علاج رائحة الفم الكريهة نهائياً

  • بواسطة: بابونج تاريخ النشر: الجمعة، 14 مايو 2021
علاج رائحة الفم الكريهة نهائياً
مقالات ذات صلة
علاج التوتر بالموسيقى واليوغا
علاج الوردية بالأدوية والليزر والأعشاب
علاج طبيعي للحموضة والحرقان مع الأسباب والوقاية

في كثير من الأحيان نتفاجئ بظهور رائحة كريهة من الفم نتيجة أسباب مختلفة قد تتعلق بما نتناوله من طعام أو مشاكل باللثة وغير ذلك، مما يسبب الكثير من الإحراج لنا، ويعطي صورة سلبية عن العناية بالذات، وهذا يتطلب علاج رائحة الفم الكريهة على الفور وهو ليس بالأمر الصعب فهناك الكثير من طرق علاج رائحة الفم الكريهة، سنتعرف عليها في هذا المقال.

أسباب رائحة الفم الكريهة

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى ظهور رائحة الفم الكريهة بالتالي الإحراج أمام الآخرين، ومن أسباب رائحة الفم الكريهة [1]:

  • الطعام: يؤدي تكسير جزيئات الطعام داخل وحول الأسنان إلى زيادة البكتيريا والتسبب في رائحة كريهة في الفم، فتناول أطعمة مثل البصل والثوم والتوابل يؤدي لرائحة كريهة، إذ أنه بعد هضم هذه الأطعمة تدخل مجرى الدم وتنتقل إلى الرئتين وتؤثر على النفس.
  • منتجات التبغ: إن مكونات هذه المنتجات تسبب رائحة كريهة للفم.
  • سوء صحة الأسنان: إذا كنت لا تستخدم فرشاة الأسنان والخيط يومياً، فإن جزيئات الطعام تبقى في فمك مما يسبب رائحة الفم الكريهة.
  • جفاف الفم: يساعد اللعاب على تنظيف فمك وإزالة الجزيئات التي تسبب الروائح الكريهة، في حين أن جفاف الفم يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة بسبب انخفاض إنتاج اللعاب، ويحدث جفاف الفم أثناء النوم مما يؤدي إلى رائحة الفم في الصباح ويزداد الوضع سوءاً إذا كنت تنام وفمك مفتوحاً.
  • الأدوية: يمكن لبعض الأدوية أن تسبب رائحة الفم الكريهة بشكل غير مباشر من خلال المساهمة في جفاف الفم، مثل الأدوية تعالج الآرق وأمراض القلب والعلاج الكيميائي للسرطان.
  • التهابات الفم: تؤدي الجروح والالتهابات بعد جراحة الفم إلى ظهور رائحة كريهة.
  • مشاكل في الأسنان: مثل أمراض اللثة أو تسوس في الأسنان أو عدوى.
  • أمراض الفم والأنف والحنجرة: تنجم رائحة الفم الكريهة أحياناً عن حصوات صغيرة تتشكل في اللوزتين كما يمكن أن تسبب العدوى أو الالتهاب المزمن في الأنف أو الجيوب الأنفية أو الحلق الشيء ذاته.
  • أسباب أخرى: يمكن للأمراض مثل بعض أنواع السرطان وحالات مثل اضطرابات التمثيل الغذائي والارتجاع المزمن لأحماض المعدة أن تسبب رائحة كريهة بالفم نتيجة للمواد الكيميائية التي تنتجها.

علاج رائحة الفم الكريهة بسبب اللثة

تسبب مشاكل اللثة المختلفة رائحة الفم الكريهة مما يتطلب معرفة السبب بالضبط والعمل على علاجه، حيث تتوفر عدة طرق لعلاج رائحة الفم الكريهة بسبب اللثة منها [2]:

  • زيارة طبيب الأسنان لمعرفة المشاكل التي تعاني منها اللثة من أجل علاجها.
  • نظافة الأسنان: يضمن التنظيف بالفرشاة والخيط إزالة جزيئات الطعام الصغيرة التي يمكن أن تتراكم وتتحلل ببطء مما ينتج عنه رائحة كريهة، لأن عدم تنظيف الأسنان بشكل منتظم يهيج اللثة ويسبب التهاباً.
  • الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخناً.
  • استخدام غسول الفم المطهر الذي يحتوي على الكلورهيكسيدين (Chlorhexidine) لتطهير الفم.

