عشبة الهندباء: فوائدها الصحية وأبرز أضرارها

  • الثلاثاء، 10 مارس 2020 الثلاثاء، 10 مارس 2020
فوائد الهندباء العامة

تعرف عشبة الهندباء بأنها عبارة عن نبتة ذات وردة صفراء اللون، حيث هناك ما يسمى بنوع طرخشقون مخزون كثير الشهرة لهذه النبتة، وهي تنمو في الكثير من مختلف أجزاء العالم، حيث تعد الهندباء من أكثر أنواع الأعشاب انتشاراً واستعمالاً وفائدة.

عشبة الهندباء

 يساعد استعمال أجزاء من عشبة الهندباء مثل الأوراق والساق والورد حتى الجذور لأغراض علاجية، حيث تتوفر هذه العشبة في دول أوروبا، حيث تتواجد في جميع أنحاء العالم التي تمتلك مناخ مناسب ومعتدل في نصف الكرة الأرضية من الجزء الشمالي، وهناك العديد من الناس الذين يستعملون هذه العشبة لعلاج الكثير من الحالات مثل تورم اللوزتين الناتج عن حدوث التهاب والتهاب في الكلى والمثانة والقناة البولية، ومعالجة أيضاً حالات أخرى، وسنتحدث في هذه المقال عن فوائد عشبة الهندباء العامة، وفوائدها للحامل، وفوائدها للدورة الشهرية، وللبشرة.

فوائد عشبة الهندباء العامة

هناك العديد من الفوائد الصحية لعشبة الهندباء البرية التي تساعد على تعزيز صحة وظائف الجسم، ومنها فيما يلي:

