فصيلة الدم O+.. مميزاتها والنظام الغذائي الملائم لها

  • تاريخ النشر: السبت، 01 أغسطس 2020
فصيلة الدم O+.. مميزاتها والنظام الغذائي الملائم لها
مقالات ذات صلة
الحمية الكيتونية الصحية للمبتدئين دليلك الشامل
فوائد النظام النباتي وأضراره
فوائد وأضرار رجيم اتكنز للحامل

يتم تحديد فصيلة الدم من خلال الجينات الموروثة من الوالدين، يوجد ثمانية أنواع رئيسية لفصائل الدم وهي (A + ، A- ، B + ، B- ، O + ، O- ، AB + أو AB-)، تلعب فصائل الدم دوراً محورياً في حالات الطوارئ الطبية وعند التبرع بالدم، نقدم في هذا المقال معلومات حول فصيلة الدم o+ وأهم مميزاتها.

فصيلة الدم o+

يملك واحد من بين 3 متبرعين فصيلة دم o+، لذلك تعد أكثر فصائل الدم شيوعاً، بنسبة 38 ٪ من سكان العالم، تليها فصيلة الدم A إيجابي بنسبة 30٪ من سكان العالم، بينما تعد فصيلة AB سلبي الأندر في العالم بنسبة 1٪. [1]

علمياً.. امتلاكك لفصيلة دم o يعني أنه لا يوجد مستضدات A وB في الخلايا الحمراء في جسمك، لكن تملك أجسام مضادة ل A وB في بلازما الدم لديك.

من يمكنه الحصول على دم من فصيلة o+

أي شخص يملك فصيلة دم موجبة (A +، B +، O +، AB +)، وهذا يعني أن ثلاثة أشخاص من بين أربعة، أو نسبة 76٪ من سكان العالم، يمكنهم الحصول على دم من فصيلة الدم o+، وهذا ما يفسر أنها تعد من أكثر فصائل الدم طلباً. [1]

من يمكنه التبرع لأصحاب فصيلة الدم o+

يمكن لأصحاب فصيلة الدم o+ أن يستقبلوا الدم من أصحاب فصيلة الدم نفسها، ومن أصحاب فصيلة o سلبي فقط. [1]

مميزات فصيلة الدم o+

تعد فصيلة الدم o موجب أكثر الفصائل شهرة بسبب عدة مميزات منها: [2]

  • فصيلة الدم o+ تعطى للأشخاص أكثر من أي فصيلة دم أخرى، لذلك يزداد الطلب عليها بشكل كبير.
  • في الإصابات التي تسبب نزيف شديد في الدم وتتطلب تدخل عاجل، يعطى المصاب فصيلة دم o+، حتى بدون معرفة فصيلة دمه، لأن الخطر الناتج عن فقدان الدم بشكل هائل أكبر من خطر حدوث تفاعل ما في الجسم.
  • تعد فصيلة الدم o+ أكثر فصائل الدم أهمية وقت الإصابات، ويجب أن يبقى مخزون منها لحالات الطوارئ.
  • تنفذ بسرعة بسبب الطلب الكبير عليها.

الحالات الطبية

بعض فصائل الدم تعطي حماية لصاحبها من بعض الأمراض، فيما تزيد فصيلة دم من خطورة إصابة صاحبها بمرض ما، فيما يلي مميزات فصيلة الدم o+ الصحية: [4]

  • أصحاب فصيلة الدم o+ أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب.
  • أكثر عرضةً للإصابة بتقرحات المعدة.
  • أكثر عرضة للإصابة بتمزق وتر أخيل في الساق.
  • أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الناتجة عن البعوض مثل الكوليرا والملاريا.
  • أقل عرضة للإصابة بسرطان البنكرياس.

الصفات الشخصية لأصحاب فصيلة الدم o

تولي بعض الدول خاصة الدول الآسيوية مثل اليابان وكوريا الجنوبية أهمية كبيرة لفصيلة الدم، حيث يعتقدون أنها ترتبط بسمات صفات شخصية معينة للشخص، فيما يلي أهم الصفات لأصحاب فصائل الدم o :[4]

  • الثقة بالنفس.
  • مشجع لمن حوله.
  • ذو شخصية قيادية ومحب للمبادرة.
  • محب للعمل بشكل كبير.
  • يعتمد على نفسه في اتخاذ القرارات.

