فوائد شاي المورينجا

  • بواسطة: بابونج تاريخ النشر: السبت، 28 نوفمبر 2020
فوائد شاي المورينجا
مقالات ذات صلة
سحور صحي وسريع غني بالمغذيات وكل ما يحتاجه الجسم
فطور رمضاني صحي بوجبات عديدة
فوائد الثوم الأسود للجسم وقيمه الغذائية

سنتناول في هذا المقال فوائد شاي المورينجا للجسم وفوائد شاي المورينجا للبشرة، وفوائد شاي المورينجا للأطفال، وكذلك فوائد شاي المورينجا للنساء وفوائد شاي المورينجا للرجال.

فوائد شاي المورينجا للجسم

قد يخطر ببالك السؤال التالي: ما هي فوائد شاي المورينجا على الريق؟ في الواقع لا ينصح بتناولك شاي المورينجا على الريق بل يجب تناوله بعد الطعام حيث يحقق لجسمك الفوائد الصحية التالية [1]و [2]:

  • شاي المورينجا غني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم: مثل فيتامين أ، وفيتامين ب 1، وفيتامين ب 2، وفيتامين ج (C)، والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والفوسفور والزنك.
  • شاي المورينجا يساعد في علاج الوذمة: يساهم تناول شاي المورينجا في منع الوذمة من التطور لغناه بمضادات الالتهابات.
  • يحمي شاي المورينجا الكبد من التلف: فتناول شاي المورينجا بانتظام يحمي الكبد من التلف الذي تسببه الأدوية المضادة للسل بالتالي الحفاظ على صحة كبدك.
  • يعالج شاي المورينجا السرطان:  لاحتوائه على خصائص قد تساعد في منع تطور السرطان وتحد من انتشاره كما تساعد في الوقاية من الإصابة بالسرطان.
  • يعالج شاي المورينجا آلام المعدة: قد تساعد في علاج بعض اضطرابات المعدة، مثل الإمساك والتهاب المعدة والتهاب القولون التقرحي، كما يسهل شاي الموينجا الهضم.
  • يحارب شاي المورينجا الأمراض البكتيرية: مثل السالمونيلا لغناه بمضادات البكتيريا والفطريات والميكروبات.
  • يجعل شاي المورينجا يقوي العظام: إذا كنت تريد تقوية عظامك وحمايتها من الهشاشة وسرعة التكسر فعليك تناول شاي المورينجا فهو غني بالكالسيوم والفوسفور، مما يساعد على الحفاظ على صحة العظام وقوتها. كما يعالج التهاب المفاصل.
  • يعالج شاي المورينجا اضطرابات المزاج: مثل الاكتئاب والقلق والتعب.
  • يحمي شاي المورينجا نظام القلب والأوعية الدموية: لغناه بمضادات الأكسدة القوية الموجودة التي تمنع تلف القلب وتحافظ على صحته.
  • يسرع شاي المورينجا في التئام الجروح: حيث يساعد مستخلص المورينجا يساعد في تسريع التئام الجروح وكذلك تقليل ظهور الندبات.
  • يعالج شاي المورينجا الربو: فتناول شاي المورينجا بانتظام يقلل من شدة بعض نوبات الربو والحماية من تقلصات الشعب الهوائية، ويساعد في تحسين وظائف الرئة والتنفس بشكل عام.
  • يخفض شاي المورينجا ضغط الدم المرتفع: لاحتوائه على مركبات تساعد على منع تصلب الشرايين المسبب لارتفاع ضغط الدم.
  • يحسن شاي المورينجا صحة العين: تحتوي المورينجا على خصائص تحسن البصر بفضل مستوياتها العالية من مضادات الأكسدة. قد توقف المورينجا توسع الأوعية الشبكية، وتمنع سماكة الأغشية الشعرية، وتمنع ضعف الشبكية.
  • يعالج شاي المورينجا فقر الدم (الأنيميا) ومرض فقر الدم المنجلي: قد تساعد المورينجا جسمك على امتصاص المزيد من الحديد بالتالي زيادة عدد خلايا الدم الحمراء مما يساهم في علاج فقر الدم والوقاية منه.
  • يعالج شاي المورينجا السكري: يساعد تناول شاي المورينجا بانتظام على تخفيض السكر في الدم ليصبح ضمن الحدود الطبيعية.

فوائد شاي المورينجا للبشرة

إذا أردت الحصول على بشرة صحية وناعمة فعليك بتناول شاي المورينجا لغناه بفيتامين ه الذي يعزز صحة الجلد والشعر والأظافر، ويرطب بشرتك، لهذا السبب يمكنك استخدام المورينجا في أقنعة الوجه المصنوعة منزلياً [3].

