علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية

  • تاريخ النشر: منذ 6 أيام
علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية
مقالات ذات صلة
فوائد زيت الزيتون للأكزيما
الكركمين وعلاقته بالسرطان
علاج الحبوب تحت العين بالأعشاب

يعمل الحمض الموجود في معدتك على هضم الطعام الذي تتناوله وتحويله إلى شكلٍ يمكن لجسمك أن يمتصه ويحصل على الطاقة الضرورية للعمليات الحيوية، لكن قد يتحول هذا الحمض أحياناً إلى مصدرٍ لإزعاج ٍكبير حينما يتسرب إلى المريء مسبباً ألماً شبيهاً بالحرقة في الصدر.

هذا الألم المسمى بحرقة المعدة أو حموضة المعدة أو حرقة الفؤاد يمكن أن يجعلك تشعر بالألم لفترةٍ تتراوح من عدة دقائق إلى عدة ساعات، لكن لحسن الحظ فإنّ علاجه ممكن وإن كنت لا تفضل تناول الأدوية فإنّ علاج حموضة المعدة بطرقٍ طبيعية ممكن.

أفضل علاج طبيعي لحموضة المعدة

من الضروري أن تُدرك أمّ حموضة المعدة يمكن أن تحدث لأسبابٍ مختلفة ولذلك فإنّ الحديث عن أفضل علاج طبيعي لحموضة المعدة يجب أن يأخذ بعين الاعتبار سبب حدوث الحموضة من الأساس، هذا يعني أنّ عليك البحث عن أفضل علاج طبيعي لحموضة المعدة بالنسبة إليك، ومن أشهر العلاجات المتاحة [1]:

  • عصير الألوفيرا: يتوفر عصير الألوفيرا في العديد من محلات البقالة ويُستخدم لتهدئة حموضة المعدة بفعالية كبيرة، يمكن أن يُساعدك شرب نصف كوب من عصير الألوفيرا قبل تناول الوجبات ببعض الوقت على الحفاظ على هدوء معدتك وتجنب حموضة المعدة.
  • البيكينج صودا: من المهم أن تنتبه هنا إلى أننا لا نقصد مسحوق الخبز المستخدم في تحضير الحلويات بل بيكربونات الصوديوم النقية، كل ما عليك فعله بها هو حلّ ملعقة صغيرة منها في كوبٍ من الماء لتعمل الصودا على علاج حموضة المعدة. (استشر طبيبك قبل استخدام هذا العلاج في حال كنت تخضع لحمية قليلة الصوديوم)
  • العلكة الخالية من السكر: تناول العلكة يُحفز الغدد اللعابية على إفراز المزيد من اللعاب والذي يعمل بدوره على تقليل تركيز حمض المعدة، تناولك للعلكة الخالية من السكر بعد الوجبات لمدة نصف ساعة يُساعد على علاج حموضة المعدة وتقليل فرص الشعور بالحرقة.

وصفات طبيعية لعلاج حموضة المعدة

هناك الكثير من الوصفات الطبيعية لعلاج حموضة المعدة والتي يمكن أن تجعلك تشعر بالراحة في حال استخدمتها بشكل دوري، من أهم هذه الوصفات لدينا [2]:

  • خل التفاح: وهو من الوصفات الشهيرة والفعالة في علاج حموضة المعدة، كل ما عليك القيام به هو مزج ملعقة أو ملعقتين من خل التفاح مع كوبٍ من الماء وشربه مرة أو مرتين يومياً.
  • أوراق النعناع: من المعروف أنّ أوراق النعناع تمتلك العديد من الخصائص الهضمية وتمتلك تأثيراً مهدئاً أيضاً، تناول أوراق النعناع يمكنك أيضاً أن تقوم بغلي أوراق النعناع وشرب شاي النعناع الذي يعمل على تخفيف حموضة المعدة بشكلٍ واضح.
  • الزنجبيل: يمتلك الزنجبيل كثيراً من الفوائد الصحية وخاصةً عندما يتعلق الأمر بعلاج حموضة المعدة، يمكنك إضافة القليل من الزنجبيل إلى الطعام أو غلي شريحة من الزنجبيل في الماء وشرب كوب من مغلي الزنجبيل حيث يُشكل علاجاً مفيداً لحموضة المعدة.

علاج حموضة المعدة بالغذاء

خياراتك الغذائية يمكن أن تؤثر بشكل كبير على حموضة المعدة لأنّ بعض الأطعمة تزيد من حموضة المعدة أكثر من غيرها، علاج حموضة المعدة بالغذاء يتضمن تجنب تناول بعض أنواع الأطعمة التي تُحفز حموضة المعدة وتناول أطعمةٍ أخرى تمتلك خصائص مضادة للحموضة. من الأطعمة التي يجب عليك تجنبها [3]:

أما الأطعمة التي تُساعدك على علاج حموضة المعدة فتتضمن [4]:

