فوائد وأضرار وطريقة استخدام نبات القراص

  • تاريخ النشر: الأحد، 15 نوفمبر 2020
فوائد وأضرار وطريقة استخدام نبات القراص
مقالات ذات صلة
أطعمة قليلة السعرات الحرارية
فوائد حبوب الكالسيوم
أنواع الذُرة وفوائدها

شكّل نبات القراص منذ العصور القديمة، جزءاً أساسياً من طب الأعشاب، وذلك لما فيه من فوائد صحية وعلاجية. لذا سنتعرف ضمن هذا المقال على فوائد وطريقة استخدام نبات القراص، وعما إذا كانت له أي أضرار.

ما هو نبات القراص؟

ينتمي نبات القراص أو ما يعرف بالقريص، إلى عائلة القراصية، ينمو في مختلف أنحاء العالم على شكل شجيرات، يصل طولها  لأكثر من متر، تحتوي أوراقه على شعيرات دقيقة غنية بمواد كيميائية كحمض الفورميك والهستامين، والتي تسبب تهيجاً في الجلد وحكة واحمرار، عند لمسها، إلا أن مفعول هذه الشعيرات يزول بمجرد تجفيف أوراق القراص أو غليها. [5]

فوائد القراص العامة

استُخدم نبات القراص بشكل كبير في مجال العلاج، وذلك بسبب الفوائد الكثيرة التي يحققها، ومنها: [1] [2] [4]

  • القراص غني بالعناصر الغذائية:

تحتوي أوراق وجذور نبات القراص على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، ومنها، فيتامينات A، C، K، B، ومعادن كالكاسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم، إضافة إلى الأحماض الأمينية الأساسية وهي البوليفينول، كايمبفيرول، كيرسيتين، حمض الكافيك، الكومارين، وغيرها من مركبات الفلافونويد، كما تحتوي على أصباغ ومنها بيتا كاروتين، لوتين، لوتوكسانثين، وتعمل العديد من هذه العناصر كمضادات أكسدة في الجسم.

  • يقلل القراص من الالتهابات

يعمل القراص على تقليل مستوى الهرمونات الالتهابية المتعددة عن طريق الحد من إنتاجها، ما يساهم في مكافحة حالات الالتهاب، بما فيها التهاب المفاصل، حيث أثبت استخدام كريم نبات القراص بشكل موضعي على المناطق المصابة بالتهاب المفاصل في تقليل الألم بشكل ملحوظ.

  • يعالج القراص أعراض حمى القش

يمكن لنبات القراص أن يساهم في علاج اعراض حمى القش، حيث يلعب دوراً فعالاً في منع مستقبلات الهيستامين، وإيقاف الخلايا المناعية عن إنتاج المواد الكيميائية التي تسبب أعراض الحساسية.

  • يخفض القراص مستوى ضغط الدم

أثبت استخدام نبات القراص فعاليته في علاج ارتفاع ضغط الدم، إذ أنه يعمل على زيادة إنتاج أكسيد النيتريك، والذي بدوره يساهم في توسيع الأوعية الدموية، كما يحتوي القراص على مركبات قد تعمل بمثابة حاصرات لقنوات الكالسيوم، والتي تلعب دوراً في تقليل شدة نبضات القلب.

  • القراص يزيل السموم

يلعب نبات القراص دوراً فعالاً في إزالة السموم من الجسم، فهو يعمل على تحفيز الجهاز اللمفاوي، ويساهم في تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، ويزيد من كفاءة عمل الأمعاء، وبالتالي منع تراكم السموم الضارة في الجسم.

  • القراص يحسن الدورة الدموية

يحتوي القراص على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يعزز امتصاص الحديد، ويزيد من عدد الكريات الحمراء في الدم، ومستوى الأوكسجين في الجسم، وبالتالي تحسين الدورة الدموية.

