كم مرّة يجب غسل الشعر في الأسبوع؟

الشعر النظيف هو الشعر الصحي لذلك يعد غسل الشعر جيداً هو الخطوة الأولى للعناية الصحيحة مع ذلك يجب معرفة عدد مرات غسل الشعر المناسبة لنوع شعرك لتجنب جفاف الشعر أو زيادة إفراز الدهون وتراكمها.

كم مرة في الأسبوع يجب أن تغسل شعرك؟

لا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع حيث يعتمد عدد مرات غسل الشعر في الأسبوع على عدة عوامل تختلف من شخص إلى آخر مثل العمر، ونوع الشعر لذلك يجب تحديد تلك العوامل لمعرفة عدد مرات غسل الشعر في الأسبوع لأنها تؤثر مباشرة في صحة الشعر وفروة الرأس إذ يؤدي غسل الشعر عدة مرات إلى البهتان والجفاف لكن في حالات أخرى يحافظ على فروة رأس صحية، ويمنع القشرة، وتشمل تلك العوامل ما يلي:

العمر

يلعب العمر دوراً هاماً في عدد مرات غسل الشعر حيث تصبح الغدد الدهنية أكثر نشاطاً في مرحلة الشباب والمراهقة لأن مستويات الهرمونات لديهم أعلى بينما تقل بمرور الوقت بالتالي يحتاج الشعر إلى التنظيف بانتظام، كما تعاني السيدات في مرحلة انقطاع الطمث من تقليل إفراز الدهون لذلك يجب تقليل عدد مرات غسل الشعر.

طول الشعر

دائماً ما يجف الشعر الطويل سريعاً، والسبب يعود إلى أن الغدد الدهنية توجد في فروة الرأس فقط بالتالي لا تصل الزيوت إلى نهايات وأطراف الشعر الطويل ويصبح جافاً لذلك يُنصح بتقليل عدد مرات غسل الشعر في الأسبوع.

نوع الشعر

يختلف عدد مرات غسل الشعر وفقاً لنوع الشعر؛ للشعر الأفريقي المجعد يمكن غسل الشعر على الأقل مرتين شهرياً أو مرة كل 10 أيام، أما لأنواع الشعر الأخرى يجب غسل الشعر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، فيما يلي عدد مرات غسل الشعر وفقاً لنوع شعرك:

• الشعر الدهني: كل يوم أو يومين لمنع تراكم إفرازات الدهون، والأوساخ.
• الشعر الجاف أو التالف: غسل الشعر مرة كل 5-7 أيام للسماح لبعض زيوت شعرك الطبيعية بترطيب الشعر.
• الشعر المموج: غسل الشعر كل 4-5 أيام.
• شعر كيرلي جاف: مرة واحدة في الأسبوع.
• الشعر الرقيق: غسل الشعر كل يومين.

الحياة اليومية

الحياة اليومية، ومستوى النشاط، والتعرق جميعها عوامل تحدد كم مرة يجب أن تغسل شعرك في الأسبوع، في حال ممارسة الرياضة يومياً يجب غسل الشعر بعد التمرين أو التعرق في حال القيام بأعمال بدنية شاقة أو الحياة في درجات حرارة ورطوبة مرتفعة.

تصفيف الشعر

إذا كنت تستخدم مستحضرات تصفيف الشعر مثل الكريمات أو موس الشعر أو الجل عدة مرات في الأسبوع يجب غسل الشعر عدة مرات بانتظام للتخلص من تراكم المنتجات التي تؤدي إلى قشرة الرأس، والتهاب فروة الرأس، كما تمنع تغذية الشعر وتؤدي إلى البهتان، والتقصف.^[1][2]  

متى يجب غسل الشعر؟

كما ذكرنا سابقاً يتوقف عدد مرات غسل الشعر في الأسبوع على عدة عوامل مع ذلك قد يحتاج الشعر إلى التنظيف بالشامبو فوراً دون الانتظار إلى المرة القادمة لغسل الشعر، وتشمل الحالات التالية ما يلي:

