فوائد الجرجير للرجال وصحتهم الجنسية

الجرجير ذو قيمةٍ غذائية عالية، فقد صنفته هيئة الصحة العامة بالولايات المتحدة على أنه أفضل خضار يمكن الحصول عليها لكثافة العناصر الغذائية التي يحتويها؛ فضلاً عن فوائده الصحية العديدة، تعرف في هذا المقال على فوائد الجرجير للرجال ومدى تأثيره على صحتهم الجنسية. 

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب وتابع أهم أخبار الصحة والرشاقة.

ما هو الجرجير

جرجير (بالإنجليزية: Watercress) نبات سريع النمو يُقال عنه إنه أحد أقدم الخضروات الورقية التي عرفها الإنسان، وهو من الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، فهو أحد أفراد عائلة البراسيكا جنباً إلى جنب مع الكرنب والبروكلي، وله جذع مجوف، ونكهة منعشة وذو قيمة غذائية عالية، وله العديد من الفوائد الصحية بما في ذلك فوائد الجرجير للجنس وأكثر.^[1]

فوائد الجرجير للرجال

تعددت فوائد الجرجير للنساء والرجال، إذ يعزز الصحة العامة والجنسية لديهم، وإذا خصصنا القول عن فائدة الجرجير للرجل، نستطيع سردها كالتالي:^[1]

• يستخدم كمنشط جنسي، إذ أظهر التاريخ أن الجرجير محفز للرغبة الجنسية لدى العرب، والرومان، والفرس، واليونانيين في العصور القديمة.
• يقوي القدرة الجنسية لدى الرجال.
• يزيد الإثارة الجنسية أثناء الجماع.
• يزيد من إنتاج الحيوانات المنوية وجودتها لدى الرجال.
• يزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون (الهرمون الجنسي الرئيسي لدى الذكور) في الدم.

فوائد الجرجير للجنس لدى الرجال

يحتوي الجرجير على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن، فهو منشط جنسي طبيعي؛ لذلك كانت فوائد الجرجير للعلاقة الزوجية مميزة وذات نتائج رائعة، وعند استخدام الجرجير كمحفز جنسي يجب تناوله قبل ساعتين من الجماع؛ فهو يزيد من الشهوة الجنسية ويجعل العلاقة الحميمية بين الزوجين أقوى، إذ يعمل على تنشيط الدورة الدموية فضلاً عن تقوية عملية الانتصاب.^[2]

فوائد زيت الجرجير للعضو الذكري

زيت الجرجير هو زيت بذور الجرجير، ومما لا شك فيه أن فوائد بذور الجرجير للجنس مثبتة علمياً؛ لاحتوائها على الحديد، وغناها بفيتامين ج، والبوتاسيوم، ومجموعة فيتامينات ب، وهذا ما يجعل زيت الجرجير ذا فائدة كبيرة للعضو الذكري ومن أهم هذه الفوائد:^[3]

1. يعالج مشكلة ضعف الانتصاب وضغط الدم التي يعاني منها الكثير من الرجال.
2. يزيد الشهوة الجنسية لدى الرجال.
3. يزيد من عدد الحيوانات المنوية.
4.  يعزز القدرة الجنسية للذكور.
5. يجب تناول 3 ملاعق صغيرة في اليوم.

فوائد الجرجير للضعف الجنسي

يحتوي خليط الجرجير مع العسل على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم مثل الفيتامينات، والأحماض الفينولية، ومركبات التوكوفيرول، ومضادات الأكسدة، والمعادن مثل الحديد؛ مما يساهم في زيادة القيمة الغذائية لكل منها، كما يزيد من الخصائص العلاجية لكليهما، إذ يساهم المزيج في علاج العديد من المشاكل الصحية بما في ذلك تنقية شوائب الوجه، وزيادة نضارة البشرة، كما تعدُّ خلطة الجرجير مع العسل مفيدةً للجنس وتتكون هذه الخلطة من التالي:^[4]

المكونات

• أوراق الجرجير.
• حبة أفوكادو.
• ثمرتان من الموز.
• كوب من عصير البرتقال.
• 4 أكواب من الماء.
• ملعقتان كبيرتان من العسل. ^[4]

طريقة التحضير

1. توضع أوراق الجرجير في الخلاط وتضرب جيداً، ثم يضاف العسل إلى الجرجير ويخلطان جيداً في الخلاط، ثم يضاف الموز، والأفوكادو، وعصير البرتقال، وأكواب الماء.
2. تخلط جميع المكونات جيداً مدة خمس دقائق في الخلاط.
3. يتم تناول كوبين يومياً مدة ثلاثين يوماً؛ للحصول على كافة فوائد عصير الجرجير للجنس المختلفة. ^[4] 

