أسباب البرود الجنسي لدى الزوج

إذا كنت تشعر بنقص في رغبتك الجنسيّة أو ما يسمى بالبرود الجنسي وتريد معرفة الأسباب وطرق العلاج إذاً أنت في المكان المناسب، سنخبرك في مقالنا هذا عمّا ترغب بمعرفته عن البرود الجنسي.

  • تاريخ النشر: : الأربعاء، 29 أبريل 2020 آخر تحديث: : الأربعاء، 29 أبريل 2020
أسباب البرود الجنسي لدى الزوج
مقالات ذات صلة
فاردينوريكت، فوائد فاردينافيل وأضراره
حبوب سنافي (Snafi) وطرق استعمالها
احتقان البروستاتا

لحياتنا الجنسية تأثير كبير على صحتنا الجسديّة والنفسيّة وإن كنا دائماً ما نبحث عن علاج للأمراض الجسديّة أو النفسيّة التي تصيبنا فعلينا أيضاً أن نأخذ مشاكلنا وأمراضنا الجنسية على محمل الجد ونبحث دائماً عن حلول وطرق لتحسينها حتى تتحسّن حياتنا بالمقابل بعيداً عن الخجل والعقد المجتمعية التي تمنعنا من التفكير بها بجديّة.

ما هو البرود الجنسي أو انخفاض الرغبة الجنسيّة:

يختلف الأشخاص عادةً بقوّة رغباتهم الجنسية وشهواتهم عن بعضهم البعض وحتى الشخص ذاته يمكن أن تختلف رغبته الجنسية من يوم لآخر، وفي فترات مختلفة من العلاقة الجنسيّة نفسها، لذا لا يوجد معيار ثابت ينطبق على كل الأشخاص بنفس الوقت إذاً فهو موضوع نسبي. [1]

أسباب البرود الجنسي لدى الزوج:

تتنوّع الأسباب المؤدية للبرود الجنسي من رجل لآخر ومن منشأ لآخر كأسباب مرضيّة، جسديّة، هرمونيّة وأخرى نفسية، إليك بعض الأسباب الأكثر شيوعاً:

الأسباب النفسية للبرود الجنسي لدى الزوج:

  1. الاكتئاب: يؤثر مرض الاكتئاب على كل مسارات حياتنا ومن ضمنها انخفاض الرغبة الجنسية ويؤدي إلى البرود الجنسي.
  2. القلق والتوتر: يؤدي القلق والتفكير الزائد إلى تخفيف الرغبة الجنسية واهتماماتك بالأمور الجنسية.
  3. نمط الحياة المجهد والضاغط الذي يحمل الكثير من التوتر والتفكير والانشغال.
  4. عدم الثقة بالنفس والمظهر: يؤدي انتقاد الشريك الدائم أو صدمات ومشاكل في الثقة عانيتها منذ الصغر إلى التأثير على ثقتك بنفسك ما يؤدي إلى البرود الجنسي.
  5. إهمال احتياجاتك الجنسية ورغباتك وما يمتّعك حقاً في علاقتك الحميمة.
  6. تجربة اغتصاب من الطفولة قد تؤدي إلى صدمة نفسيّة ونفور من العلاقات الجنسيّة.
  7. الخلاف مع زوجتك والغضب منها وعدم وجود مشاعر تكنّها لها.
  8. كثرة مشاهدة المواد الإباحية من فيديوهات وصور قد تخفّض من رغبتك خلال العلاقة أيضاً وهو موضوع شائك عليك الانتباه أنه موضوع تسويقي بحت يحوي الكثير من التمثيل والتعديل على برامج تعديل الفيديو واستخدام الفلاتر للكاميرات فلا ينم عن حياة طبيعية وحقيقية في أغلب الأحيان. [1]

الأسباب الهرمونية للبرود الجنسي لدى الرجل:

يمكن أن يؤثر انخفاض وتغير مستويات الهرمونات إلى خلل في الرغبة الجنسية مثل تأثير انخفاض هرمون التستوستيرون بشكل كبير على الرغبة الجنسية وإنقاصها. [1]

الأسباب الصحية والجسدية للبرود الجنسي لدى الزوج:

  1. المشاكل الناتجة عن الإفراط بشرب الكحول.
  2. ضغط دم مرتفع وأمراض القلب.
  3. مرض السرطان.
  4. الأمراض المنقولة جنسياً (STDs).
  5. الأمراض العصبية.
  6. داء السكري.
  7. التهاب المفاصل.
  8. الخلل الجنسي.
  9. مشاكل الغدة الدرقية[2]

أسباب البرود الجنسي

أعراض انخفاض الرغبة الجنسية لدى الزوج:

عادة ما يظهر فقدان الرغبة الجنسية على أنه عدم استجابة لمبادرات الشريك للنشاط الجنسي، قد تشمل أعراض الرغبة الجنسية المنخفضة:

