فوائد الهشاب الصحية والتجميلية

الهشاب مادة صمغية لها العديد من الفوائد الصحية وذات قيمةٍ غذائية عالية.

يبين هذا المقال ماهية الهشاب، وقيمته الغذائية، وفوائده للجسم وللجمال، إضافة إلى طريقة استخدام الهشاب، ومحاذير استخدامه، فضلاً عن أضراره. 

الهشاب

أو صمغ الهشاب هو مادة الصمغ التي تخرج من سيقان وأغصان الأشجار. يتم تحفيز إنتاج صمغ الهشاب عن طريق "النقر"، والذي يتضمن إزالة أجزاء من اللحاء، مع الحرص على عدم إتلاف الشجرة. تترك المادة اللزجة لتجف على الأغصان وتصبح صلبة، ثم يتم التقاطها يدوياً ثم فرزها وفقاً للون والحجم.

وفي سياق الحديث عن الهشاب تجدر الإشارة إلى جملة من الحقائق أهمها ^{[2]   [1]}:

• يستخرج صمغ الهشاب من أشجار الأكاسيا أو الطلح التي تنمو بكثرة في الحزام الإفريقي الممتد من السنغال غرباً إلى الصومال شرقاً وتشتهر السودان بإنتاجه بشكل خاص.
• تتعدد تسميات صمغ الهشاب فهو يسمى الصمغ العربي أو صمغ أكاسيا أوصمغ  الطلحة  أو صمغ كردفان.
• يشتهر الهشاب باستخداماته العديدة في المواد الغذائية، فضلاً عن استخدامه في إنتاج الطلاء والحبر والغراء وحتى في صناعة مستحضرات التجميل.

وفي معرض الحديث عن الهشاب تجدر الإشارة إلى ما يعرف بعسل الهشاب؛ يتم إنتاجه من قبل النحل من رحيق أزهار شجرة الهشاب المعروفة بزهرة روبينيا الزائفة، والمعروفة أيضًا باسم الجراد الأسود أو شجرة الأكاسيا الكاذبة.

ويتميز بمظهره الشفاف نظراً لندرة تعرضه للعوامل الجوية. والتبلور بسبب ارتفاع نسبة الفركتوز فيه مقارنة بالجلوكوز الموجود في هذا العسل كما يتميز بطعمه اللذيذ.

ولعسل الهشاب العديد من الفوائد أهمها:

• سهولة الامتصاص، لذا فهو يعمل كمنشط عام للجسم ومنشط للعضلات
• ينشط ويزيد مناعة الجسم.
• يعالج حروق الدرجة الأولى، ويزيل التشققات الموجودة في الجلد، ويمنح البشرة نضارة ولمعاناً. كما يزيل التصبغات.
• يحتوي على مركبات وإنزيمات فعالة تجعله إكسيراً لأمراض الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة. 
• يخفف من حرقة المعدة وفرط الحموضة وعسر الهضم ويقلل من تهيج الجهاز الهضمي.
• لطيف على المعدة والكلى. ملين للأمعاء ويعالج أمراض القولون المزمنة.

  شاهدي أيضاً: فوائد الجنسنج للجسم

القيمة الغذائية للهشاب

يعدُّ الهشاب ذو قيمةٍ غذائية عالية، إذ أنه يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية أهمها ^[3]: 

• السعرات الحرارية.
• سكريات متنوعة.
• الهشاب غني بالألياف الغذائية.
• المعادن وأهمها الكالسيوم والمغنيزيوم.

فوائد الهشاب للجسم

تتعدد فوائد الهشاب للجسم ومن أهم هذه الفوائد ^{[4]   [5]}:

1. فوائد الهشاب للكلى: الهشاب ذو قدرة كبيرة وفاعلة على التعامل مع أمراض الكلى فهو:

• يساعد على تقليل نسبة الكرياتينين في الكلى، حيث يدل ارتفاع هذه النسبة في الكلى على وجود مشكلة فضلاً عن ارتفاع ضغط الدم.
• يلعب دوراً رئيسياً في علاج الفشل الكلوي، وقد ثبت ذلك من خلال التجارب على مرضى من سكان السودان على وجه الخصوص.
• للهشاب قدرة كبيرة على تحسين وظائف الكلى.
• يقلل من الأمراض التي قد تحدث نتيجة ضعف وظائف الكلى، ومن أهمها أمراض ارتفاع ضغط الدم والالتهابات بمختلف أنواعها.

