فوائد الحلبة للرجال وكيفية استخدام زيت الحلبة

  • تاريخ النشر: الإثنين، 27 سبتمبر 2021
فوائد الحلبة للرجال وكيفية استخدام زيت الحلبة
مقالات ذات صلة
فوائد الحلبة الخضراء.. فوائد الحلبة للرجال.. وشاي الحلبة
زيت الحلبة لتكبير المؤخرة وطرق استخدامها
ما هي فوائد زيت الأوكالبتوس وكيفية استخدامها

نبات الحلبة.. وله عدة أسماء مثل قدم الطائر والقش اليوناني، هو من عائلة البازلاء، ينمو بشكل طبيعي في منطقة البحر الأبيض المتوسط والهند والصين، وله أوراق خضراء وزهور بيضاء صغيرة، وقرون تحتوي على بذور صغيرة بنية ذهبية اللون، استخدمت منذ القدم في الطب البديل، وفي الطعام والتوابل والصابون ومستحضرات التجميل والأدوية، تساعد في تحفيز إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات، وعلاج مشاكل جهاز التنفس والأمعاء والتهاب المفاصل والحلبة فعالة في التئام الجروح، كما استخدمها المصريون القدامى في التحنيط.

القيمة الغذائية للحلبة:

ملعقة كبيرة من بذور الحلبة الجافة تحوي على: [1] [5]

القيمة الغذائية للحلبة

فوائد الحلبة للرجال

فوائد الحلبة الحصى والحلبة الخضراء للرجال

فوائد زيت الحلبة للرجال

كيفية استخدام زيت الحلبة للرجال

  • 35 سعرة حرارية.
  • 3 غرام ألياف.
  • 3 غرام بروتين.
  • 6 غرام كربوهيدرات.
  • 1 غرام دهون.
  • 20% حديد من الحصة اليومية.
  • 20% منغنيز من الحصة اليومية.
  • 5% مغنزيوم من الحصة اليومية.

وتحوي الحلبة على مضادات أكسدة مثل الكولين والاينوزيتول والبيوتين وفيتامين أ وفيتامين ب، وتحوي على الزنك والنحاس والدهون المتعددة غير المشبعة، ومكونات نشطة بيولوجياً مثل الصابونين والتريغونيلين والزيوت الطيارة.

فوائد الحلبة للرجال:

هناك فوائد للحلبة كثيرة نذكر فوائدها للرجال: [1] [2] [3]

  • زيادة مستويات هرمون التستوستيرون: أفادت دراسة أجريت على 30 رجلاً دامت لمدة ثمانية أسابيع، وتناول نصفهم 500ملغ من الحلبة يومياً، حيث زادت لدى هؤلاء الذين تناولوا الحلبة معدلات هرمون التستوستيرون، وحدث انخفاض بنسبة 2% في الدهون لديهم.
  • تحسين القدرة الجنسية: وزيادة الدافع الجنسي لدى الرجال.
  • السيطرة على مستويات السكر في الدم: في دراسة أجريت على أشخاص غير مصابين بداء السكري؛ شهدوا انخفاض بنسبة 13.4% من مستويات السكر بعد 4 ساعات من تناولهم الحلبة.
  •  انخفاض السكر في الدم لمرضى السكري من النوع الأول والثاني: في دراسة أجريت على أشخاص مصابين بداء السكري من النوع الأول تناولوا الحلبة لعشرة أيام، شهدت نتائجها تسجيل مستويات أفضل للسكر في الدم وانخفاض في الكولسترول الضار.

كما أظهرت إحدى الدراسات أجريت عام 2015 على رجال مصابين بداء السكري من النوع الثاني انخفاض نتائج تحليل الجلوكوز في البول بعد تناول مكمل مسحوق الحلبة لمدة 10أيام