  • تسهيل وتعزيز الجهاز الهضمي: تساعد عشبة الهندباء على تقوية وظائف الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم بشكل عام، وذلك من خلال إضافتها إلى النظام الغذائي، وذلك من خلال احتواء هذه العشبة على مادة الإنولين، التي تعد من أنواع مجموعة البريبايوتكس، والذي يعرف بأنه من أنواع البكتيريا الجيدة والمفيدة لصحة الجسم، والأنولين الذي يندرج تحته، حيث يعمل على حماية الجسم من الكثير من المشاكل الهضمية، مثل: ارتجاع حمض المعدة، حرقة المعدة.
  • الحماية من أمراض القلب: يساعد محتوى الأنولين المتوفر في عشبة الهندباء البرية على تعزيز صحة الهضم، والتقليل أيضاً من معدل الكوليسترول الضار في الجسم، حيث يعتبر هذا الكولسترول السيء من المسببات الأساسية للإصابة بأمراض تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم، وذلك لأنه يؤدي إلى انغلاق الأوعية الدموية عند التجمع في الشرايين والأوردة، وتساعد فائدة الأنولين على الحد من أمراض جهاز الدوران، حيث لا يتم الاستفادة منها إلا في حال استهلاك مقدار عالي من الكربوهيدرات، حيث تتكون الهندباء البرية من الكثير من الخصائص المضادة للأكسدة، ولقد تبين خلال اجراء الكثير من الدراسات أن القهوة المصنوعة من عشبة الهندباء البرية، تعمل على تحسن اعتدال بلازما الدم في الجسم بشكل كبير، مما يؤدي إلى التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب.
  • التخفيف من آلام أمراض المفاصل: استعملت الكثير من الحضارات عشبة الهندباء البرية لمعالجة الام المفاصل، وقد تبين من خلال اجراء الكثير من الدراسات القدرة الفعالة لهذه العشبة للتقليل من الألم في أمراض متعددة منها: الام المفاصل وهشاشة العظام، حيث تعمل هذه العشبة على التخفيف من الام العضلات والمفاصل من خلال احتواء عشبة الهندباء على خصائص مضادة للالتهابات.
  • علاج الإمساك: تساعد مادة الأنولين المتوفرة في عشبة الهندباء البرية، على تزويد الفضلات الصلبة بالقوام المناسب لها في الجسم حيث تعمل على تليين المعدة، للخروج بشكل طبيعي من القناة الهاضمة ومنع ظهور مشكلة الإمساك المزعجة، حيث يساعد انتظام عمليات الهضم في التخفيف من حدوث الكثير من الأمراض في الجهاز الهضمي، مثل سرطان القولون وسرطان المعدة.
  • تحسين المناعة: تمتلك الهندباء البرية الكثير من الخصائص والميزات التي تعمل عى دعمها بشكل كامل وقوي لجهاز مناعة الجسم، وذلك من خلال احتواء هذه العشبة على مواد تساعد على مهاجمة أنواع مخصصة من البكتيريا في الجسم، حيث تتكون هذه العشبة على خصائص مضادة للأكسدة تعمل على الحد من أضرار الجذور الحرة الضارة في الجسم، ما يتسبب في التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب والسرطانات.
  • محاربة القلق والتوتر: تتكون عشبة الهندباء البرية من عناصر فعالة تعمل على التقليل من الضغوطات العصبية والتوتر، وفي بعض من الأحيان يتم استعمال جذور الهندبا البرية للحصول على النوم الكافي، حيث تعتبر هذه العشبة بديل صحي عن الحبوب المساعدة على النوم، حيث يساعد التخفيف من التوتر والضغط عن العقل والجسم، حيث تقل فرص الإصابة ببعض من الأمراض الخطيرة مثل: أمراض القلب، وعدم توازن الهرمونات، وحدوث الأرق، وتدني القدرات العقلية، وظهور علامات الشيخوخة المبكرة، كالتجاعيد والخطوط الدقيقة.
  • علاج أمراض الكلى: تساعد جذور الهندباء البرية كنوع طبيعي من مدرات البول الطبيعية والتي تتسبب بزيادة مقدار البول الذي يتم إخراجه من الجسم، حيث يعمل على جعل التبول بشكل منتظم، مما يؤدي إلى إزالة  السموم من الجسم التي تخزن في الكبد والكلى، وإزالة الوزن المفرط من الجسم الذي يظهر بسبب حدوث احتباس السوائل في الجسم.
  • تحسين كفاءة و صحة العظام: الجسم والمحافظة على صحته، تحسن كفاءة وصحة عظام الجسم، تحتوي عشبة الهندباء على نسبة عالية من الخصائص المضادة للأكسدة حيث تساعد على حماية العظام من الأضرار المتعلقة بالعمر مثل ضعف العظام و هشاشتها، حيث حيث أن هذه العشبة تتكون من الكالسيوم، الفعال في نمو وتقوية العظام، حيث يتسبب نقص الكالسيوم في العظام إلى حدوث هشاشة العظام و كذلك تسوس الأسنان، ويمكن تجنب حدوث هذه المشاكل من خلال تناول شاي الهندباء، .
  • حيث تحتوي هذه العشبة على فيتامين ك الفعال في تقوية صحة وقوة عظام الجسم، ويعمل هذا الفيتامين في التقليل من خطر الاصابة بكسور العظام، التي يتعرض لها العديد من الناس خاصة في السيدات بعد عمر اليأس، والذين يعتبروا من أكثر الناس عرضة للإصابة بهشاشة العظام.
  • تنظيم مستوى سكر الدم: الهندباء هو عشب يعمل على معالجة مرضى السكري، حيث يحفز انتاج مادة الانسولين من البنكرياس، والتي بدورها تعمل على المحافظة على معدل السكر في الدم، بالاضافة الي الخصائص المدرة للبول، و بالتالي التخلص من السكر الزائد من الجسم، ويعتبر مرضى السكري هم أكثر عرضة لمشاكل الكلى والكبد، وتعد عشبة الهندباء عشبة طبيعية فعالة تعمل على المحافظة على الكلى والكبد في صحة جيدة وسليمة.


عشبة الهندباء: فوائدها الصحية وأبرز أضرارها

فوائد عشبة الهندباء للبشرة

 تحتوي عشبة الهندباء على نسبة عالية من المواد الغذائية التي تعمل على دعم صحة البشرة للمحافظة على صحة الجلد ومنع ظهور المشاكل الجلدية، حيث تتكون عشبة الهندباء من المادة البيضاء التي تخرج منه بعد كسر ساق الهندباء والتي تعد فعالة لصحة بشرة الجلد، وتعمل على التخلص من مشكلة حكة الجلد، ومعالجة الأكزيما الجلدية، والأمراض الجلدية الأخرى، حيث تحتوي عشبة الهندباء على خصائص طبيعية مبيدة للجراثيم، والحشرات والفطريات، ولكن يجب الحذر عند استعمال هذه المادة بتجنب ملامستها للعينين..