الحمية الغذائية المناسبة لأصحاب فصيلة الدم o

تشير بعض الدراسات على أن اتباع حمية غذائية حسب فصيلة الدم يفيد الجسم بأشكال عدة، ويحقق الفائدة المرجوة من الحمية الغذائية بشكل أفضل، جدير بالذكر أنه لا يوجد أدلة قوية لإثبات هذه الدراسات، فيما يلي النظام الغذائي لأصحاب فصائل الدم o+ يتضمن بشكل أساسي التركيز على تناول البروتين وتجنب الكربوهيدرات، مثل: [3]

  • البروتينات الحيوانية: تشمل أهم مصادر البروتينات الحيوانية الملائمة لفصيلة دم o ما يلي:
  • اللحوم، خاصة الخالية من الدهون مثل لحم البقر.
  • السمك.
  • منتجات الألبان: على الرغم من أن أصحاب فصيلة الدم o+ الذين يودون اتباع الحمية الغذائية يجب أن يتجنبوا منتجات الألبان إلى حد كبير، لكن يمكن تناول المنتجات التالية في بعض الأوقات:
  • المكسرات: يمكن إضافة المكسرات إلى النمط الغذائي لأصحاب فصيلة الدمo  مثل الجوز واللوز والبندق التي تعد مصدراً غنياً بالبروتين والدهون الصحية.
  • الحبوب والبقوليات: الحبوب غير مسموحة ضمن النظام الغذائي لفصيلة دم o باستثناء الفاصولياء واللوبيا والعدس التي يحب أن يتضمنها النظام الغذائي، وأنواع أخرى يمكن تناولها في بعض الأوقات مثل الأرز والدخن والحنطة السوداء، والحبوب التي تحتوي الغلوتين مثل الشعير والذرة.
  • الخضار: يمكن لأصحاب فصيلة الدم o تناول معظم أنواع الخضراوات مثل الثوم والبصل والفليفلة الحارة والبطاطا والجزر، إلى جانب اليقطين والبامية والطماطم.
  • الفواكه: تشمل الفواكه الموصى بها لأصحاب فصيلة الدم o كل من البرقوق والتوت والخوخ والتين والجريب فروت.
  • أطعمة ومشروبات أخرى: يمكن أيضاً تناول كل من الشوكولاتة والبقدونس والعسل وبهارات الكاري والملح المدعم باليود والشاي، والبيض بكميات قليلة.

الأطعمة الواجب تجنبها لأصحاب فصيلة الدم o

بعد أن بينا الأطعمة الملائمة للحمية الغذائية لفصيلة الدم o، يوجد عدد من الأطعمة التي يجب تجنبها مثل:

  • البروتينات الحيوانية: مثل الموجودة في لحم الخنزير، والمأكولات البحرية مثل المحار والكافيار والأخطبوط.
  • منتجات الألبان بأنواعها بما فيها الزبادي.
  • بعض المكسرات: مثل الفول السوداني والكاجو والفستق.
  • الحبوب والبقوليات: تشمل العناصر التي يجب أن تستثنى من النظام الغذائي كل من الشوفان والبرغل والقمح الكامل، وتناول الذرة بكميات قليلة.
  • الخضار: معظم أنواع الخضار مسموحة ضمن النظام الغذائي باستثناء الباذنجان والخضار من عائلة براسيكا (Brassica)، مثل الملفوف والقرنبيط.
  • الفواكه: يوصى بتجنب البطيخ والشمام، والبرتقال واليوسفي، والأفوكادو وجوز الهند.
  • أطعمة ومشروبات أخرى: مثل الفلفل والقرفة والخل، والمخللات والمايونيز والكاتشب، والمشروبات مثل القهوة والبيرة.

ختاماً.. التبرع بالدم مفيد لصحة الجسم، كما أنه يساهم في إنقاذ حياة أشخاص كانوا بحاجة إلى الدم، استشر طبيبك لمعرفة عدد مرات التبرع المناسبة لك وآثارها على صحتك.

المراجع

[1] مقال لماذا تعد فصيلة الدم o مهمة منشور على موقع redcrossblood.org

[2] مقال فصيلة الدم o+ منشور على موقع blood.co.uk

[3] مقال هل ينفع الرجيم الخاص بفصيلة الدم o+ منشور على موقع medicalnewstoday.com

 [4]مقال Melissa Breyer ماذا تقول فصيلة دمك عنك؟ منشور على موقع treehugger.com