فوائد البابونج للبشرة والتأثيرات الجانبية لشرب البابونج

  • تاريخ النشر: الجمعة، 24 يوليو 2020 آخر تحديث: الخميس، 23 يوليو 2020
فوائد البابونج للبشرة والتأثيرات الجانبية لشرب البابونج
مقالات ذات صلة
أنواع الكلاب
فوائد الكاموميل للصحة والجمال
فوائد الاشواجندا

تنتمي عشبة البابونج إلى عائلة نبات Asteraceae، تملك زهور تشبه نبات الأقحوان وتم استخدامها منذ قرون طويلة للعديد من الحالات الصحية، يصنع منها شاي البابونج عن طريق تجفيف زهور البابونج ثم غمسها في الماء الساخن، تنمو في آسيا وأستراليا وأوروبا وأمريكا الشمالية، ويعتبر شاي البابونج من أكثر المشروبات شهرة في العالم نظراً لخلوه من الكافيين وطعمه اللذيذ.

فوائد البابونج

يملك شاي البابونج سمعة ممتازة في العلاج نظراً لاحتوائه على مركب شامازولين (Chamazulene)، وهو مركب كيميائي عطري يحوي خصائص مسكنة ومضادة للأكسدة والالتهاب والتشنج، فيما يلي أهم فوائد شرب البابونج: [2][1]

  • تعزيز جودة النوم ومحاربة الأرق: يساعد شرب البابونج قبل النوم على إراحة الأعصاب وتهدئة الجهاز العصبي، كما أنه خالي من الكافيين مما يساعد على النوم بشكل أفضل.
  • تقوية المناعة: يملك شاي البابونج خصائص مضادة للبكتيريا تجعله فعالاً في الوقاية ومحاربة البكتيريا المسببة للأمراض وتقوية مناعة الجسم.
  • يعالج نزلات البرد: من أهم فوائد شرب شاي البابونج قدرته على علاج وتخفيف أعراض نزلات البرد، كما يساعد استنشاق البخار الصادر عن الشاي في تخفيف احتقان وسيلان الأنف والتهاب الحلق.
  • يقلل من تقلصات العضلات وآلام الدورة الشهرية: يملك البابونج خصائص مهدئة ومسكنة للآلام ومضادة للتشنجات تساعد في تخفيف الألم، كما يعمل على إراحة الرحم من خلال تقليل إنتاج البروستاجلاندين (Prostaglandins)، وهي مادة شبيهة بالهرمونات تسبب الألم والالتهاب.
  • قد يحمي من أنواع معينة من السرطان: يحوي شاي البابونج على مضاد الأكسدة ايبيجينين (Apigenin)، الذي أظهر من خلال دراسات مخبرية فعاليته في التقليل من خطر الإصابة بسرطانات معينة، مثل سرطان الثدي والجهاز الهضمي والجلد والبروستاتا والرحم، كما أظهرت دراسة على 500 شخص شربوا شاي البابونج حوالي 2 إلى 6 مرات في الأسبوع، كانوا أقل عرضةً للإصابة بسرطان الغدة الدرقية، مقارنة بأشخاص لم يشربوا البابونج، تحتاج هذه النتائج إلى دراسات موسعة أكثر على البشر لتطبيقها بشكل أكبر.
  • ضبط سكر الدم: يساعد شرب شاي البابونج في خفض سكر الدم، بسبب خصائصه المضادة للالتهاب التي تحمي خلايا البنكرياس من الضرر، حيث يقوم البنكرياس بإفراز هرمون الأنسولين الذي يعمل على تخليص الجسم من السكر الزائد.
  • الحماية من هشاشة العظام: يعمل البابونج كمضاد لهرمون الأستروجين الذي من الممكن أن يسبب هشاشة العظام خاصة عند النساء.
  • يحمي القلب: البابونج غني بالفلافونز (Flavones)، وهي فئة من مضادات الأكسدة التي تعمل خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول في الجسم، مما يحمي من الإصابة بأمراض القلب.
  • يخفف آلام المعدة: يساعد شاي البابونج على التخفيف من تشنجات الجهاز الهضمي وعلاج الاضطرابات الهضمية المختلفة، مثل انتفاخ البطن والإسهال والتقيؤ والغثيان وفقدان الشهية.
  • تقليل التوتر: يعتبر شاي البابونج مسكن طبيعي يعمل على التهدئة والتخفيف من الإجهاد والتوتر في الجسم.

