تشققات القدم

  • تاريخ النشر: الأربعاء، 16 ديسمبر 2020
تشققات القدم
مقالات ذات صلة
فوائد وأضرار الهايفو
الفرق بين الهايفو وتقنيات شد البشرة الأخرى
علاج التهاب بصيلات الشعر في الوجه والجسم

الكعوب المتشققة، هي حالة شائعة في القدم، والتي يمكن أن تسبب عدم الراحة أو حتى الألم، وهي ناتجة عن جفاف الجلد ويصاحبها جلد سميك، إذا كانت تشققات الكعب عميقة، فقد تكون مؤلمة وتؤذي عندما يقف الشخص وقد تنزف أحياناً، يمكن أن يحدث هذا عند البالغين والأطفال، ويؤثر على النساء أكثر من الرجال، بالنسبة لمعظم الناس، فإن تشقق الكعب ليس أمراً خطيراً، قد يسبب عدم الراحة عند المشي حافي القدمين، تابعي القراءة للتعرف على أفضل علاجات الكعب المتشقق والوقاية منه.

سبب تشققات القدم:

تشمل العوامل المختلفة التي يمكن أن تساهم في تطوير الكعب المتشقق ما يلي: [1]

  • الطقس البارد والجاف.
  • الوقوف لفترات طويلة.
  • استخدام الأحذية المفتوحة من الخلف.
  • التدفئة المركزية الدائمة في المنزل.
  • نقص فيتامين مثل الحديد والزنك.
  • الاستحمام بالماء الساخن.
  • الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية.
  • الأقدام المسطحة أو الأقدام المقوسة.
  • تشوهات المشية.
  • الحالات الطبية مثل قدم الرياضي.
  • جفاف الجلد بسبب قلة الترطيب.
  • استخدام الصابون القاسي والجاف على القدمين.
  • وزن الجسم الثقيل الذي يضغط على الكعبين يسبب تشققات في الجلد.
  • الحمل والتغيرات الهرمونية المرتبطة به.
  • رعاية غير لائقة بالقدم.
  • نظام غذائي غير صحي.
  • الشيخوخة.
  • الأحذية غير الملائمة، بما في ذلك الأحذية ذات النعل الرفيع والصنادل المفتوحة.

    شاهدي أيضاً: تشقق الشعر وعلاجه

تشققات القدم الشديدة:

ينتج الجلد المتشقق عن تشققات صغيرة تحدث في الجلد الجاف والتالف، إذا تُركت دون علاج يمكن أن تنمو هذه التمزقات إلى تشققات أعمق: [2]

  • في المرحلة الأولى من الحالة، يبدأ الكعب في الشعور بالضيق عند وضعه تحت أي نوع من الإجهاد، غالباً ما يكون الجفاف الشديد والحكة والألم في الجلد هي أولى علامات المشكلة، يمكن أن تتحول المنطقة المصابة إلى اللون الأصفر أو البني وتميل إلى التصلب بشكل ملحوظ.
  • في المرحلة الأكثر تقدماً، قد يصبح الكعب جافاً جداً بحيث يتحول إلى اللون الأبيض أو الأصفر أو الأحمر ويبدأ في التقشر، يمكن أن تتعمق الشقوق إلى الحد الذي يصعب المشي، إذا تركت دون علاج، فقد يبدأ الكعب المتشقق بالنزيف ويصاب بالبكتيريا.

علاج تشققات القدم:

هناك العديد من الطرق لتسريع عملية التئام القدم المتشققة، أكثرها فعالية مثل:

  • الترطيب المناسب هو الخطوة الأولى لمنع جفاف الكعب.
  • ارتداء أحذية مريحة، والامتناع عن المشي المفرط، وتجنب التعرض المفرط للتلوث هي أسهل طرق منع الكعب المتشقق.
  • دعك الكعبين بانتظام بحجر الخفاف وغمسهما في ماء دافئ مضاف إليه عصير الليمون أو الملح ليحافظ على نظافتهما ورطوبتهما.
  • إرخاء القدمين وتدليكهما بالزيت.
  • طبقي المنتجات التي تحتوي على الفازلين أو الجلسرين أو زبدة الشيا أو فيتامين (E) أو الجوجوبا، أو الصبار.
  • اشربي الكثير من الماء للحفاظ على بشرتك رطبة ونضرة.
  • علاج الحالات الطبية ومشاكل الجلد والسمنة.

