طريقة عمل الشوفان لزيادة الوزن للأطفال

  • بواسطة: بابونج تاريخ النشر: الأربعاء، 09 يونيو 2021 آخر تحديث: الأربعاء، 15 سبتمبر 2021
طريقة عمل الشوفان لزيادة الوزن للأطفال
مقالات ذات صلة
طريقة عمل الشوفان لزيادة الوزن للأطفال
فوائد الشوفان لزيادة الوزن
وصفات لزيادة الوزن

يعاني معظم الأهالي من مشكلة انخفاض الوزن لدى أطفالهم، لذا يلجأون إلى العديد من الأساليب لزيادة وزنهم، ويرغبون غالباً في استخدام الطرق الطبيعية، كونها أكثر أماناً من الأدوية الكيميائية، ومن المأكولات التي يشيع استخدامها في زيادة وزن الطفل هو الشوفان، لذا سنقدم لكِ مجموعة من طرق إعداد الشوفان للأطفال، تساعدك على زيادة وزن طفلك، وتمكنك من أن تقولي لأصدقائك هذه هي تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن.

هل الشوفان يزيد الوزن للأطفال

نعم يزيد الشوفان وزن الطفل، فالشوفان يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الطفل بما فيها الفيتامينات والبروتين والحديد والزنك والمغنيسيوم والثيامين، ويتمتع بالعديد من الفوائد الصحية الأخرى التي تعزز من زيادة الوزن، فمثلاً يعد الشوفان غنياً بالألياف الغذائية، وهذا يساعد على تعزيز حركة الأمعاء وزيادة امتصاص العناصر الغذائية. [1]

طريقة عمل الشوفان للاطفال 6 شهور

يمكن للأم أن تُدخل الشوفان إلى النظام الغذائي للرضيع عندما يصبح عمره 6 أشهر، ويستخدم كبديل للأرز، كما يمكن الاكتفاء بوجبة من الشوفان كل 5 ساعات، إلى جانب الرضاعة الطبيعية من أمه، وفيما يلي طريقة تحضير الشوفان لطفل عمره 6 أشهر: [2]

مكونات إعداد شوفان لطفل عمره 6 أشهر:

  • ربع كوب من الشوفان المطحون.
  • 180 مللتر من الماء.
  • 3 ملاعق كبيرة من حليب الأم أو الحليب الصناعي.

طريقة تحضير الشوفان لطفل عمره 6 أشهر:

  • ضعي الماء في وعاء على نار متوسطة.
  • أضيفي الشوفان إلى الماء عندما يبدأ بالغليان، واتركيه لمدة 7 دقائق، أو حتى يتم امتصاص كامل الماء.
  • أطفئي الغاز واتركي المزيج حتى يبرد.
  • أضيفي بعد ذلك الحليب، قلبي المزيج جيداً ثم أطعمي طفلك منه.

طريقة عمل الشوفان للأطفال عمر سنة

عندما يُصبح طفلك بعمر السنة يمكنكِ إضافة الشوفان على شكل حبوب، في حال كان قادراً على تناوله بهذا الشكل، وفيما يلي طريقة إعداد الشوفان لطفل بعمر السنة. [3]

مقادير إعداد الشوفان لعمر السنة:

  • كوب من الشوفان.
  • كوب من الماء.
  • نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
  • 4 ملاعق صغيرة من السكر البني أو سكر جوز الهند أو شراب القيقب.
  • 6 ملاعق كبيرة من الحليب المغلي والمُبرد.

طريقة تحضير الشوفان لطفل بعمر السنة:

  • ضعي الماء في وعاء على نار متوسطة.
  • عندما يبدأ بالغليان أضيفي له الشوفان والقرفة والسكر أو شراب القيقب، واتركيهم لمدة 5 دقائق.
  • أطفئي الغاز واتركي المزيج حتى يبرد، ثم أضيفي له الحليب وامزجيهم جيداً.
  • يمكنك إضافة رقائق جوز الهند أو الشوكولاتة أو قطع من التفاح أو التوت أو بضع حبات من الزبيب للمزيج قبل إطعامه لطفلك.