فوائد شاي المورينجا للأطفال

يساعد تناول طفلك شاي المورينجا على تحقيق الفوائد الصحية التالية [4]:  

  • يقوي الجهاز المناعي لطفلك.
  • يقوي الذاكرة.
  • يمنع الإمساك ويسهل الهضم لغنى شاي المورينجا بالألياف.
  • يحمي من الأنيميا لغناه بالحديد.
  • يعزز نمو طفلك لغنى شاي المورينجا بالأحماض الأمينية.
  • يفيد العيون فشاي المورينجا يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ.
  • يزيل السموم من الكلى والكبد.

فوائد شاي المورينجا للنساء

يحقق شاي المورينجا للنساء الفوائد الصحية التالية [3] :

  • يقوي الجهاز المناعي: فشاي المورينجا غني بفيتامينات أ، ب، ج، ه،  Aتُعرف هذه الفيتامينات باسم "الفيتامينات المضادة للأكسدة" وهي تساعد في مكافحة الأمراض والعدوى.
  • يخفف آلام الدورة الشهرية: لغنى شاي المورينجا بفيتامين ه الذي يخفف أعراض وآلام الدورة الشهرية كالانتفاخ والتقلصات.
  • يعزز شاي المورينجا طاقتك ويقلل التعب: لغناه بفيتامين ب.
  • يعالج الأنيميا عند الفتيات: لغنى شاي المورينجا بالحديد.
  • يقوي العظام: فشاي المورينجا غني بالفوسفور والكالسيوم الذي يعزز صحة العظام.
  • يحسن شاي المورينجا المزاج: فهي تخفف التوتر ويجعلك أكثر راحةً واسترخاءً.
  • يعزز شاي المورينجا الرغبة الجنسية: إذا كنت تعانين من انخفاض رغبتك الجنسية فيمكنك تناول شاي المورينجا لتعزيز الرغبة الجنسية وتقليل التوتر قبل الجماع، ويزيد من تدفق الدم في الأعضاء التناسلية.

فوائد شاي المورينجا للمرضع

أظهرت دراسات متعددة أن تناول شاي المورينجا يمكن أن تزيد من كمية حليب الثدي الذي تنتجه الأمهات الجدد بعد ولادة أطفالهن. ففي إحدى الدراسات، أنتجت الأمهات الجدد اللائي تم إعطاؤهن 350 مللي غرام من المورينجا يومياً حليباً أكثر بكثير من أولئك الذين لم يتناولونه، كما يحسن شاي المورينجا الجودة الغذائية لحليب الأم فهو غني بفيتامين أ، وهو عنصر غذائي له أهمية كبيرة للأطفال حديثي الولادة [3].

فوائد شاي المورينجا للرجال

يحقق شاي المورينجا للرجال الفوائد الصحية التالية [5]:

  • يعزز صحة البروستاتا: فبذور وأوراق المورينجا غنية بالمركبات المحتوية على الكبريت والتي تسمى الجلوكوزينات ، والتي قد يكون لها خصائص مضادة لسرطان البروستاتا، كما تمنع تضخم البروستاتا الحميد(BPH).
  • قد يخفف من ضعف الانتصاب (ED): تحتوي أوراق المورينجا على مركبات نباتية مفيدة تسمى البوليفينول، والتي قد تعزز تدفق الدم إلى القضيب ما يساعد في الانتصاب، وتخفيف الضعف الجنسي لدى المصابين بداء السكري.
  • قد يحسن الخصوبة: تعتبر أوراق وبذور المورينجا مصادر ممتازة لمضادات الأكسدة، والتي قد تساعد في مكافحة الأضرار التأكسدية التي يمكن أن تتداخل مع إنتاج الحيوانات المنوية أو تلف الحمض النووي للحيوانات المنوية، بالتالي تحسن جودة السائل المنوي ويزيد إفراز الحيوانات المنوية.
  • قد يحسن السيطرة على نسبة السكر في الدم: فشاي المورينجا يخفض مستويات السكر في الدم إما عن طريق زيادة إنتاج الأنسولين أو امتصاص السكر في الخلايا.

يحقق شاي المورينجا العديد من الفوائد لكل الشرائح العمرية للأطفال والنساء والمرضعات والرجال، لذلك ننصحك بتناول شاي المورينجا بانتظام لتحقيق أقصى استفادة من هذه الفوائد.