علاج مرض باركنسون بالغذاء والأعشاب

  • تاريخ النشر: الأحد، 15 نوفمبر 2020
علاج مرض باركنسون بالغذاء والأعشاب
مقالات ذات صلة
الكركديه الساخن والبارد وفوائده وأضراره
تقوية الأعصاب والعضلات بالأعشاب
فتح الشهية بالأعشاب الطبيعية

مرض باركنسون هو اضطراب يصيب الجهاز العصبي مما يؤثر على حركة الجسم ووظائفه، وتكون أعراضه خفيفة ثم تتطور بشكل تدريجي ومن أهم أعرضه الرعاش وعدم التوازن وبطء الحركة، ولكن تتوفر بعض أنواع العلاج التي تساهم بالتخفيف من أعراض مرض باركنسون وتأثيراته.

في هذا المقال سنتعرف على علاج مرض باركنسون بالغذاء والأعشاب، وهل يمكن علاج مرض الباركنسون؟ بالإضافة إلى أغذية للوقاية من إصابة الباركنسون وتغذية مريض الباركنسون وتمارين الباركنسون أو الشلل الرعاش.

هل يمكن علاج مرض الباركنسون؟

لم يتم التوصل إلى علاج نهائي لمرض باركنسون، ولكن تتوفر بعض العلاجات التي تساهم في تخفيف الأعراض المصاحبة للمرض، حيث يصف الأطباء بعض الأدوية التي تساعد في التحكم والسيطرة على الأعراض، ويجب أن يرافق ذلك تغييرات في نمط الحياة من ناحية الأنشطة التي تقوم بها والرياضة والنظام الغذائي [1].

أعشاب للوقاية من الشلل الرعاش

على الرغم من خطورة مرض الشلل الرعاش على الجسم وتأثيراته، إلا أن هناك بعض الأعشاب التي تساعد على الوقاية منه وحماية الجهاز العصبي والدماغ ومنها [2] [3]:

  • الكركم (Curcumin): يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، والتي يمكن أن تحسن صحة الدماغ والجهاز العصبي بشكل عام.
  • الجينسنغ (Ginseng): تم استخدامه على مدى قرون عديدة لصحة الجسم، كونه منشط عام لتعزيز الحيوية والصحة وطول العمر، كل ذلك جعله مناسباً للوقاية من الشلل الرعاش.
  • غاسترودين (Gastrodin): يحتوي على العديد من المركبات التي تعبر الحاجز الدموي الدماغي وتعمل كمضادات للأكسدة والربو والميكروبات والجراثيم، كما أن غاسترودين فعال أيضاً في منع موت الخلايا العصبية عن طريق تخفيف الإجهاد التأكسدي مما يساهم بحماية الجهاز العصبي.

أعشاب لعلاج الشلل الرعاش

يحتاج مرض الشلل الرعاش إلى علاج طبي منظم ودقيق بإشراف الأطباء المختصين، ويمكنك أيضاً اللجوء إلى الأعشاب التي تساعد في عملية العلاج ومن هذه الأعشاب [5] [4]:

  • موكونا برورينز (Mucuna Pruriens): هو نبات طبيعي يحتوي على L-Dopa (دوبا) – من محفزات الدوبامين-، مما يساعد زيادة مستويات الدوبامين والحماية من مرض باركنسون وأعراضه أو تخفيفها.
  • الجنكة: تعمل مكوناتها كعامل مضاد للأكسدة وتحمي الأعصاب في مجموعة متنوعة من الحالات مثل نقص التروية والإجهاد التأكسدي والسمية المستحثة، كما تحتوي هذه العشبة على مركبات الفلافونويد (Flavonoids) والتربينويدات (Terpenoids) التي تمر عبر الحاجز الدموي الدماغي، وتقدم مجموعة واسعة من الإجراءات الدوائية للحفاظ على الجهاز العصبي المركزي، كما تساهم الجنكة في تقليل أو تثبيط نشاط بعض الأنزيمات التي تعمل على تكوين الجذور الحرة والتي قد تسبب تلفاً للخلايا العصبية.
  • الحرمل (Harmala): يعد مرض باركنسون أحد أكثر الاضطرابات العصبية شيوعاً، وهناك العديد من الأدلة حول تأثيرات الإجهاد التأكسدي في مسببات مرض باركنسون، لذلك يعتبر الحرمل فعالاً في تثبيط الإجهاد التأكسدي والتخفيف من أعراض مرض باركنسون.

أغذية تقي من الباركنسون

يمكن الوقاية من مرض باركنسون عبر تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة والبروتين والفيتامينات والمعادن والألياف، كونها تمنح الجسم كل ما يحتاجه وتقوي جهاز المناعة والجهاز العصبي ومن هذه الأغذية [6]:

1. مضادات الأكسدة: تقلل من الإجهاد التأكسدي الذي يؤدي إلى تفاقم مرض باركنسون، ويمكنك الحصول على مضادات الأكسدة عن طريق تناول ما يلي:

  1. المكسرات: مثل الجوز والفستق.
  2. الطماطم والفلفل والباذنجان.
  3. السبانخ واللفت.

2. أوميغا 3: تعمل على معالجة الالتهابات وتعزيز صحة الدماغ، وهناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 منها؛ سمك السلمون والمحار وفول الصويا وبذور الكتان والفاصوليا.