  • تساعد الحلبة في إنقاص الوزن: حيث تمنع بذور الحلبة تراكم الدهون وتحسن عملية التمثيل الغذائي، لاحتوائها على الألياف مما يساعد على كبح الشهية، فقد أظهرت إحدى الدراسات أجريت على رجال يعانون من زيادة الوزن؛ انخفاضاً في استهلاك الدهون أثناء تناول مستخلص بذور الحلبة، مما أدى إلى فقدان الوزن بشكل أسرع.
  • تساعد على خفض الكولسترول الضار: وذلك لاحتوائها على مركبات الفلافونويد التي تخفض مستويات الدهون.
  • تقليل أعراض حرقة المعدة والحموضة حيث تعمل كمرمم طبيعي لجدار المعدة.
  • تعمل الحلبة على تحسين عملية الهضم: مما يخفف الانتفاخ والإمساك.
  • تقلل من آلام المفاصل: بسبب خواصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهاب.
  • يحسن تناول الحلبة صحة الكبد والكلى، وتمنع تدهور الخلايا، كما أن البذور قادرة على عكس أضرار الكحول.
  • تساعد في تحسين أداء الدماغ: مما يساعد في تقليل خطر الزهايمر ومرض باركنسون.
  • تساعد في علاج تشقق الشفاه.
  • القضاء على القشرة في فروة الرأس وتمنع تساقط الشعر، وبالتالي تخفف الصلع.
  • معالجة بقع الجلد.
  • معالجة الربو، وعلاج السعال المزمن: وتنظيف الرئتين والجيوب الأنفية، عن طريق شرب شاي الحلبة مع العسل والزنجبيل.
  • بناء العضلات: حيث قال أسطورة كمال الأجسام والمصارعة الأمريكي الراحل ريك دراسين إن "تناول الحلبة ثلاث مرات يومياً لعدة سنوات ساعده على بناء العضلات".

فوائد الحلبة الحصى والحلبة الخضراء للرجال:

الحلبة بأشكالها المختلفة سواء كانت على شكل حصى أو على شكل بذور أو مسحوق والحلبة الخضراء؛ جميعها تتمتع بنفس الفوائد والقيمة الغذائية.
حيث تستخدم البذور والأوراق وأجزاء أخرى من النبات في المكملات الغذائية والمساحيق والمقويات والشاي والطهي ولعلاج العديد من الأمراض، وخاصة المشاكل الجنسية لدى الرجال [3] [4].

فوائد زيت الحلبة للرجال:

يتم استخراج زيت الحلبة من معالجة بذور الحلبة، ويحتوي على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية المشبعة مثل بيتا كادينين والبالمتيك وحمض البينتيك وحمض الأركيد وحمض الأوليك وحمض اللينوليك، ومن فوائد زيت الحلبة للرجل نذكر: [4] [5]

  1. علاج الضعف الجنسي: يساعد زيت الحلبة على تعزيز مستويات التستوستيرون بشكل طبيعي وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية ومعالجة العجز الجنسي وضعف الانتصاب.
  2. التخفيف من الصلع: من خلال فوائده على الشعر وتقويته
  3. علاج مشاكل المعدة والجهاز الهضمي: مثل عسر الهضم والإمساك، وتحسين عملية الهضم ومعالجة الالتهابات وترميم جدار المعدة الداخلي.
  4. دعم صحة القلب: من خلال تعزيز أداء الشرايين والتحكم بمستويات الكولسترول في الدم.
  5. يساعد الزيت المستخرج من بذور الحلبة في محاربة السرطان مثل سرطان البروستاتا والبنكرياس: في دراسة أجريت عام 2009 أظهرت موت الخلايا السرطانية بنجاح.
  6. يستخدم في التدليك ويساعد على الاسترخاء وعلاج تهيج الجلد بخلطه مع زيت الزيتون وتدليكه على البشرة.
  7. علاج الحساسية والطفح الجلدي.
  8. يعالج حب الشباب: بفضل الخصائص المضادة للأكسدة التي تقلل نمو البثور والرؤوس السوداء.
  9. يساعد على ترطيب الجلد ومعالجة الجروح وتجديد الخلايا والأنسجة، حيث أثبتت تجربة أجريت على إبل مكسورة الفك بعد إطعامها الحلبة أن هذا النبات سرّع عملية الشفاء.

كيفية استخدام زيت الحلبة للرجال:

يمتلك زيت الحلبة خصائص مضادة للفيروسات وتدعم المناعة لمقاومة الفيروسات، لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة، ويمكن استخدام زيت الحلبة من خلال: [5]

  1. الزيت بالطريقة المباشرة عن طريق التدليك، ومن المستحسن خلطه مع زيوت ناقلة أخرى مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
  2. ويستخدم بالطريقة العطرية: حيث يتم تحويل الزيت إلى بخار عن طريق جهاز رذاذ.

ختاماً.. الحلبة تعتبر إضافة شهية إلى أطباقك اليومية سواء على شكل حبوب أو على شكل مسحوق (بهارات)، واستخدامها بشكل موضعي على شكل زيت طريقة سهلة، وفوائده للرجل كثيرة وذات مفعول سحري، فسارع عزيزي الرجل للدوام على استخدام وتناول هذا المكون الغذائي الغني والرائع.