طريقة عمل الشوفان بالتمر للأطفال

مقادير إعداد الشوفان بالتمر:

  • نصف كوب من الشوفان.
  • 5 حبات تمر منزوعة البذور.
  • 180 مللتر ماء.
  • 50 مللتر حليب الأم أو حليب صناعي.

طريقة تحضير الشوفان بالتمر للأطفال:

  • ضعي الماء في وعاء على نار متوسطة.
  • أضيفي الشوفان والتمر إلى الماء عندما يبدأ بالغليان واتركيهم لمدة ربع ساعة.
  • أطفئي الغاز، اهرسي المزيج واتركيه حتى يبرد.
  • أضيفي بعد ذلك الحليب، قلبي المزيج جيداً ثم أطعمي طفلك منه.

طريقة عمل الشوفان بالزبادي للأطفال

سنقدم لكِ فيما يلي طريقة عمل الشوفان باللبن لزيادة الوزن، يمكنك إعدادها في المنزل.

مقادير إعداد الشوفان بلبن الزبادي:

  • كوب من لبن الزبادي.
  • نصف كوب من الشوفان.
  • كوب ماء.

طريقة تحضير الشوفان باللبن:

  • ضعي الماء في وعاء على نار متوسطة.
  • أضيفي الشوفان إلى الماء عندما يبدأ بالغليان واتركيهم لمدة 10 دقائق، أو حتى يتم امتصاص كل الماء.
  • أطفئي الغاز، أضيفي كوب لبن الزبادي إلى المزيج، حركيه جيداً واتركيه حتى يبرد.
  • يمكنك إضافة ملعقة من عسل النحل، بعد استشارة الطبيب.

طريقة عمل الشوفان بالحليب للتسمين

يعتبر الحليب كامل الدسم من أكثر المنتجات التي تساعد على زيادة الوزن في حال تم إضافته للشوفان، لذا سنقدم لك طريقة سهلة لاعداد الشوفان بالحليب للأطفال: [4]

مقادير إعداد الشوفان بالحليب:

  • كوب من الحليب كامل الدسم.
  • 3 ملاعق كبيرة من الشوفان.
  • 3 ملاعق كبيرة من لبن الزبادي.
  • نصف كوب من التوت.
  • حبة موز.
  • بضع حبات من اللوز والزبيب.
  • تفاحة.

طريقة تحضير شوفان بالحليب:

  • قومي بوضع الحليب مع لبن الزبادي في الخلاط وأضيفي لهما الشوفان وقومي بخفقهم.
  • أضيفي الموز والتوت واللوز والزبيب أو أي نوع من المكسرات التي يفضلها طفلك.
  • قومي بخفهم مجدداً، ثم ضعي المزيح في البراد.
  • اتركيه طوال الليل في الثلاجة
  • دعي طفلك يتناول كوب واحد من هذا المزيج على الإفطار.

فوائد الشوفان للأطفال

تساهم العناصر الغذائية التي يحتويها الشوفان على تحقيق مجموعة من الفوائد الصحية بالنسبة للأطفال، وتشمل: [5]

  • تعزيز حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم والحد من الشعور بالجوع.
  • خفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، من خلال محاربة الجذور الحرة.
  • تعزيز نمو العظام وتحسين الوظائف العصبية.
  • توفير الطاقة اللازمة للطفل.
  • تعزيز مناعة الطفل.

أضرار الشوفان للأطفال

على الرغم من أن الشوفان أمن بالنسبة للأطفال والرضع، إلا أنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية للطفل، تقتصر على: [6]

في الختام، استخدمي دائماً الشوفان المطحون للطفل الرضيع ليسهل عليه تناوله، وتذكري أن رغم الفوائد الكثيرة التي يقدمها الشوفان للأطفال، يبقى من الأفضل استشارة طبيب طفلك وإجراء فحوصاً طبية له، للتأكد من أن الشوفان مناسب له ولا يسبب له أي ضرر.