  • القراص مفيد للنساء الحوامل والمرضعات

حيث يساهم تناول نبات القراص من قبل النساء الحوامل اللواتي على وشك الولادة في منع النزيف الزائد لديهن، لكن يجب عدم تناوله خلال فترة الحمل، لأنه يؤدي إلى تقلصات الرحم، ما يزيد من خطر الإجهاض، كما أنه يساعد على تحفيز إنتاج الحليب لدى النساء المرضعات، إضافة إلى أن القراص يخفف من الشعور بالانتفاخ والألم والتشنجات المرافقة للدورة الشهرية، ويقلل من الأعراض المزعجة التي تظهر عند وصول المرأة إلى سن اليأس.

  • القراص مدر طبيعي للبول

إذ يساعد القراص على التخلص من الملح والماء الزائدين في الجسم، عن طريق عميلة التبول، ما يجلعه مدراً طبيعياً للبول، وبالتالي يمكن استخدامه في علاج عدوى المسالك البولية، وغيرها من المشاكل البولية الناجمة عن حصى الكلى والمثانة، حيث يعمل على كسر الحصى إلى أحجام صغيرة وإخراجها مع البول.

  • القراص مفيد للبشرة

يساهم استخدام القراص بشكل موضعي على البشرة، في منع وعلاج حب الشباب، كما يمنع العدوى البكتيرية، ويقلل الشوائب والتجاعيد، ويكافح الشيخوخة.

  • يحد القراص من النزيف

أثبتت مستخلصات نبات القراص، أنها تساهم بشكل فعال في خفض نسبة النزيف، خاصة بعد العمليات الجراحية.

  • يعزز القراص من صحة الكبد

فنبات القراص يشمل على العديد من مضادات الأكسدة، والتي تعب دوراً كبيراً في حماية الكبد من التلف الناتج عن السموم والمعادن الثقيلة والالتهابات.

  • يساعد القراص في التئام الجروح

حيث يساهم استخدام كريم نبات القراص بشكل موضعي، في التئام الجروح، إضافة إلى الحد من ندوب الحروق.

طريقة استخدام القراص

يمكن لأي شخص إدخال نبات القراص إلى روتينه اليومي، من خلال غلي أوراق وزهور القراص المجففة وشربها كشاي، أو عبر إضافة أوراق وساق وجذور القراص إلى الحساء واليخنات والعصائر.

كما يمكن الحصول على نبات القراص على شكل كبسولات أو كريمات أو زيت واستخدامها بشكل موضعي. [4]

فوائد القراص للشعر

إذ يلعب القراص دوراً فعالاً في منع تساقط الشعر، وإعادة نموه، فالقراص غني بالسيليكا والكبريت، ما يجعل الشعر أكثر صحة ولمعاناً، إضافة إلى أنه يساهم  في استعادة لون الشعر الأصلي. [1]

فوائد القراص لعلاج البروستاتا

يلعب القراص دوراً في علاج تضخم البروستاتا الحميد، عن طريق منع تحويل هرمون التستوستيرون إلى ديهدروتستوستيرون، حيث يساعد إيقاف هذا التحويل في تقليل حجم البروستاتا، كما أن مستخلصات القراص تساعد في علاج مشاكل التبول سواء على المدى القصير أو الطويل، دون آثار جانبية. [2]

فوائد القراص للسكري

يساهم القراص بشكل كبير في السيطرة على نسبة السكر في الدم، كونه يحتوي على مركبات تحاكي تأثيرات الأنسولين، وبالتالي يمكن استخدامه من قبل الأشخاص المصابين بمرض السكري. [2]

فوائد القراص للتنحيف

يشكل نبات القراص واحداً من طرق خسارة الوزن، فهو يعمل على خفض نسبة السكر في الدم، إضافة إلى أنه يسرع عملية الهضم، ويعزز من عملية الأيض. [3]

أضرار نبات القراص

على الرغم من أن استهلاك نبات القراص يعد آمناً، إلا أنه قد يسبب مجموعة من الأضرار، تقتصر على: [5]

ختاماً، احرص على ارتداء قفازات عند قطاف القراص، حيث أن أوراقه تحتوي على شعيرات دقيقة تسبب طفحاً جلدياً وحكة عند ملامستها للجلد، إلا أن مفعول هذه الشعيرات يبطل بعد غلي الأوراق أو تجفيفها.