تغذية مريض الباركنسون

إذا كنت مصاباً بمرض باركنسون، فلا يوجد نظام غذائي محدد يمكن اتباعه، لكن يجب أن يحصل جسمك على غذائي صحي لتعزيز صحة الجسم وتقوية الأعصاب، لذلك يجب أن تكون تغذية مريض الباركنسون كما يلي [7]:

1. الأطعمة النشوية: تحتوي هذه الأطعمة على الألياف والكالسيوم والحديد وفيتامينات ب (B) كما تمنحك سعرات حرارية صحية لذلك من المهم ان تكون ضمن غذائك، ومن الأمثلة على الأطعمة النشوية؛ الخبز والبطاطا والأرز والمعكرونة والشوفان ودقيق الذرة والبسكويت.

2. الألبان: حاول أن تستهدف 3 حصص من الحليب أو منتجات الألبان كل يوم للحصول على الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم، وإذا كنت لا تحب منتجات الألبان فهناك مصادر أخرى للكالسيوم منها:

  • الخضار مثل السبانخ.
  • البقول مثل الفاصوليا المطبوخة والحمص.

3. فيتامين د: تكون مستويات فيتامين د (D) قليلة لدى الأشخاص المصابين بمرض باركنسون، والتي تكون مرتبطة بانخفاض كثافة العظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور، لذلك من المهم أن يتضمن غذائك فيتامين د ومن مصادره:

  • أشعة الشمس.
  • الأسماك الزيتية مثل السلمون والتونة والسردين.

4. البروتين: حاول أن تتناول يومياً ما بين 2 إلى 3 حصة من اللحوم أو الأسماك، فهي المصدر الرئيسي للبروتين فهذا يساعدك في الحفاظ على عضلاتك وقوتك.

ومن الضروري اتباع الإرشادات التالية بالنسبة لنظامك الغذائي:

  • تناول نظام غذائي متنوع.
  • تناول وجبات منتظمة.
  • شرب الكثير من السوائل.
  • تناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفاكهة والخضروات يومياً.

تمارين الشلل الرعاش

إذا كنت مصاباً بمرض باركنسون، فهناك الكثير من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها عبر ممارسة الرياضة، والتي تساعدك على البقاء نشيطاً والنوم وتقوية عضلاتك ومفاصلك وتقليل التوتر والاكتئاب، ومن هذه التمارين [8] [9]:

  1. المشي لمسافات طويلة أو الركض.
  2. رياضات المضرب مثل الريشة وتنس الطاولة والاسكواش.
  3. ركوب الدراجات في الهواء الطلق.
  4. الرقص.

كما يمكنك القيام بتمارين رياضية مثل تمارين المقاومة ومنها:

  1. الرفع الأولمبي: رفع الأوزان.
  2. التمرين باستخدام الأوزان الحرة.

وكذلك التدرب على رفع الأثقال والملاكمة.

ويعتمد نوع التمرين الذي تمارسه على أعراضك وتحدياتك الصحية، وبالنسبة للأشخاص المستقرين صحياً فإنه مجرد الاستيقاظ والتحرك يكون هذا مفيداً، لذلك قبل البدء في التمارين عليك التحدث إلى طبيبك وإجراء فحص شامل، فإن وافق طبيبك على ممارستك الرياضة يجب الاستعانة بمعالج فيزيائي للحصول وصفة طبية بالرياضات والتمارين التي يمكنك ممارستها.

في النهاية.. تعرفنا علاج مرض باركنسون بالغذاء والأعشاب، وهل يمكن علاج مرض الباركنسون؟ بالإضافة إلى أعشاب للوقاية من الشلل الرعاش وأعشاب لعلاج الشلل الرعاش، حيث تساعد بعض الأغذية والأعشاب في التخفيف من أعراض مرض باركنسون.

  1. "قال بعنوان " مرض الشلل الرعاش باركنسون"" ، منشور على موقع mayoclinic.org
  2. "مقال بعنوان " تطبيق الطب التكميلي والبديل على الاضطرابات العصبية التنكسية 2013"" ، منشور على موقع hindawi.com
  3. "مقال بعنوان "هل يوجد علاج طبيعي لمرض باركنسون؟"" ، منشور على موقع theparkinsonsplan.com
  4. "مقال بعنوان "مستخلص الجنكة في نموذج حيواني لمرض باركنسون: مراجعة منهجية"" ، منشور على موقع ncbi.nlm.nih.gov/pmc
  5. "مقال بعنوان "يقلل مستخلص Peganum Harmala L. من الإجهاد التأكسدي ويحسن الأعراض في داء باركنسون الذي ي" ، منشور على موقع ncbi.nlm.nih.gov/pmc
  6. "مقال بعنوان "النظام الغذائي ومرض باركنسون"" ، منشور على موقع healthline.com
  7. "مقال بعنوان "إذا كنت مصابًا بمرض باركنسون ، فقد يساعدك إجراء بعض التغييرات البسيطة على عادات الأكل و" ، منشور على موقع parkinsons.org.uk
  8. "مقال بعنوان " 12 نوعاً من التمارين المناسبة لمرضى مرض باركنسون"" ، منشور على موقع parkinsonsnewstoday.com
  9. "مقال بعنوان "ممارسة الرياضة"" ، منشور على موقع parkinson.org