فوائد الليمون وعلاقته بالتخسيس وفوائد عصير الليمون وأضراره

فوائد الحمص الجمالية للبشرة والشعر

فوائد الصبار الصحية والجمالية.. فوائد جل الصبار

  • بواسطة: محاسن الأباظة الثلاثاء، 28 يوليو 2020 الثلاثاء، 28 يوليو 2020
فوائد الصبار الصحية والجمالية.. فوائد جل الصبار

الصبار (Aloe Vera) هو نبات عصاري يخزن الماء في أوراقه على شكل هلام، ينمو في المناطق الاستوائية، وقد استخدم كنبات طبي لعدة قرون، تنمو الصباريات في مناخ جاف لكنها أصبحت نباتاً منزلياً شائعاً للزينة، يحتوي على جل الصبار هو مادة شفافة سميكة لزجة، نحصل عليها عند قطع أوراق الصبار، يمكن بعد ذلك استخدام الجل موضعياً على الحروق أو كمرطب، ويمكن مزجه في العصائر أو مزجه في العصائر أو الإكسير للهضم وفوائد صحية داخلية أخرى سنتعرف عليها في هذا المقال.

فوائد الصبار (Aloe Vera):

يحتوي الصبار على فيتامينات ومعادن مهمة، وإنزيمات وأحماض دهنية لوظائف الجسم المثلى، فيما يلي فوائد لاستخدام الصبار: [1]

  • يعالج الصبار الإمساك: يستخدم جل الصبار كملين طبيعي ويساعد على تحريك التراكمات في كامل الجهاز الهضمي، فهو يحتوي على مادة اللاتكس (Latex) الموجود بين قشرة الصبار والهلام، وهو مركب مسؤول عن التأثير الملين، ابدأ بتناول كمية صغيرة 200 مل من عصير الصبار للحصول على التأثيرات الملينة.
  • يرطب الصبار الجسم: عصير الصبار هو بديل مفيد للمشروبات السكرية وعصائر الفاكهة التي يمكن أن تؤثر سلباً على صحتك، فهو منخفض السكر والسعرات الحرارية، بالتالي يمكن استهلاكه مباشرة أو مزجه مع العصائر الأخرى.
  • ينظم الصبار سكر الدم: تحسن الألوفيرا داء السكري ومرض السكري من النوع 2، وعند تناول الصبار في شكل سائل ومسحوق، فقد يساعد على تحسين تنظيم مستويات السكر في الدم.
  • يمنع الصبار تقرحات المعدة: جل الصبار هو مادة مضادة للالتهابات، يفيد بشكل خاص في علاج الآفات الداخلية مثل القرحة، إذا تم استهلاكه بشكل منتظم، يساعد على شفاء بطانة المعدة وتقليل قرحة المعدة.
  • يقلل الصبار من ترسبات الأسنان: تستهدف المركبات المضادة للبكتيريا الموجودة في الصبار البكتيريا والخميرة، فتمنع تراكم اللويحات للوقاية من تسوس الأسنان ومشاكل التهاب اللثة وخراجات الأسنان، هذا ما تم التوصل إليه في دراسة، تمت مقارنة عصير الصبار بمكون قياسي في غسول الفم من الدرجة الطبية، الكلورهيكسيدين (Chlorhexidine).
  • يساعد الصبار في علاج تقرحات الفم: هي نتوءات صغيرة مؤلمة تتشكل تحت الشفة أو عند قاعدة اللثة، ويقلل التأثير المضاد للبكتيريا من الصبار بشكل فعال من حجم تقرحات الفم، أظهرت دراسة أن الصبار أثبت أنه علاج أفضل من الكورتيكوستيرويدات (Corticosteroids) التي لا تستلزم وصفة طبية.
  • يخفف الصبار من ارتجاع الحمض: تشمل أعراض الارتجاع الحمضي إحساساً حارقاً في الصدر والانتفاخ والغثيان والسعال، فإن عصير الصبار له تأثير مهدئ لمن يعانون من أعراض ارتجاع الحمض، وتقتل الخصائص المضادة للبكتيريا في الصبار البكتيريا المرتبطة بالارتجاع الحمضي، وتحسن عملية الهضم.
  • يساعد الصبار على فقدان الوزن: تضمن الخصائص الملينة للصبار عملية الهضم الشاملة وتقليل احتباس الماء، ويساعد الصبار في عملية التمثيل الغذائي، كما أن الفيتامينات (B) والإنزيمات الموجودة في الصبار تجعله ممتازاً في حرق الدهون، وعندما تفقد الوزن بنشاط، ينتقل جسمك بشكل طبيعي إلى وضع التخلص من السموم، بحيث يحتوي الصبار على كربوهيدرات معقدة تسمى (Acemannan) تساعد في عملية إزالة السموم.