أسهل علاج رائحة الفم الكريهة من أول استعمال

إن علاج رائحة الفم الكريهة ليس صعباً ولا يتطلب وقتاً طويلاً، حيث يمكنك اللجوء إلى أسهل طرق لعلاج رائحة الفم الكريهة من أول استعمال منها [3] [4]:

  • عصير الأناناس: من العلاجات السريعة لرائحة الفم الكريهة، حيث يمكن شرب كوب من عصير الأناناس بعد كل وجبة، أو مضغ شريحة أناناس لمدة دقيقة إلى دقيقتين.
  • البقدونس: يعد علاجاً شعبياً لرائحة الفم الكريهة بفضل رائحته الطازجة ومحتواه العالي من الكلوروفيل (Chlorophyll)، الذي يقاوم المركبات المسببة للرائحة، ولاستخدام البقدونس عليك مضغ الأوراق الطازجة بعد كل وجبة.
  • الماء: وجد الباحثون أن جفاف الفم يسبب رائحة الفم الكريهة، لذا عليك منع جفاف الفم بالحفاظ على جسمك رطباً عبر شرب الماء على مدار اليوم لتشجيع إفراز اللعاب، حيث يمكنك تناول ثمانية أكواب من الماء على الأقل.
  • العلك أو اللبان: يمكنك الاعتماد على العلك أو الحلوى الخالية من السكر بنكهة النعناع التي تنعش الفم وتزيل رائحته الكريهة، كما أن مضغ العلكة وامتصاص الحلوى يعزز إنتاج اللعاب، مما يساعد على التخلص من جزيئات الطعام والبكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
  • الزبادي: يحتوي على بكتيريا صحية تسمى العصيات اللبنية تساعد في مكافحة البكتيريا السيئة بأجزاء مختلفة من الجسم مثل الأمعاء، مما يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة.

علاج رائحة الفم الكريهة بالأعشاب

يمكنك اللجوء إلى الأعشاب للتخلص من رائحة الفم الكريهة، حيث تساعدك بالحصول على رائحة منعشة ومن هذه الأعشاب [5]:

  • القرنفل: يساعد في محاربة البكتيريا السيئة بالفم، والتي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان، حيث يمكنك مضغ القليل من القرنفل عدة مرات في اليوم.
  • الشاي الأخضر: غني بمضادات الأكسدة التي تحفز الخلايا في اللثة على إطلاق مادة كيميائية مضادة للميكروبات التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
  • الكزبرة: تحتوي على مواد تحارب رائحة الفم الكريهة لذلك يمكن مضغ القليل منها يومياً.
  • الريحان: يعتبر معطراً ممتازاً يمكنك الاعتماد عليه للتخلص من رائحة الفم الكريهة.

طرق علاج رائحة الفم الكريهة

تتعدد طرق علاج رائحة الفم الكريهة التي يمكنك تجربتها للحصول على رائحة منعشة بدلاً من الكريهة، ومن هذه الطرق [6] [1]:

  • قشور الحمضيات أو الحمضيات: تحفز الحمضيات إنتاج اللعاب في الفم، مما يساعد على التخلص من البكتيريا ورائحة الفم الكريهة، حيث يمكنك أكل برتقالة أو مضغ بعض قشور الليمون.
  • صودا الخبز: يمكن خلط كوب من الماء مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز واستخدمه كغسول للفم، حيث يساعد مستوى الأس الهيدروجيني في صودا الخبز على معادلة الأحماض في الفم مما يؤدي إلى رائحة أكثر نقاءً.
  • وجبة خفيفة: تساعد بعض الأطعمة والوجبات الخفيفة على التخلص من رائحة الفم؛ مثل الفواكه والخضروات المقرمشة كالتفاح أو الكرفس أو الجزر فهي تعمل على إزالة الطعام والبكتيريا من الأسنان.
  • نظافة الأسنان: عليك التنظيف بالفرشاة بعد كل وجبة، أما الخيط يفضل استخدامه مرتين في اليوم، بالإضافة إلى ضرورة استبدل الفرشاة كل شهرين إلى ثلاثة أشهر.

في النهاية.. تعرفنا على أسباب رائحة الفم الكريهة وعلاج رائحة الفم الكريهة بسبب اللثة، إضافة إلى أسهل علاج رائحة الفم الكريهة من أول استعمال وبالأعشاب، حيث تتعدد الطرق التي يمكنك اللجوء إليها للتخلص من رائحة الفم الكريهة والحصول على رائحة منعشة.