  • اضطراب الإثارة الجنسية.
  • ضعف الانتصاب.
  • القلق من الأداء الجنسي.
  • مستوى منخفض من الاهتمام الجنسي.
  • عدم الرغبة المتكرر بممارسة الجنس أو العزوف عن ممارسة الجنس.
  • غياب التخيلات الجنسية. [1]

علاج البرود الجنسي لدى الرجل (علاج انخفاض الرغبة الجنسية لدى الزوج):

تختلف علاجات البرود الجنسي لدى الرجل، ما بين العلاجات السريرية والدوائية وتلك العلاجات النفسية، انتقالاً لعلاج البرود الجنسي للرجل من خلال التغيرات الصحية لنمط الحياة:

أولاً: العلاج النفسي للبرود الجنسي:

يعد العلاج النفسي والجنسي من أهم العلاجات الأولية لمشكلة البرود الجنسي حيث يحتاج العديد من الأزواج أولاً إلى استشارات الزواج لتحسين علاقتهم غير الجنسية قبل معالجة المشكلة الجنسية بشكل مباشر لذا هناك بعض النصائح التي قد تفيدك:

  1. من المهم أن تحاول حل النزاعات والخلافات والتحدث لزوجتك وإظهار المودة والتعاطف.
  2. احترام مشاعرها ووجهات نظر بعضكم البعض.
  3. التعبير عن الغضب بطرق إيجابية.
  4.  تكريس الوقت والطاقة للأنشطة الجنسية وتجربة أمور جديدة بما يخص علاقتكما الجنسية مثل كسر الروتين والخروج عن المألوف.
  5. العثور على طرق مثيرة للاهتمام والتواصل الجنسي مع زوجتك مثلاً عن طريق التحدث معها عمّا تريده حقاً في العلاقة الجنسية والطرق التي تثيرك.
  6. العلاج المعرفي السلوكي أيضاً بمساعدة الأخصائيين هو أحد الحلول حسب المشكلة المسببة للبرود الجنسي.
  7. علاج مرض الاكتئاب نفسياً ودوائياً.
  8. العلاج النفسي عن طريق جلسات خاصة في حال كان لديك تجربة صعبة سابقاً أو اغتصاب خلال الطفولة. [1] [2]

​​​​​​​العلاج النفسي للبرود الجنسي
ثانياً: العلاج الهرموني لبرود الرجل:

  • إذا كان انخفاض الرغبة لديك ناتج عن مشاكل هرمونيّة فالحل بالعلاج الهرموني.
  • قد يساعد العلاج بالتستوستيرون في استعادة الرغبة. [2]

ثالثاً: العلاج الدوائي لانخفاض رغبة الزوج:

تحتاج إلى الاستشارة الخاصة من الطبيب حسب المرض والعلاج بالعقاقير الدوائية التي يصفها لك تبعاً لحالتك يمكن أن تعالج مشاكل مثل العجز الجنسي أو تأخر القذف بالأدوية مثل الفياجرا.

رابعاً: تغيير نمط الحياة كعلاج للبرود الجنسي:

يمكن أن يكون لتغييرات معينة في نمط حياتك تأثير إيجابي على رغبتك الجنسية إضافةً لتحسين صحتك العامة أيضاً، ومن هذه التغيرات:

  • تخصّيص وقت لتقوية علاقة الألفة والمودة بينك وبين زوجتك: إذا كنت مشغولاً للغاية وجدولك الأسبوعي مزدحم، فقد يساعدك وضع التواريخ في تقويمك على جعل العلاقة الحميمة أولوية في علاقاتك وحياتك.
  • ممارسة الرياضة: يمكن أن يؤدي التمرين إلى رفع وتحسين حالتك المزاجية، وتحسين الرغبة الجنسية لديك، كذلك زيادة القدرة على  تحمل الضغط حيث تساعدك الرياضة على تحريك دورتك الدموية بالتالي التفكير بشكل أفضل إضافةً إلى تفريغ المشاعر السلبية، وخلق صورة ذاتية أكثر إيجابية مما يؤدي إلى زيادة ثقتك بنفسك.
  • السيطرة على التوتر والتفكير الزائد: يمكن أن يساعدك تعلم طرق أفضل لإدارة الضغوط المالية وضغوط العمل ومشكلات الحياة اليومية على الاسترخاء. [2]

في نهاية المطاف لا يوجد شيء فات أوانه أو فشلت به مع وجود وسائل المساعدة المتاحة اليوم بإمكانك أن تبدأ بالبحث عن السبب الحقيقي للبرود الجنسي لديك وتتبع النصائح والحلول التي ذكرناها في مقالنا.

[1] مقال "الرغبة الجنسية المنخفضة" المنشور على موقع psychologytoday.com

[2] مقال "الرغبة الجنسية الممنوعة" المنشور على موقع healthline.com