• يصبح الشعر دهنياً، ويخلو من الحيوية.
• رائحة كريهة تنبعث من الشعر (ضع أصابعك على الشعر ثم شم الرائحة لمعرفة رائحة شعرك).
• الحكة المستمرة في فروة الرأس.
• ظهور قشرة الرأس الدهنية.
• التعرق الشديد بعد الأنشطة البدنية.
• إذا كنت تعاني حساسية حبوب اللقاح، وقضيت بعض الوقت في الخارج يجب غسل الشعر لمنع تفاقم الحساسية.^[1][2]

نصائح غسل الشعر بالشامبو

غسل الشعر جيداً باستخدام الشامبو المناسب لنوع الشعر يحافظ على صحة ونظافة فروة الرأس، وقد يطيل من المدة بين غسل الشعر مما يقلل من الجفاف والبهتان، فيما يلي أبرز النصائح لغسل الشعر جيداً:

• ضع الشامبو على فروة الرأس فقط بدلاً من الشعر بأكمله للحفاظ عليه من الجفاف.
• دلك فروة الرأس في أثناء الاستحمام باستخدام أداة تدليك الشعر أو أطراف أصابعك.
• خفف الشامبو أولاً بالماء، ثم ضعه على فروة الرأس.
• للحصول على تنظيف عميق للشعر استخدم أسلوب التنظيف المزدوج حيث تقوم بغسل الشعر بالشامبو مرتين؛ المرة الأولى للتخلص من الأوساخ، والثانية لتنظيف الشعر.
• اشطف الشعر جيداً من الشامبو باستخدام الماء البارد أو الفاتر، وابتعد عن الماء الساخن الذي يؤدي إلى جفاف وبهتان الشعر.
• استخدم البلسم بعد الشامبو للحفاظ على ترطيب الشعر، وحمايته حيث يُوزع البلسم على الشعر بعيداً عن فروة الرأس لأنه قد يثقل الشعر.
• استخدم الشامبو الخالي من الكبريتات، وهي منظفات قاسية تجرد الشعر من الزيوت الطبيعية، وتؤدي إلى الجفاف.
• استخدم نوع الشامبو المناسب لشعرك مثل الشامبو المرطب للشعر الجاف أو الشامبو الطبي لعلاج تساقط الشعر، والقشرة الدهنية، وغيرها من مشكلات الشعر.^[2]

كيف تطول المدة بين غسلات الشعر؟

غسل الشعر المستمر يحرمه من الترطيب بالزيوت الطبيعية، ويؤدي إلى الجفاف، والبهتان لذلك ينصح الخبراء بعدم غسل الشعر المستمر، وتركه فترة دون تنظيف لكي تمد الزيوت الطبيعية الشعر بالترطيب لكن مظهر الشعر الدهني يؤدي إلى الكثير من الإزعاج لذلك ننصح باتباع بعض الحيل التالية:

• اختيار تسريحات شعر لا تكشف عن الشعر الدهني مثل الكعكة أو تسريحات ذيل الحصان.
• يمكن استخدام الشامبو الجاف مرة واحدة فقط قبل النوم بين غسل الشعر للحصول على شعر صحي ونظيف لكن لا تفرط في استخدامه.
• لا تهمل تصفيف الشعر يومياً لتوزيع الزيوت الطبيعية بطريقة متساوية على طول الشعر باستخدام فرشاة شعر ناعمة.
• استخدم بلسم يُترك على الشعر (ليف إن) بين الغسلات على منتصف طول الشعر الجاف والباهت لترطيبه.
• تنظيف الشعر بشامبو منقي مرتين شهرياً يحافظ على نظافة الشعر، ويمنع التراكمات على فروة الرأس مما يطيل من المدة بين غسيل الشعر.^[3]  

لم يتفق الخبراء على عدد مرات غسل الشعر في الأسبوع لأن الأمر يتوقف على عدة عوامل مختلفة مثل العمر، والنشاط اليومي، ونوع الشعر، وطول الشعر.