2. فوائد الصمغ العربي الهشاب للتخسيس: يعدُّ الهشاب علاجاً فعالاً وقوياً للأشخاص الذين يعانون من السمنة، فهو يساعد على إنقاص الوزن بسرعة، وذلك بسبب تحفيز إنزيمات اللثة المسؤولة عن هضم المواد الدهنية في الجسم. كما أنه يعزز الشعور بالشبع. لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف.
3. فوائد الصمغ العربي (الهشاب) للعظام: يعد الهشاب علاجاً فعالاً لآلم المفاصل، حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامين D، الذي يتسبب نقصه في الإصابة بمرض خشونة المفاصل والتهاب المفاصل الحاد. كما يساعد في علاج هشاشة العظام والكسور ويسرع من عملية الشفاء لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
4. فضلاً عن ذلك للهشاب الكثير من الفوائد للجسم، فهو يعمل على تعزيز جهاز المناعة، ويفيد في علاج مرض السكري والتهاب القولون، كما يساعد على تنشيط خلايا الكبد وغيرها العديد من الفوائد.

فوائد الهشاب للجمال

بالإضافة إلى فوائده للصحة، تتعدد فوائد الهشاب لأغراض الجمال ومن أهم هذه الفوائد ^[6]:

• يرطب البشرة.
• ينظم إفراز كمية الدهون في الجسم وبشرة الوجه.
• يساعد في التخلص من البقع والنمش والحبوب والرؤوس السوداء.
• يفتح البشرة ويوحد اللون.
• يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة.
• يشد البشرة ويقلل من التجاعيد الترهل.

طريقة استخدام الهشاب

تختلف طريقة استخدام الهشاب حسب الغرض من استخدامه ^[7]:
1. البشرة: يمكن استخدام الهشاب على البشرة بالاستعانة بالوصفة التالية:

المكونات وطريقة الاستعمال 

• خليط متجانس من الصمغ العربي.
• قليل من النشا والماء. 
• تخلط المكونات مع بعضها.
• يوضع المزيج على البشرة، ويترك ليجف، ثم يشطف بالماء.

2. الشعر: يمكن استخدام الهشاب على الشعر باستخدام الخلطة التالية:

المكونات وطريقة الاستعمال

• هشاب.
• عسل.
• ماء.
• يمزج الهشاب بقليل من العسل والماء للحصول على مزيج متجانس.
• تدليك فروة الرأس والشعر.
• تغطية الرأس بكيس بلاستيكي.
• تركه لمدة ساعتين تقريباً، بعد ذلك يغسل الشعر بالماء ثم الشامبو.

3. الأمراض المختلفة: عن طريق إضافة الصمغ العربي إلى النظام الغذائي، أو إذابته في كوب من الماء، وشربه مرة واحدة في اليوم.

محاذير استخدام الهشاب

يعد استخدام الهشاب آمناً وذلك وفقًا لتقرير عام 2017 الصادر عن الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية (EFSA)، ولكن هناك محاذير عدة تتعلق باستخدامه أهمها ^[8]:

• قد يسبب الهشاب مشاكل في الجهاز الهضمي لبعض الناس، خاصة عند استخدامه بكميات كبيرة.
• قد يسبب استنشاق بودرة الهشاب حدوث حساسية ومشاكل في الجهاز التنفسي.
• يجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية القصوى 30 غرام، وهو أمر يسهل القيام به نظراً لأن معظم الوصفات تتطلب فقط غراماً واحداً إلى 10 غرامات.

أضرار الهشاب

على الرغم من الفوائد العديدة للهشاب إلا أن له العديد من الأضرار أهمها ^[9]:

• انتفاخ البطن وتشكّل الغازات.
• الغثيان في الصباح الباكر.
• الإسهال الخفيف وأنواع أخرى من عسر الهضم.

في الختام... لصمغ الهشاب أو الصمغ العربي قيمةٌ غذائية عالية فضلاً عن فوائده الصحية العديدة، إذ أنه يعزز جهاز المناعة ويحسن عمل الكلى ويحافظ على صحة العظام وينشط خلايا الكبد وغيرها العديد من الفوائد الصحية. فضلاً عن فوائده للبشرة والشعر، فكن حريصاً على تضمينه في نظامك الغذائي وروتين العناية بالبشرة والشعر، مع عدم الإفراط ومراعاة محاذير الاستخدام.