علاج تشققات القدم من الصيدلية:

بعض التركيبات التي تعالج تشقق القدمين: [3]

  • علاج بقع الخشونة (Eucerin): يحتوي على نسبة عالية من اليوريا وحمض ألفا هيدروكسي المقشر اللذين يزيلان خلايا الجلد الميتة، ويحتوي على تركيبة مرطبة مثل زيت عباد الشمس الغني بفيتامينات (A وE).
  • مرهم (CeraVe Healing): هذه التركيبة خالية من اللانولين والتي لا تسبب انسداد المسام ولا تسبب تهيجاً للجلد، لأنه يحتوي نصفه على الفازلين، وغني بالسيراميد لاستعادة حاجز الحماية على البشرة، ويحتوي على حمض الهيالورونيك، وهو مكون يساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة.
  • كريم (CeraVe SA) للبشرة الخشنة والمتورمة: تعمل أحماض اللاكتيك والساليسيليك والهيالورونيك على تقشير وترطيب البشرة؛ ويساعد النياسيناميد، وفيتامين (B) على منع فقدان الرطوبة؛ وتساعد السيراميدات 1 و3 و6 على استعادة حاجز البشرة الواقي.
  • جوارب (NatraCure 5-Toe Gel Moisturizing): تحتوي على الصبار وفيتامين (E) وزبدة الشيا لترطيب بشرتك بشكل مكثف، وهي غنية بالزيت المعدني من الدرجة الطبية لزيادة الرطوبة.

أفضل كريم لتشققات القدم:

تحتوي بعض الكريمات على أفضل علاج لتشقق القدمين: [4]

  • كريمات إصلاح بشرة القدم: التي تحتوي على حمض اللاكتيك، وهو مرطب طبيعي، ويحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي البشرة على امتصاص التركيبة بشكل أفضل للحصول على نتائج مرئية.
  • كريمات العلاجات المكثفة للقدم: التي تحتوي على مقشر حمض الساليسيليك الذي يخفف ويزيل الجلد الجاف ثم يرطب بعمق.
  • كريم ترمم جلد القدم: وتحتوي على فيتامين (E) المغذي وخصائص زيت الأرجان المضادة للالتهابات، وهي غير دهني وخالية من العطور.
  • كريمات البحر الميت: التي تحتوي على مزيج نباتي من طين البحر الميت والمعادن ومشتقات النباتات، وهي تحبس الرطوبة لحماية البشرة وشفائها، وتحتوي على مستخلصات الألوافيرا وزبدة الشيا للترطيب.
  • كريمات ترطيب القدم المقشرة: والتي رطب البشرة المتشققة وتنعمها، وهي مقشر قوي، وتحتوي على مستخلصات البابونج، وزيت شجرة الشاي المضاد للبكتيريا لتعزيز نظافة الأقدام أيضاً.

سودو كريم لتشققات القدم:

يمنع سودو كريم الكعب المتشققة، وهو فعال للغاية في علاج القدم المتشققة الجافة: [5]

  • افركي القليل من سودوكريم على كعبيك قبل النوم ليلاً وارتدي الجوارب، ليمنحك قدماً أنعم.
  • يحتوي سودوكريم على اللانولين الذي له تأثير ترطيب عميق للغاية على الجلد.
  • يحتوي سودوكريم على شمع العسل الذي يرطب البشرة وينعمها ويهدئ تهيج وتحسس الجلد.
  • يحتوي على أكسيد الزنك الذي يحبس الرطوبة في الجلد الجاف، ويعالج الأكزيما أيضاً.

خلطة تشققات القدم:

علاجات منزلية فعالة للكعوب المتشققة: [6]

مقشر ملح البحر والشوفان:

  • كوب دقيق الشوفان.
  • 100 مل زيت لوز.
  • 100 جرام ملح بحر.
  • 100 جرام عسل.
  • 100 جرام دقيق أرز.
  • 10 قطرات من زيت العرعر.
  • 10 قطرات من زيت النعناع.

اخلطي جميع المكونات جيداً في وعاء محكم الغلق، واستخدميها بعد فرك قدميك، ليساعد على إزالة الأوساخ وينعم الجلد الميت ويجعل البشرة أكثر نعومة وخالية من التشققات.

خلطة الزيوت:

قومي بتدليك هذه الزيوت على قدميك وضعي الفازلين في شقوق قدميك، وانتظري حتى يمتص بداخلها، ذوبي شمعة في قدر على نار خفيفة، وضعيها بعناية على الجلد باستخدام فرشاة مسطحة، ودعيها تبرد وتجف، ارتدي جوارب قطنية، واتركيها طوال الليل، وفي الصباح، قشري الجلد وأزيلي البقايا على الجلد.

خلطة الليمون والسكر:

أنصاف ليمون و3 ملاعق صغيرة من السكر، اغمسي أنصاف الليمون في السكر وافركي الكعبين يومياً حتى تذوب جميع الحبيبات في الجلد، واتركيه يجف ثم اغسليه بالماء.

في النهاية... لآن بعد أن عرفت كيف تتخلصين من كعب القدم المتشققة، جربي هذه العلاجات للكعوب المتشققة ولاحظي الفرق، ثم شاركينا رأيك من خلال التعليق على هذا المقال.