الحلبة للرجال وفوائدها للصحة الجنسية

الحلبة هي واحد من المشروبات والأغذية التي تقدم العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان بشكل عام وللرجل بشكل خاص، فهي تحتوي على فيتامينات ومعادن توفر معظم الاحتياجات اليومية للجسم من قيمة غذائية للرجال وللنساء، حيث تعد الحلبو واحدة من العلاجات خاصة للرجال، لذلك لا بد من التعرف على حقيقة فوائد الحلبة للرجال وأضرارها مع طريقة تحضير الحلبة للرجال، لذلك لا يقتصر استخدام الحلبة فقط على تناولها كمشروب ساخن مميز في الشتاء، ولكن قد يتم استخدامها أيضاً في بعض الأغراض العلاجية.

فوائد الحلبة

وتعدد فوائد الحلبة الغذائية على جسم الإنسان حيث تحتوي 100 جرام من الحلبة على الكثير من العناصر الغذائية هامة للجسم، فهي تحتوي على 323 سعراً حرارياً، 6 جرامات من الدهون 58 جرامًا من الكربوهيدرات، 25 جرامًا الألياف الغذائية، 23 جراماً من البروتين، 76 ملليجرام الصوديوم، 770 ملليجرام من البوتاسيوم، 17%  الكالسيوم من القيمة الغذائية اليومية، إضافة إلى 186% من القيمة الغذائية اليومية للحديد، 47% من القيمة الغذائية اليومية من المغنسيوم.

وتمنح 100 جرام من الحلبة عدد من الفيتامينات اليومية عند تناولها حيث  تعطي جسم الإنسان، 1% من القيمة الغذائية اليومية من فيتامين أ، 5% من القيمة الغذائية اليومية، فيتامين سي، إضافة إلى 30% من القيمة الغذائية اليومية من فيتامين ب، كما تمتاز الحلبة بعدم احتوائها على الكوليسترول نهائيًا، كما أنها منشط جنسي طبيعي.

فوائد الحلبة للرجال

تعدد فوائد الحلبة للرجال ليس فقط كمشروب مفيد وساخن في فصل الشتاء يحتوي علي فيتامينات للجسم بل مشروب ذكوري يمنح الرجل عدد من الفوائد في الصحة الجنسية، حيث تسهم الحلبة في زياد هرمون التستوستيرون وهو المعروف باسم هرمون الذكورة، خاصة للرجال الذين يبلغ أعمارها ما بين 25 إلى 45 عامًا، كما يغفل الرجال أن الحلبة مشروب يساعد على تقليل مستويات الأندروجين لدى الرجال في منتصف العمر وكبار السن، والأكثر من ذلك أنها تعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية، حيث أثبت وفقاً للدراسات العلمية إن العلاج ببذور الحلبة للرجال لمدة 12 أسبوعًا، أدى إلى تحسن في مستويات هرمون التستوستيرون وزيادة عدد الحيوانات المنوية المنخفضة.

كما أنها تعمل على زيادة الرغبة الجنسية، لدى الرجال قبل العلاقة الحميمية حيث يساعد تناول بذور الحلبة الرجال بعد تناولها على مدار 12 أسبوعاً، على تحسن الحالة المزاجية، وكذلك زيادة الرغبة الجنسية، وفقا لدراسة أجريت علي 50 رجلاً أتى ذلك نتيجة لاحتواء الحلبة على مركبات السابونين فوروستانوليك التي تسهم في زيادة مستويات هرمون الذكورة، وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية.

فوائد الحلبة للانتصاب

ويعد من أهم وأبرز فوائد الحلبة هي فوائدها علي الانتصاب حيث من أهم أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون، هي: انخفاض الدافع الجنسي، الاكتئاب، انخفاض الطاقة، التعب العام في الجسم، ضعف الانتصاب، حيث يحدث ضعف الانتصاب وذلك نتيجة لعدة أسباب بينها انخفاض هرمون التستوستيرون، لذلك تقوم الحلبة بمهامها في زيادة الهرمون.

طريقة تحضير الحلبة للرجال

يوجد عدد من الطرق لتحضير الحلبة للرجال للحصول على فوائدها ومنها:

الطريقة الأولى

استعمال أوراق الحلبة المجففة، وإضافتها عند إعداد الأطعمة كنوع من التوابل.

الطريقة الثانية

طحن بذور الحلبة بعد تحميصها وإضافتها إلى التوابل، أو إعداد شاي الحلبة.

الطريقة الثالثة

لأن بذور الحلبة تحتوي على نسبة عالية من الألياف، فيمكن نقع البذور في الماء من الليل لإعداد شاي الحلبة.

الطريقة الرابعة

يمكن الحصول على فوائد الحلبة للرجال من خلال تناول مكملات الحلبة الغذائية.

أضرار الحلبة للرجال

هناك بعض الآثار الجانبية عند الإفراط في تناول الحلبة لذلك يجب عدم توخي الحذر ومنها:

الغثيان.

الإسهال.

الدوخه.

الصداع.

انخفاض مستويات سكر الدم.

انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم.

الحساسية.

تغير في رائحة البول.

ظهور رائحة عرق كريهة.

تصل المضاعفات إلى تسمم الكبد.