أكلات تقلل الشهوة عند الرجال والنساء

  • تاريخ النشر: الجمعة، 27 أغسطس 2021
أكلات تقلل الشهوة عند الرجال والنساء
مقالات ذات صلة
الشهوة الجنسية عند الطفل
تمارين كيجل للنساء والرجال
هرمون الذكورة عند النساء والرجال

للطعام الذي نتناوله دور في التحكم بمزاجنا من فرح أو حزن، وأيضاً التحكم برغبتنا في الجنس الآخر سواء لزيادة هذه الرغبة أم لقتلها، فما هي الأطعمة التي تزيد من شهوة كل من الرجل والمرأة، وماهي الأطعمة التي تقتل أو تقلل هذه الرغبة فينا، هذا ما سنتناوله مع أهم المعلومات حول الأطعمة والأعشاب التي تؤثر على الرغبة تجاه الطرف الآخر.

متى تقل الشهوة عند الرجل؟

تقل الشهوة عند الرجل في عدة حالات، من أهمها [1]:

أكلات تقلل الشهوة عند الرجال

من الأكلات التي تقلل الشهوة عند الرجال نذكر [2]:

  1. اللحم البقري الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهن: الأمر الذي قد يتسبب ببطء تدفق الدماء إلى أعضاء الرجل التناسلية.
  2. الأطعمة المقلية: حيث تقلل الزيوت التي يتم قلي الأطعمة بها من مستويات هرمون التستوستيرون.
  3. تناول الطحين بكثرة: الأمر الذي قد يؤدي إلى الإصابة بالسكري وبالنتيجة احتمالية الإصابة بضعف الانتصاب.
  4. المحليات الصناعية: لتأثيرها على مستويات السيروتونين الذي يؤثر بدوره على حالة الإنسان المزاجية.
  5. الفشار الذي يتم تحضيره في الميكروويف: لاحتوائه على حمض البيرفلوروكتانويك الذي قد يقتل رغبة الرجل الجنسية.

أعشاب تقلل الرغبة عند الرجل

من الأعشاب التي قد تؤثر على رغبة الرجل نذكر [2] ​​​​​ [3]:

  • النعناع: لاحتوائه على المنثول الذي قد يسبب انخفاض هرمون التستوستيرون المرتبط بالرغبة الجنسية.
  • حشيشة الدينار أو الجنجل الشائع (Hops): تناولها يجعل الرجل غير قادر على ابقاء العضو منتصباً.
  • درقة (Skullcaps): تقوم هذه العشبة بخفض ضغط الدم لدى الرجل مما يصعب من عملية الانتصاب عنده.

وصفات لزيادة الرغبة عند الرجل

إليك مجموعة من المشروبات والأطعمة التي لها مفعول جيد في زيادة الرغبة عند الرجل [4]:
1. الشاي والقهوة، وذلك للأسباب التالية:

  • يمد كل من الشاي والقهوة جسم الرجل بجرعات من الكافيين الذي يعزز النظام العصبي، وبالتالي يزيد من جودة الأداء داخل غرفة النوم.
  • يقلل تناول الكافيين من احتمالية إصابة الرجل بضعف الانتصاب.
  • إضافة إلى ذلك تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي والقهوة في الحفاظ على الصحة الجيدة.

2. الأطعمة الغنية بالزنك (مثل المحار، بذور اليقطين، لحم البقر، الزبادي، الكاجو)، وذلك للأسباب التالية:

  • يساعد الزنك على إنتاج التستوستيرون، الهرمون المهم للتحكم في مزاج الرجل ورغبته.
  • يزيد تناول الزنك من إنتاج الحيوانات المنوية عند الرجل.
  • يساعد تناول الزنك على تحسين حركة الحيوانات المنوية عند الرجل.

3. عصير الرمان، وذلك للأسباب التالية:

  • يعزز شرب عصير الرمان من المزاج الجيد.
  • يحسن شرب عصير الرمان من تدفق الدم.
  • يرفع شرب عصير الرمان من مستويات هرمون التستوستيرون.

4. البطيخ، فتناول البطيخ قد يكون له تأثير مشابه للفياجرا في ضخ الدم لأعضاء الرجل التناسلية للتغلب على ضعف الانتصاب.