فوائد عشبة الهندباء للتنحيف

تحتوي عشبة الهندباء على مادة خاصة تسمى  Oligofructose  حيث تعمل على التقليل من وزن الجسم، وتتكون أيضاً هذه العشبة من نسبة عالية من الألياف التي تقلل من سمنة الجسم، حيث تعمل كلتا المادتين المذكورتين على تنظيم معدل نوع خاص من الأحماض الأمينية والتي تعتبر مرتبطة بالإحساس بالجوع والرغبة بتناول الطعام، حيث تساعد عشبة الهندباء البرية على الحد من تناول كميات إضافية من الطعام للإحساس بالشبع لمدة طويلة من الوقت.

عشبة الهندباء: فوائدها الصحية وأبرز أضرارها

فوائد عشبة الهندباء للحامل

تعتبر عشبة الهندباء من الزهور أو الأعشاب البرية التي تتكون من العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة والمفيدة والفعالة للجسم، حيث تعد هذه النباتات من الأعشاب التي لها أكثر من مسمى، منها مايطلق عليها نبات السريس والكرة الصفراء وتاج الراهب، وهناك العديد من الفوائد التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وخاصة بالنسبة للمرأة الحامل والتي من أهمها ما يلي:

  • تعمل عشبه الهندباء على زيادة جمال الطفل المتواجد داخل رحم الأم.
  • تساعد عشبة الهندباء على ارتفاع مستوى الذكورة بالنسبة لنوع الجنين الذكر.
  • تعتبر من الأعشاب الطبيعية الفعالة التي تعمل على تكوين طفل كامل قبل عملية الولادة مباشرة.
  • تساعد على تقوية وتعزيز صحة الكبد للمرأة الحامل.
  • تعمل على تعزيز صحة وقوة جسم السيدة خاصةً أثناء فترة الحمل، وذلك من خلال احتواء عشبة الهندباء على مقدار عالي من الحديد والكالسيوم وغيرها من العناصر المفيدة لصحة الجسم.

فوائد عشبة الهندباء للدورة الشهرية

تساعد عشبة الهندباء على التخفيف من آلام الدورة الشهرية، حيث تعد مسكن طبيعي فعال يخفف من الألم الذي يعد من أعراض الدورة الشهرية.

فوائد عشبة الهندباء للسرطان

هناك الكثير من فوائد عشبه الهندباء في معالجة العديد من الأمراض، حيث تحتوي هذه العشبة على المعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية للجسم، وتعتبر هذه العشبة من الأهم الطرق العلاجية للتخلص من مرض السرطان، حيث تعمل هذه العشبة على تنشيط تدفق الدم  التي تعمل على وصول الدم إلى مختلف أجزاء الجسم بشكل منتظم وسليم، كما أنها تساعد على تنقية الدم بشكل كامل في الجسم، ومن الفوائد مايلي:

  • إزالة الكولسترول المفرط في الجسم حيث يؤثر هذا بشكل سلبي على صحة الجسم مما يتسبب بظهور العديد الأمراض.
  • التخلص من تكون وإنتاج الخلايا السرطانية، وذلك لأنها تقوم بدورها الفعال عن طريق تجديد الخلايا والأنسجة للجسم المتضرر، حيث تعد عشبة الهندباء عشبة فعالة تعمل على الحد من ظهور الأمراض السرطانية الخبيثة.
  • تعمل عشبة الهندباء على تقوية الخلايا السليمة وحمايتها من التعرض لأي أورام خبيثة، وتساعد أيضًا هذه العشبة على التخلص من الخلايا السرطانية.