فوائد جل الصبار للبشرة:

جل الصبار غني بالفيتامينات (A وC وE وB12) فيساعد وضع كمية صغيرة بانتظام على الوجه في علاج الحالات الجلدية المختلفة، مثل: [2]

  • يهدئ الصبار من حروق الشمس: يحتوي على مركبات تسمى السكريات، تساعد في إصلاح خلايا الجلد، ويحتوي على مركب مسكن للألم يسمى (Carboxypeptidase)، ويساعد الألوين في منع التقشير الذي يحدث مع حروق الشمس أحياناً.
  • يساعد الصبار في تخفيف تهيج الجلد: مناسب للبشرة الحساسة، ويهدئ الاحمرار والعدوى والطفح الجلدي والحكة، ويحتوي الصبار على مركبات (Acemannan) وخصائص مضادة للفطريات التي تعالج مشاكل الجلد الالتهابية مثل الخراجات والهيجان الحراري في الصيف.
  • يرطب الصبار البشرة: يحتوي جل الألوفيرا على نسبئ (95 ٪) من الماء، فهو مرطب مائي يعمل على إنتاج الكولاجين في الجلد، ويقلل من تهيج الجلد، كما يخفف الصدفية.
  • يحارب الصبار حب الشباب: بفضل خصائصه المضادة للالتهابات وللبكتيريا، ويساعد حمض الساليسيليك في الألوفيرا على فتح المسام، فيمنع البثور والرؤوس السوداء، كما يساعد في إزالة الندبات وتلاشي البقع.
  • يبطئ الصبار علامات الشيخوخة: يحتفظ برطوبة الجلد، ويقلل التجاعيد المرئية والخطوط الدقيقة للوجه، فيساعد على تحسين مرونة الجلد وإصلاح الخلايا، ومنع الشيخوخة المبكرة للجلد.
  • ينظف الصبار البشرة: يستخدم كمنظف ومطهر طبيعي للبشرة.
  • يقشر الصبار البشرة: يقشر حمض الساليسيليك في جل الألوة فيرا البشرة بلطف، ويزيل خلايا الجلد الميتة.

فوائد الصبار للشعر:

يطبق جل الصبار مباشرة على الشعر وفروة الرأس، وتعد أقنعة الشعر طريقة رائعة لتعزيز الفوائد التالية: [3]

  • ينظف جل الصبار الشعر الدهني بعمق: يؤدي تراكم الزيت والأوساخ إلى سد المسام ويعيق نمو الشعر، فإن تطبيق جل الصبار على الشعر ينظف بصيلات الشعر، ويزيل تراكم الزيت الإضافي على فروة الرأس وبقايا منتجات الشعر الأخرى.
  • يقوي الصبار ويصلح خصلات الشعر: تساهم الفيتامينات (A وC وE) في دوران الخلايا، مما يعزز نمو الخلايا لشعر صحي ولامع، ويمنع فيتامين (B12) وحمض الفوليك الموجود في جل الصبار تساقط الشعر.
  • الألوفيرا لنمو الشعر: يصلح جل الصبار الخلايا التالفة في فروة الرأس، مما يحسن صحة بصيلات الشعر وينشط الدورة الدموية، ويحفز البصيلات على النمو.
  • يتحكم الصبار في تساقط الشعر: يحتوي على البروتينات والفيتامينات والمعادن، ويغذي بصيلات الشعر، لتمنع تساقط الشعر.
  • تحارب الألوفيرا قشرة الرأس: يحتوي جل الصبار على خصائص مضادة للفطريات ومضادة للفيروسات تهدئ فروة الرأس التي تسبب الحكة، كما أنه يرطب ويمنع تقشر الجلد على فروة الرأس الذي يسبب القشرة.
  • يحمي الصبار الشعر من أشعة الشمس والتلوث: يشكل جل الصبار طبقة واقية حول الشعر لإبقائه رطباً باستمرار، ويحمي الشعر من التلف الناتج عن الشمس والتلوث والعناصر البيئية الأخرى.
  • تصفف الألوفيرا الشعر وتساعد في تنعيمه: تشمل استخدامات هلام الصبار الأخرى للشعر، منتج تصفيف متعدد الأغراض، وبلسم للتنعيم وفك تشابك الشعر.

الآثار الجانبية للصبار:

بعض الآثار الجانبية الشائعة للصبار في حال استخدم بجرعات كبيرة: [4]

  • نقص السكر في الدم.
  • حرق وحكة في الجلد.
  • ألم وتشنجات في المعدة.
  • الإسهال، مشاكل الكلى، الدم في البول، انخفاض البوتاسيوم، ضعف العضلات، فقدان الوزن، واضطرابات القلب.
  • مشاكل الكبد.

بالنهاية سواء قمت بتطبيق الصبار موضعياً أو استهلاكه عن طريق العصير أو الكبسولات الهلامية أو الجل نفسه، فإن الألوة فيرا تحتوي ملف فريد من الفوائد الغذائية التي يمكن أن تعالج مختلف المشاكل الصحية والجمالية.

المصادر:

[1] مقال: "فوائد الألوة فيرا" منشور على موقع healthifyme.com

[2] مقال: “كيفية استخدام ALOE VERA للحصول على وجه متوهج" منشور على موقع kamaayurveda.com

[3] مقال: "فوائد الصبار للشعر: كيف يساعد على نمو الشعر" منشور على موقع urbancompany.com

[4] مقال: "نبات الصبار" منشور على موقع rxlist.com