القصور الوريدي ما هو مع مجموعة تمارين لتخفيف أعراضه

القلب وهو الجزء الأساسي من جهاز الدورة الدموية، بالإضافة إلى الأوردة والشرايين، وتحدث دورات الدم بالتتالي إلى أعضاء الجسم عن طريق الشرايين ومن ثم إلى القلب عن طريق الأوردة، ولكن قد تحدث مشاكل في الأوردة لا تمكنها من إعادة الدم على القلب وهي القصور الوريدي موضوع مقالنا.

ما هو القصور الوريدي:

يضخ القلب الدم المحمل بالأوكسجين والعناصر الغذائية إلى كافة أنحاء الجسم عبر الشرايين، وتعمل الأوردة على إعادة الدم المحمل بالفضلات إلى القلب وهكذا.

تحتوي هذه الأوردة على صمامات أحادية الاتجاه تمنع عودة الدم بشكل عكسي، والقصور الوريدي هو عدم قدرة هذه الأوردة على إعادة الدم إلى القلب بالشكل الصحيح، وذلك بسبب توقف عمل الصمامات بنسب مختلفة، حيث يبقى جزء من الدم في مناطق معينة من الأوردة بدل ذهابه إلى القلب، غالباً ما يبقى الدم في الساقين والقدمين.

أسباب القصور الوريدي:

القصور الوريدي كغيره من مشاكل القلب والدم، قد يحدث لسبب أو عدة أسباب مجتمعة، وأهمها ^{[1] [2]}   

• الجلطات دموية، فالحالات السابقة من جلطات الدم تعتبر من أهم أسباب القصور الوريدي، حيث تعيق الجلطات الموجودة تدفق الدم، فيتراكم الدم أسفل الجلطة.
• توسع الأوردة.
• ضعف عضلات الساق قد يخفف من ضغط تدفق الدم، مما قد يساهم في القصور الوريدي.
• الدوالي.. حيث غالباً ما تكون الصمامات مفقودة في مناطق تشكل الدوالي، فيتسبب ذلك في حصول القصور الوريدي.
• الوقوف لفترات طويلة دون حراك.
• وجود تاريخ عائلي لحالات القصور الوريدي.
• السمنة.
• التدخين.

أعراض القصور الوريدي:

قد يسبب القصور الوريدي أعراض وآلام متعددة في الساقين، أهم هذه الأعراض التي تظهر على المصاب: ^[1]

1. تورم في الساقين أو الكاحلين.
2. ألم في الساقين وخاصة عند الوقوف.
3. تشنجات الساق.
4. حكة وثقل في الساقين.
5. سماكة الجلد في الساقين أو الكاحلين.
6. تقرحات الساق.
7. بقع بنية غامقة على الجلد.
8. شعور بالضيق في عضلة الربلة.

وهناك بعض الإجراءات لتشخيص القصور الوريدي:

• الفحص العام والحصول على التاريخ الطبي.
• تصوير الوريد:

1. وضع صبغة التباين في الأوردة، حيث تساعد على رؤية الأوعية الدموية بشكل أوضح في التصوير.
2. تصوير الأوردة بالأشعة السينية.

• الموجات فوق الصوتية المزدوجة: لاختبار سرعة واتجاه تدفق الدم في الأوردة، حيث يضع الطبيب بعض من الهلام على الجلد ثم يضغط على الجلد بجهاز محول الطاقة، يستخدم هذا الجهاز الموجات فوق الصوتية على الكمبيوتر وتنتج صور لتدفق الدم.

القصور الوريدي المزمن:

يميل القصور الوريدي إلى تفاقم الحالة، ويكون القصور الوريدي مزمناً وذلك عندما لا تتمكن أوردة الساق من إعادة تدفق الدم إلى القلب، وتسبب هذه الحالة: ^[3]  

1. تورم الساق والقدم.
2. الدوالي.
3. آلام الساقين.

تمارين القصور الوريدي:

يمكن إدارة القصور الوريدي من خلال تغير نمط الحياة واتباع بعض التمارين التي يمكن أن تساعد أو تخفف من أعراضه، ومن هذه التمارين: ^[4]  

• المشي والركض.
• ركوب الدراجة.
• رفع ربلة الساق: من خلال الصعود والنزول على أصابع قدميك حيث يساعد ذلك على تقوية الضخ من ربلة الساق.
• السباحة: حيث تساعد على تحسين الدورة الدموية وتنشيطها.
• رفع الساقين: حيث يساعد ذلك على إعادة الدم باتجاه القلب، ويقلل من الألم والانزعاج.