عشبة الهندباء المجففة

يمكن تناول جذور الهندباء للتقليل من الوزن المفرط للجسم، حيث يمكن أن نقوم بغلي معلقة من جذور الهندباء المجففة في الماء لمدة خمسة عشرة دقائق، ثم تركها لتبرد، وتناول مقدار من كوب إلى ثلاثة أكوب بشكل يومي، للحصول على الوزن المثالي والمتناسق للجسم.

ماء عشبة الهندباء

  • يستعمل مغلي الأوراق لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي ولنقص الشهية، وذلك من خلال تناول ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين بعد سحقها أو تقطيعها، وإضافتها إلى كوب واحد من الماء المغلي، ثم يصفى الماء بعد 15 دقيقة من أوراق الهندباء في الكوب ويشرب بشكل دافئ، ويمكن عمل منقوع من الأوراق المسحوقة حيث تضاف ملعقة صغيرة من مسحوق الأوراق إلى كوب من الماء البارد، وترك هذا المنقوع لمدة نصف ساعة ثم يصفى ويشرب.
  • قبل كل وجبة طعام، للتخلص من مشكلة الإمساك. يمكن نقع حوالي ثلاث ملاعق من أزهار النبات في حوالي لتر من الماء البارد وشرب منها
  • تنقع حوالي ثلاث ملاعق من جذور أو عشبة الهندباء بعد سحقها مع حوالي لتر من الماء وتترك لمدة حوالي 5 دقائق، ثم تغلى بعد ذلك لمدة 15 دقيقة، ويشرب منها كوب قبل كل وجبة طعام، وذلك لعلاج الكبد والمرارة، وتعمل على منع تكوُّن الحصى في المرارة وتفتتها في حال تواجدت.
  • يستخدم مغلي الأوراق والأزهار والجذور معاً بمقدار ثلاث ملاعق في لتر واحد من الماء وتناوله بمعدل كوب واحد في الصباح وكوب في المساء، وذلك لعلاج حالات الأنيميا والضعف العام وفقدان الشهية على تناول الطعام.
  • يستعمل نبات عشبة الهندباء البرية على علاج مشكلة حصر البول، وذلك لأن عشبة الهندباء تحتوي على كمية عالية من البوتاسيوم، وذلك من خلال تناول هذه العشبة، وشربها مغلية أو على شكل كبسولات تحتوي على مستخلصها.
  • يستخدم مغلي الجذور على شكل كمادات فاترة للتخلص من مشكلة التهابات العين.
  • يستخدم منقوع الأوراق والأزهار الطازجة في معالجة آلام الأطراف وذلك من خلال استخدام التدليك.

أضرار عشبة الهندباء

تحدثنا عن فوائد عشبة الهندباء العديدة إلا أنها تمتلك أيضاً بعض من الأضرار ، التي يجب الحذر بشكل جيد عند استخدامها، ومنها فيما يلي :

  • يمكن أن تسبب عشبة الهندباء في انتشار مرض الحساسية بالجسم ، لبعض من الأشخاص الذين يعانون من الاصابة بالحساسية المفرطة بالجسم ، لذلك يجب عدم تناول هذه العشبة الهندبا إلا عند الحاجة الضرورية لتناولها.
  • تناول عشبة الهندباء مع الأدوية المضادة للحيوية ، حيث تعمل هذه العشبة على الحد من امتصاص الأدوية المضادة للحيوية في الجسم لذلك عند تناول هذه الأدوية المضادة للحيوية يجب عدم تناول عشبه الهندباء.
  • تتفاعل مادة موجودة في الجسم بمستوى مرتفع وتسمى اليثيوم مع عشبه الهندباء عند تناولها ، حيث ينتج عنه إدرار شديد في البول ، مما يؤدي صحة الجسم ؛  ويتسبب في الحدوث بالجفاف.
  • تحتوى عشبة الهندباء على مقدار عالي من نسبة البوتاسيوم ، حيث يعمل تناول عشبة الهندباء مع الماء على ارتفاع مستوى البوتاسيوم في الجسم مما يتسبب بحدوث أضرار بالكلى والكبد.
  • تساعد عشبة الهندباء على التقليل من نسبة السكر في الدم حيث لا يجب تناولها للأشخاص الذين يعانون من أمراض السكري المنخفض .