فوائد عشبة الجيمنيما واستخداماتها وأضرارها

انتشر استخدام عشبة الجيمنيما في العديد من الحضارات في الطب البديل، وهي تسمى بالنبتة المحطمة للسكر، فما هي هذه العشبة؟ وما هي فوائدها للسكري وإنقاص الوزن؟ 

في مقالنا نتعرف على أبرز فوائد عشبة أو نبات الجيمنيما لمرض السكري وأمراض القلب، كما سنتطرق للاستخدامات الصحية المعروفة لعشبة الجيمنيما، ومنها فوائده في إنقاص الوزن. 

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يومياً

ما هي عشبة الجيمنيما؟

الجيمنيما سيلفيستر (بالإنجليزية: Gymnema Sylvester) هو نبات من عائلة (بالإنجليزية: Apocynaceae Gymnema Sylvester) المعروف جيداً في الطب الهندي القديم أو الأيورفيدا (بالإنجليزية: Ayurvedic medicine)، حيث كانت تُستخدم لأغراض طبية غالباً.

والجيمنيما هي عبارة عن نبتة متسلقة خشبية القوام تشبه الكرمة، وهي نبتة معمرة، توجد في مناطق من آسيا وأفريقيا وأستراليا، وهي ذات شعيرات ناعمة على الساق، وتمتلك أزهار صفراء صغيرة تنتجها النبتة طوال العام، وأوراقها بيضاوية متطاولة.  ^{[1] [2]}  

تعمل الجيمنيما على إفراز أحماض الجمنازيوم، وهي مكونات حيوية نشطة بيولوجياً، تعمل على إيقاف عمل مستقبلات السكر في اللسان؛ فيفقد الشخص الرغبة في تناول كميات إضافية من السكر، كما تعمل أحماض الجمنازيوم كمحطم للسكر؛ إذ تزيد نسبة الأنسولين في الدم عن طريق تحفيز البنكرياس، كما تعمل أحماض الجمنازيوم على وقف امتصاص السكر في الأمعاء.  ^{[1] [2] [3] [4]} 

شاهد أيضاً: فوائد عشبة الاشواجندا

فوائد عشبة الجيمنيما

أكثر استعمالات نبتة الجيمنيما هي استعمالات طبية، حيث استعملت منذ القدم في الطب الهندي، ومن المحتمل أنها تؤثر إيجاباً في كثير من الحالات المرضية، ونذكر منها التالي:  ^{[2] [4]}  

1. تقلل من الرغبة في تناول السكر: حيث إن نبتة الجيمنيما تفرز مركبات (حمض الجمنازيوم) فتوقف عمل المستقبلات الذوقية (براعم التذوق) للسكر على اللسان؛ مما يجعل تناول السكاكر والحلويات والأغذية الحلوة أقل متعة، والرغبة في أخذها أقل جاذبية.
2. تساعد في خفض نسبة السكر في الدم: الجيمنيما لها القدرة على خفض مستويات السكر العالية في الجسم عند مرضى السكري.
3. تساهم في رفع مستويات الأنسولين: قد يحفز نبات الجيمنيما في إنتاج الأنسولين وتجديد خلايا البنكرياس.
4. يحسن من مستويات الكوليسترول الضار، والدهون ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب: إذ الجيمنيما تؤثر أيضاً على امتصاص الدهون في الأمعاء؛ مما يساعد في تخفيف مستوياتها في الجسم؛ والتقليل من نسب الكوليسترول الضار في الدم.
5. قد تساعد في إنقاص الوزن: وذلك نتيجة لخواص الجيمنيما سابقة الذكر في التقليل من استهلاك السكر وامتصاصه، والتقليل من نسب السكر في الدم، وتخفيف امتصاص الدهون في الأمعاء، لذا فإن خسارة الوزن هي نتيجة شبه مؤكدة عند استخدام عشبة الجيمنيما.
6. تساعد في التقليل من الالتهابات: وذلك أن الجيمينما تحوي على مادتين العفص أو التانين (بالإنجليزية: Tannin)، ومادة الصابونين أو السابونين (بالإنجليزية: Saponin)، حيث تساهم هذه المركبات في التقليل من الالتهابات، وتنظيم جهاز المناعة.