  • البطيخ والموز: لا تحتوي هاتان الفاكهتان على نسبة حمض عالية ويمكن استعمالهما كوجبة خفيفة
  • الشوفان: يشكل فطوراً جيداً فهو غني بالألياف الصحية ويساعد على الشبع
  • الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة
  • الخضروات الخضراء مثل البروكلي والهليون والفاصولياء الخضراء والكرفس
  • البطاطا والخضروات الجذرية (عدا البصل)
  • السمك: مفيدٌ دائماً طالما أنك لا تستهلكه مقلياً أو ضمن سوس مليء بالدهون
  • بياض البيض: تُشكل مصدراً غنياً بالبروتين وقليل الحمض

التخلص من حموضة المعدة بدون أدوية

الحصول على علاجٍ لا يتطلب دوماً استخدام الأدوية إذ يمكنك التخلص من حموضة المعدة بدون أدوية عند تطبيق بعض التغييرات على عاداتك الصحية والغذائية وهذا يتضمن [5]:

  • تجنب الإفراط في تناول الطعام
  • خسارة الوزن والوصول لوزن صحي
  • اتباع حمية قليلة الكاربوهيدرات
  • تقليل استهلاك الكحول
  • تقليل كمية القهوة والمشروبات الغنية بالكافيين
  • الحد من تناول الشوكولا
  • النوم بوضعية يكون فيها الرأس مرفوعاً فوق مستوى الجسد
  • تجنب تناول الطعام ل3 ساعات قبل النوم
  • تجنب النوم على الجانب الأيمن

علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية للحامل

تُعاني الكثير من النساء من حموضة المعدة خلال فترة الحمل بسبب ضغط الرحم على المعدة وتقلبات الهرمونات، بما أنّ المرأة الحامل يجب أن تتعامل بحذر مع الأدوية لتجنب أي ضررٍ لها وللجنين ولهذا يمكن استخدام بعض الاستراتيجيات لعلاج حموضة المعدة بطرق طبيعية للحامل مثل [6]:

  • تقليل كمية الطعام مع زيادة عدد الوجبات: مع ضغط الرحم على المعدة تصبح المساحة ضمن المعدة محدودةً بعض الشيء فمن الأفضل تتجنب الحامل الإفراط في تناول الطعام.
  • تجنب الأطعمة المحفزة للحموضة: مثل الحمضيات والطماطم والدهون والأطعمة الحارة والشوكولا والقهوة
  • شرب المزيد من السوائل: الأطعمة ذات القوام السائل أقل تسبباً بالحموضة من الأطعمة الصلبة ولهذا فإنّ التركيز عليها يُقلل من الحموضة
  • النوم بشكل جيد: يتضمن ذلك النوم في وضعيات تقلل من الحموضة مثل رفع الرأس فوق مستوى الجسد وتجنب تناول الطعام قبل ساعات من النوم

علاج حموضة المعدة بالطب البديل

يفضل الكثيرون الطب البديل والتقليدي من أجل العلاج لأنّه طبيعي ولا يتضمن استخدام مركبات كيميائية، حموضة المعدة من الأمراض التي قدم لها الطب البديل عدداً من العلاجات التي يمكن تحضيرها في المنزل مثل [7]:

  • أوراق الحبق: يمتاز الحبق بخصائصه المهدئة للحموضة، يمكنك غلي 3 أو 4 أوراق من الحبق لبضع دقائق وشربها بعد أن تبرد كعلاج للحموضة.
  • القرفة: تٌعتبر من مضادات الحموضة الشهيرة وتعمل على تحسين الهضم والامتصاص أيضاً، كل ما عليك فعله هو غلي أعواد القرفة وشربها أو إضافتها للشاي حتى.
  • القرنفل: لوقتٍ طويل استخدم القرنفل في العلاجات الصينية والتقليدية، استخدامه سهل حيث يمكن إضافته لبعض الأطعمة أثناء الطهي كما يمكن تناول مسحوقه.
  • بذور الكمون: قم بنقع بعض بذور الكمون في الماء الساخن واشربها بعد الوجبات لتعمل على تهدئة حموضة المعدة

من الضروري أن تتذكر دوماً أنّ العلاج الطبيعي رغم فوائده العديدة قد لا يُغني دوماً عن العلاج الدوائي، احرص على استشارة الطبيب في حال شعرت بزيادة أعراض حموضة المعدة وتطورها واستخدم الأدوية في حال تطلب العلاج ذلك.

  1. "مقال 6 وصفات طبيعية لحموضة المعدة" ، منشور على موقع https://selecthealth.org/
  2. "مقال الراحة من الحموضة" ، منشور على موقع https://www.seniority.in/
  3. "مقال حموضة المعدة" ، منشور على موقع https://my.clevelandclinic.org/
  4. "مقال أطعمة لمحاربة حرقة المعدة" ، منشور على موقع https://www.webmd.com/
  5. "مقال 14 طريقة لتجنب حموضة المعدة وحرقة المعدة" ، منشور على موقع https://www.healthline.com/
  6. "مقال التعامل مع حموضة المعدة خلال الحمل" ، منشور على موقع https://www.parents.com/
  7. "مقال 12 علاج طبيعي لحموضة المعدة" ، منشور على موقع https://food.ndtv.com/