مضاعفات القصور الوريدي:

النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالقصور الوريدي، وهناك عوامل تؤثر أو تزيد من احتمالية الإصابة به، ومن هذه العوامل: ^[2]

1. الوزن الزائد والسمنة.
2. العمر إذا كنت فوق الخمسين.
3. الحمل.
4. تاريخ من الجلطات الدموية.

وتظهر مضاعفات منها:

1. تجلط الدم في الأوردة العميقة في الساق.
2. تلف الصمامات في الأوردة.
3. فتح التقرحات في الساق.

علاج القصور الوريدي:

هناك علاجات مختلفة للقصور الوريدي، وبعضها مكمل للآخر، وحسب إرشادات الطبيب، ومن هذه العلاجات: ^[1] [3]

• العلاج بالأدوية:

1. مدرات البول: وهي الأدوية التي تزيل السوائل الزائدة من الجسم.
2. البنتوكسيفيلين (ترنتال): يقلل الالتهاب ويحسن تدفق الدم.
3. مميعات الدم التي تمنع تجلط الدم.

• العلاجات المنزلية:

1. ارتداء الجوارب الضاغطة: وهي جوارب مرنة خاصة تضغط على أسفل الساق والقدم تساعد على تقليل التورم وتحسين تدفق الدم.
2. رفع الرجلين إلى مستوى أعلى من مستوى القلب: مما يساعد على سحب الدم باتجاه القلب.
3. الترطيب الدائم للجلد.
4. تقشير الجلد وإزالة الخلايا الميتة.
5. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
6. استخدام المراهم الموضعية الخاصة وبوصفة طبية.

• العلاج بالليزر: حيث يتم استخدام الليزر عن طريق اندفاع قوي للضوء في مكان صغير ومحدد لإغلاق الأوردة التالفة.
• الجراحة: وهي الطريقة تعتمد في الحالات الخطيرة للقصور الوريدي، وتتضمن الجراحة: 

1. ترميم الأوردة أو الصمامات التالفة.
2. إزالة الأوردة التالفة.
3. توسيع الوريد: من خلال زرع أنبوب شبكي يسمى الدعامة في الأوردة.
4. الربط: من خلال شق صغير في الجلد يعمل على ربط الأوردة.

• القسطرة: تستخدم في الحالات الشديدة في الأوردة الكبيرة، حيث يتم إدخال قسطرة (أنبوب رفيع) في الوريد مع تسخين نهايتها، ثم إزالتها حيث تؤدي الحرارة إلى إغلاق الوريد وختمه.

علاج القصور الوريدي بالأعشاب:

من الأعشاب التي تساعد في حالات القصور الوريدي: ^[5]  

1. كستناء الحصان (Aesculus Hippocastanum): وهي عشبة مضادة للالتهابات، تحسن الدورة الدموية عبر الأوردة، وتقلل تسرب الشعيرات الدموية وتقليل تورم الساق.
2. غوتو كولا (Centella Asiatica): تعالج القصور الوريدي والتئام الجروح، تحفز إنتاج الكولاجين (بروتين موجود في الأنسجة الليفية للأوعية الدموية)، حيث أظهرت الدراسات "فعاليتها في التئام جدران وأنسجة الأوردة" ،وتقليل التورم وتحسين الدورة الدموية.
3. مستخلص لحاء الصنوبر: يستخرج من اللحاء الداخلي لأشجار الصنوبر، يحتوي على مضادات الأكسدة، يقلل التورم في دوالي الساق.
4. البرسيم الحلو: وهي عشبة معمرة، تحتوي على الكومارين الذي يتخمر فينتج ديكومارول وهو مضاد قوي للتخثر، حيث يساعد في منع التخثر ويخفف من توسع الأوردة والألم، ويعمل البرسيم الحلو كمدر للبول، ويساعد في التخفيف من احتباس السوائل الزائدة.

في العلاجات العشبية والبديلة تبقى الآثار الجانبية موجودة واحتماليتها كبيرة، لذا هناك الحاجة إلى مزيد من الأبحاث والتجارب حول الموضوع لتجنب السمية والآثار الجانبية، وتقتصر على القضاء على الأعراض في فترة تناول الدواء، ولا تقوم بمعالجة السبب الكامن.

ختاماً.. القصور الوريدي يعتمد علاجه والتخفيف من إعراضه على تغير أسلوب الحياة وإتباع تمارين رياضية سهلة ولا تأخذ الكثير من وقتك، فقط التزم بالإجراءات والعلاجات التي ينصحك بها الطبيب سواء بالمنزل أو العمل.