شاهدي أيضاً: 6 مشروبات تساعد على خفض سكر الدم

استخدامات عشبة الجيمنيما

تستخدم الجيمنيما في مجالات متعددة، وتساعد في علاج الكثير من الحالات المرضية، وخاصة في مجال خفض السكر، وتحفيز إنتاج الأنسولين، وتخفيض مستويات الكوليسترول والدهون العالية. 

كما وتستخدم في كثير من الحالات الأخرى التي يعتقد أنها أعطت فيها فاعلية، لكنها لا تزال بحاجة إلى المزيد من الدراسات والبحوث، ونذكر من هذه الاستخدامات: ^[3] 

1. السيطرة على متلازمة التمثيل الغذائي (الأيض).
2. تحسين عملية الهضم.
3. علاج الملاريا.
4. علاج السعال.
5. علاج الإمساك.

فوائد الجيمنيما لمرضى الضغط

لقد ذكرنا سابقاً دور الجيمنيما في التأثير الإيجابي على مستوى السكر والدهون، ويعتقد أنها تساعد أيضاً في ضبط مستويات ضغط الدم، والذي يعتبر عامل خطر للعديد من الأمراض الخطيرة، إذ يؤثر ارتفاع ضغط الدم على الصحة، ويزيد خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من المشاكل الصحية. 

تزيد عشبة الجيمنيما من مستويات أكسيد النيتريك في الدم، والذي يعمل بدوره كموسع للأوعية الدموية، ويساعد على السيطرة على مستويات ضغط الدم.  ^[4]

شاهدي أيضاً: هل يمكن الشفاء من مرض الضغط؟

جرعة عشبة الجيمنيما وتحضيرها

كما هو الحال في أغلب المكملات العشبية، تعتمد جرعة الجيمنيما على عوامل مختلفة، أهمها العمر، والحالة العامة، والمستوى الصحي.

لكن من الجدير بالذكر، أن الجرعة الآمنة من عشبة جيمنيما سلفستر لم تثبت حتى الآن؛ لذلك تعطى تعليمات صارمة على استخدام نبات الجيمنيما؛ لتبقى ضمن حدودها الآمنة والموثوقة. ويمكن استعمال عشبة الجيمنيما بالجرعات والطرق التالية:  ^{[2] [4]}

• استخدام المسحوق من عشبة الجيمنيما: من 2-4 غرام في حال استخدام المسحوق.
• لتحضير شاي الجيمنيما: يغلى ماء نقي لمدة 5 دقائق مع أوراق الجيمنيما، ونقعها بعد ذلك لمدة 15 دقيقة.
• الكبسولة: كبسولة واحدة 100 ملغرام ثلاث مرات يومياً.

شاهدي أيضاً: وصفات تخسيس البطن بالأعشاب

أضرار عشبة الجيمنيما المحتملة

يمكن أن تحدث عند مستخدمي الجيمنيما بعض الآثار الجانبية، شأنه شأن أي مكمل عشبي آخر. من أكثر أضرار عشبة الجيمنيما شيوعًا:  ^[4]

• صداع الرأس.
• الدوار والدوخة.
• رعشة أو الارتجاف، وخاصة في الأطراف.
• الغثيان.

شاهدي أيضاً: عشبة المورينجا فوائدها وأضرارها 

موانع استخدام عشبة الجيمنيما

تعتبر عشبة الجيمنيما آمنة نسبيًا، إلا أنه يمنع استخدامها في بعض الحالات. من أهم موانع استعمال عشبة جيمنيما:  ^[4]

• قبل الخضوع للعمليات الجراحية، إذ إن مفعولها في خفض نسبة السكر بالدم قد يتعارض مع التحكم في نسبة سكر الدم أثناء الجراحة؛ لذا يفضل إيقاف استخدام عشبة الجيمنيما قبل العملية بأسبوعين.  
• لمرضى السكري ما لم يوافق عليها الطبيب المختص.  
• للنساء الحوامل والمرضعات.
• للأطفال الرضع.

شاهدي أيضاً: ما فوائد عشبة كف مريم؟

الخاتمة:

عشبة الجيمنيما نبات مميز وذو فعالية عالية، ويمكن الاستمتاع بفوائده الصحية، وذلك بتناوله ضمن الجرعة الآمنة. وفي حال وجود تشخيص لحالات مرضية، ينصح بالتحدث مع طبيب أخصائي في مثل هذه الحالة، للتأكد من أن استخدام العشبة آمن.