء عضلات اليدين، إضافة إلى الأسباب العصبية والعضلية التي تؤدي إلى ضعف اليدين، حيث يعتبر  ضعف الأعصاب والعضلات مشكلة شائعة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض عصبية وسوء في التغذية، مما يتطلب زيارة الطبيب على الفور لتلقي العلاج المناسب.

  1. "مقال بعنوان " ما هو نقص التوتر؟"" ، منشور على موقع healthline.com
  2. "مقال بعنوان "أعراض ضعف اليد وأسبابه والأسئلة الشائعة"" ، منشور على موقع buoyhealth.com
  3. "مقال بعنوان " 10 أسباب لضعف اليد"" ، منشور على موقع medicalnewstoday.com
  4. أ ب "مقال بعنوان "ضعف الذراع"" ، منشور على موقع healthgrades.com
  5. "مقال بعنوان "ضعف"" ، منشور على موقع merckmanuals.com/home
  6. "مقال بعنوان " لماذا تشعر عضلاتي بالضعف؟"" ، منشور على موقع healthline.com
  7. "مقال بعنوان " ضعف العضلات"" ، منشور على موقع healthgrades.com
  8. "مقال بعنوان " تمارين اليد"" ، منشور على موقع physio-pedia.com/home
  9. "مقال بعنوان " 4 نصائح لصحة الجهاز العصبي"" ، منشور على موقع brainandspineni.com
  10. "مقال بعنوان " علاج ضعف العضلات في المنزل - الأسباب، 12 علاج + نصائح النظام الغذائي"" ، منشور على موقع stylecraze
  11. "مقال بعنوان " 9 علاجات منزلية لتخفيف النفق الرسغي"" ، منشور على موقع healthline.com
  12. "مقال بعنوان " أفضل 10 أطعمة للدماغ والجهاز العصبي"" ، منشور على موقع indiatimes
  13. "مقال بعنوان "الأكل لتعزيز صحة الجهاز العصبي"" ، منشور على موقع usnews.com