فوائد الجرجير والخس للجنس

تتعدد فوائد الجرجير الممزوج بالخس للجنس، سواءً للرجال أو النساء، ومن أهم هذه الفوائد:^[2][5]

الجرجير

يحتوي جرجير على نسبة عالية من الفيتامينات أ وب6، والتي تساعد على إنتاج الهرمونات الجنسية الذكورية، كما أنه يحتوي على مستويات عالية من فيتامين ج، والتي تساعد بدورها على زيادة عدد الحيوانات المنوية وحركتها، وكذلك فيتامين ه، والذي يزيد من قدرة الحيوانات المنوية على تلقيح البويضة.^[2]  

الخس

 تتعدد فوائد الخس للجنس ومن أهم هذه الفوائد:^[5]

1. يعمل الخس على زيادة الدافع الجنسي.
2. يمنع الإصابة بالعقم لاسيما لدى الرجال بفعل الفيتامينات ومضادات الأكسدة الموجودة فيه.
3. يزيد من كمية السائل المنوي وعدد الحيوانات المنوية.
4. ومن فوائده للخصيتين أنه يساعد في الحفاظ على صحة الأعضاء التناسلية، ولاسيما الخصيتين المسؤولتين عن إنتاج الحيوانات المنوية.
5. يعزز القدرة الجنسية لدى النساء ويمنع الإجهاض ويسهل عملية الولادة. 

أضرار الجرجير

على الرغم من فوائد الجرجير للرجال والصحة العامة، إلا أن الإفراط في تناوله ينطوي على عددٍ من الأضرار والآثار الجانبية وأهم اضرار الجرجير التالي:^[6]

1. أضراره للجهاز الهضمي: الإفراط في تناوله يسبب بعض الأضرار للمعدة والجهاز الهضمي؛ لذا ينصح بتجنب تناوله في حال وجود قرحة في المعدة أو الأمعاء، إلى جانب ذلك ربط مقال نشر عام 2016 في مجلة جمعية القلب الأمريكية -أعده مجموعة من الباحثين في ورشة عمل يديرها المعهد الوطني للقلب والرئة والدم- بين المستويات العالية من النتريت الموجودة في الجرجير وزيادة خطر الإصابة بسرطان المعدة.
2. أضراره للحامل: تناوله بكميات كبيرة، قد يلحق الأذى بالأم الحامل، لا سيما خلال الأشهر الأولى من الحمل؛ فقد يؤدي إلى الإجهاض؛ لذا يفضل تجنب تناول الجرجير خلال فترة الحمل.
3. يفضل عدم تناوله من قبل الأمهات المرضعات.
4. إذا كنت تتناول أدوية تشمل الكلورزوكسان أو الليثيوم أو الكومادين، فيجب استشارة الطبيب قبل تناول الجرجير.

أسئلة شائعة حول فوائد الجرجير للرجال

هل الجرجير يؤخر القذف؟

نعم من الممكن استخدام الجرجير لتأخير القذف، كما يمكن تناول البصل، والثوم، والبامية، والزنجبيل لنفس الغرض.^{[1][2][3][4][5]} 

ما هي كمية الجرجير المسموح بها يوميا؟

يوصى بتناول حزمة واحدة من الجرجير يومياً.^{[1][2][3][4][5]} 

هل الجرجير يزيد الشهوه؟

نعم الجرجير يزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء أيضاً.^{[1][2][3][4][5]} 

هل الجرجير يؤثر على البروستاتا؟

نعم فتأثيره على البروستاتا يكون بالإيجاب، حيث يحتوي الجرجير على مضادات أكسدة بكمية كبيرة مما يحافظ على خلايا البروستاتا من الإصابة بالتليف أو الإصابة بالسرطان.^{[1][2][3][4][5]} 

ما هي فوائد تناول الجرجير مع العسل؟

بالإضافة إلى تقوية العضلات فإن هذا الخليط له تأثير رائع في زيادة القدرة الجنسية للرجال.^{[1][2][3][4][5]}

نؤكد أن فوائد الجرجير للرجال عديدة خاصة الفوائد الصحية التي لا حصر لها، فهو مفيد لصحة القلب والعظام، كما أنه يعزز مناعة الجسم، فضلاً عن فوائد الجرجير للجنس لا سيما لدى الرجال، فكن حريصاً على تضمين الجرجير في نظامك الغذائي؛ للحصول على علاقةٍ حميمية أفضل، ولكن دون إفراط درءً للأضرار الصحية المحتملة.