فوائد البابونج للبشرة

يوجد العديد من الفوائد للبابونج للجلد والبشرة، من أهم هذه الفوائد: [3][1]

  • علاج الجروح: استخدم شاي البابونج منذ القدم في شفاء الجروح عند اليونانيين والرومان والمصريين القدماء، بسبب خصائصه المضادة للالتهاب والميكروبات التي تساعد في التئام الجروح بشكل أسرع.
  • تفتيح البشرة: يفيد شاي البابونج في تفتيح وتبييض البشرة، بالإضافة إلى تعزيز صحة البشرة وحمايتها من الأكزيما والصدفية، بسبب خصائصه المضادة للأكسدة.
  • تخفيف آثار حب الشباب: يساعد استخدام شاي البابونج بشكل موضعي على حب الشباب في التقليل من أعراضه بشكل كبير، بسبب خصائصه المطهرة والمضادة للالتهابات، حيث يعمل على التقليل من حدة الندبات المرافقة لحب الشباب ومنع انتشار البثور بشكل واسع وإزالة البقع.
  • مكافحة الشيخوخة: تعمل مضادات الأكسدة في البابونج على محاربة الجذور الحرة التي تسبب تلف خلايا البشرة، كما يفيد في تسريع نمو وتجديد الخلايا في البشرة وشد المسام، مما يساعد على التقليل من علامات الشيخوخة.
  • يعالج حروق الشمس: تعمل مضادات الالتهاب والأكسدة في البابونج على تقليل آثار حرق الشمس الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية الضار للبشرة، يمكن تحضير شاي البابونج وتبريده جيداً ثم وضعه بشكل مباشر على مكان الحرق باستخدام منشفة نظيفة.
  • يعالج الهالات السوداء تحت العين: يساعد وضع أكياس شاي البابونج على العين بعد غليها ثم تبرديها ووضعها في الثلاجة، على التقليل من انتفاخ وألم العين وإزالة الهالات السوداء.
  • علاج قشرة الرأس: يفيد شرب شاي البابونج في التقليل من قشرة الرأس ومنعها، ويعمل على تهدئة فروة الرأس كما يمكن استخدامه بشكل موضعي على الشعر بعد الحمام مباشرة.

حالات يجب فيها تجنب تناول شاي البابونج

على الرغم من فوائده العديدة، إلا أنه يوجد مجموعة من الحالات التي يجب فيها تجنب استهلاك البابونج، ما لم ينصحك الطبيب بخلاف ذلك، من أهم هذه الحالات: [3]

  • الأشخاص الذين يملكون تاريخ من الحساسية الشديدة: خاصة الحساسية من حبوب الطلع لأن ذلك يسبب لهم رد فعل تحسسي شديد، من الممكن أن يحوي البابونج على حبات الطلع التي انتقلت إليه من الازهار والنباتات المجاورة له.
  • الأشخاص الذين يعانون من حساسية من البابونج: حتى الحساسية الخفيفة لأنها من الممكن أن تتفاقم في حالة الاستهلاك المتزايد.
  • الأطفال الرضع والصغار: البابونج مثل العسل قد يسبب تسمم غذائي في بعض الحالات، يمكن للكبار والبالغين مقاومة هذا التسمم، إلا أنه قد يسبب مشاكل كبيرة للرضع، ينصح الأخذ بتعليمات الطبيب إذا كنت تريد إعطائه لطفلك.
  • عند أخذ أدوية معينة: قد يسبب شرب البابونج تفاعل مع بعض أنواع الأدوية، لذا استشر طبيبك إذا كنت تأخذ أدوية محددة للتأكد من سلامة شرب شاي البابونج على صحتك.

الآثار الجانبية لشرب البابونج

يعتبر البابونج آمناً بالنسبة لمعظم الأشخاص عند تناوله بكميات معتدلة، من الممكن أن يسبب حساسية لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية بشكل مسبق، كما لا يوجد دراسات تأكد سلامة البابونج على المرأة الحامل والمرضعة، والأشخاص المصابين بأمراض الكلى والكبد. [2]

ختاماً..، أدخل البابونج إلى نظامك الغذائي لتحصل على فوائده الكثيرة، واستشر الطبيب المختص عند الإحساس بأعراض مزعجة نتيجة شرب البابونج، وقبل استخدامه بشكل موضعي على الجلد للتأكد من سلامة استخدامه.

المراجع

[1] مقال 13 فائدة لشاي البابونج منشور على موقع food.ndtv.com

[2] مقال Brianna Elliott 5 فوائد لشاي البابونج منشور على موقع healthline.com

[3] مقال Zawn Villines  8 فوائد للبابوج منشور على موقع medicalnewstoday.com