نصائح لزيادة الشهوة عند الزوج

لزيادة الشهوة عند الزوج لا بد من الحرص على تقوية العلاقة بالزوجة دائماً، إضافة إلى معالجة أسباب انخفاض الرغبة كما يلي [5] [6]:

المشكلة المسببة لانخفاض الرغبة علاجها
أسباب مرضية مثل ضعف الانتصاب أو سرعة القذف أو تأخره. عدم التحرج من مراجعة الطبيب لوصف العلاج المناسب.
في حال عدم معرفة السبب وراء انخفاض الرغبة. اجراء التحاليل والفحوص الطبية للبحث عن الأسباب ومعالجتها سواء كانت مرضية مثل قصور الغدة الدرقية أو ارتفاع ضغط الدم، أو كانت هذه الأسباب من آثار أحد الأدوية التي تتناولها مثل بعض أنواع أدوية البروستات أو مضادات الاكتئاب.
انخفاض الشهوة بسبب الإجهاد أو الإرهاق في العمل وغيره أو حتى الملل. الحصول على استراحة أو إجازة من العمل لفترة قصيرة مع الحرص على النوم بشكل كافي.
نظام غذائي غير صحي. اتباع نظام غذائي متنوع وصحي.
تناول أحد الأدوية التي تؤثر على الهرمونات مثل مضادات الهيستامين أو غيرها من الأدوية. مراجعة الطبيب المختص لتغيير الدواء.
الاكتئاب. الحصول على العلاج النفسي، تناول مضادات الاكتئاب التي لا تؤثر على الرغبة (لأن بعض أدوية الاكتئاب تؤثر سلباً على الرغبة).


أكلات تقلل الشهوة عند النساء

من الأطعمة والمشروبات التي تقلل الشهوة عند المرأة نذكر [2]:

  • الأجبان: قد يكون لها تأثير على الهرمونات وخاصة كل من هرموني التستوستيرون والاستروجين.
  • الإفراط في شرب القهوة: لأن ذلك يؤدي إلى القلق وبالتالي انخفاض الرغبة الجنسية بالنتيجة.
  • اللحوم الباردة: لما لها من تأثير على الهرمونات.
  • بذور الكتان: يتسبب تناولها بانخفاض هرمون التستوستيرون عند المرأة.

وصفات لزيادة الرغبة عند المرأة

لا يحتاج الأمر إلى وصفات لزيادة الرغبة عند المرأة، وإنما قد يكفي تناول بعض الأطعمة والمشروبات مثل [4]:

  • لوح من الشوكولاتة: إلى جانب مذاقها اللذيذ والمعشوق من قبل النساء فإن تناول الشوكولا يرتبط بإفراز هرمون السيروتونين وهو هرمون يحسن من حالة المرأة المزاجية وشعورها بالسعادة الأمر الذي قد يزيد من رغبتها الجنسية.
  • السبانخ، وذلك لسببان:
  1. غناها بمعدن المغنيسيوم المهم لتعزيز مستويات هرمون التستوستيرون.
  2. احتواء السبانخ على الحديد الذي يساهم في تعزيز كل من الإثارة والرغبة والنشوة والرضا الجنسي عند المرأة.
  1. فاكهة دسمة تمد الجسم بالطاقة اللازمة.
  2. يحتوي على فيتامين ب 6 الذي يساعد على تعزيز شعور المرأة بالرومانسية.
  1. لغناها بفيتامين c الذي يساعد في تخفيف القلق والتوتر، وزيادة الرغبة الجنسية عند المرأة.
  2. يساعد تناول الفراولة على زيادة إفراز الأوكسيتوسين (هرمون الحب) المرتبط بالنشوة والإثارة عند المرأة.

نصائح لزيادة الشهوة عند الزوجة

فيما يلي نصائح لزيادة الشهوة عند الزوجة (إضافة إلى إمكانية الاستفادة من بعض ما ورد في الجدول السابق الخاص بالرجل) [5] [6]:

المشكلة المسببة لانخفاض الرغبة العلاج
انقطاع الطمث وما يصاحبه من تغيرات هرمونية مراجعة الطبيب والحصول على الوصفة الطبية المناسبة لمعالجة الحالة.
أسباب مرضية مثل التشنج المهبلي، جفاف المهبل مراجعة الطبيب والحصول على الوصفة الطبية المناسبة لمعالجة الحالة.
في حال عدم معرفة السبب وراء انخفاض الرغبة. اجراء التحاليل والفحوص الطبية للتأكد من السبب غير الظاهر وراء انخفاض الرغبة فقد يكون مثلاً بسبب تناول حبوب منع الحمل أو غيرها من الأدوية أو بسبب مشكلة مرضية ما.

وختاماً سواء أكنت ترغب بزيادة الرغبة أو قتلها، فلا تنسى أن التوسط في استخدام هذه الأطعمة دون إفراط هو الحل الأمثل لتجنب أي آثار سلبية قد تصيبك نتيجة لذلك الإفراط.