فوائد شاي البابونج للجسم والبشرة والشعر

  • تاريخ النشر: الإثنين، 22 مارس 2021
فوائد شاي البابونج للجسم والبشرة والشعر
مقالات ذات صلة
فاكهة كعب الغزال بالفوائد والأضرار
فوائد خميرة البيرة للجمال والصحة الجسدية
حبوب الحديد فوائدها ودواعي الاستخدام

يعد شاي البابونج من المشروبات الشعبية حول العالم، ليس لمذاقه فحسب وإنما أيضاً لكونه يعتبر من العلاجات التقليدية للتغلب على الأرق ومنح الجسم بعض الهدوء والاسترخاء.

فوائد شاي البابونج للجسم

عند إضافتك لشاي البابونج ضمن قائمة مشروباتك المفضلة ستمنح جسمك العديد من الفوائد، منها [1] [2]:

  1. يساعدك شاي البابونج على الاسترخاء والنوم بعد يوم عمل طويل:

وهذا أكثر ما يشتهر به البابونج منذ القدم إلى يومنا هذا، فتناول شاي البابونج يساعد الجسم على إفراز بعض الهرمونات مثل هرمون الميلاتونين الذي يساعد الجسم على النوم.

  1. البابونج لعلاج ارتفاع نسبة السكر في الجسم:

وهذا ما ورد في بعض الدراسات، والتي أكدت على عدم استخدامه بدلاً من أدوية علاج السكري، وإنما كعلاج مساعد إلى جانب الأدوية في التقليل من نسبة السكر في الدم.

  1. يمكنك شرب شاي البابونج للوقاية من مرض السرطان: هناك دراسات غير مثبتة حول إمكانية مساهمة البابونج في تأخير نمو الخلية السرطانية.

فوائد شاي البابونج للبشرة

يدخل البابونج في تركيب العديد من مستحضرات تجميل البشرة وترطيب الجسم، كما يستخدم كرمز لعديد من مستحضرات تجميل البشرة لما له من فوائد نذكر منها [1]:

  1. يساعد مستخلص البابونج على التئام جروح البشرة: من خلال تطبيقه مباشرة على مكان الجرح.
  2. تساعد المراهم التي تحتوي على البابونج في علاج الالتهابات الجلدية البسيطة.
  3. تساعد المراهم التي تحتوي على زهرة البابونج في علاج الاكزيما.

ولا شك أن لشرب شاي البابونج أيضاً آثاره الجيدة على البشرة.

فوائد شاي البابونج للشعر

يمكن لتناول البابونج كمشروب، أو استخدام أحد مستحضرات العناية بالشعر التي تحتوي على البابونج أن يحقق الفائدة لشعرك على النحو التالي [3]:

  1. البابونج بديل طبيعي لصبغة الشعر: اغسلي شعرك بمنقوع البابونج المركز ثم اغسليه بعد مرور نصف ساعة أو أكثر، وتمتعي بدرجة شعر أفتح ذات لمعة ذهبية تحت أشعة الشمس.
  2. يساعد البابونج على جعل شعرك أكثر قوة: لاحتوائه على فيتامينات لها دور في تغذية خلايا الشعر وإصلاحها، ما يجعل وتيرة نمو الشعر أسرع والتقصف أقل.
  3. البابونج لعلاج قشرة الرأس: بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تخلص فروة الرأس من الخلايا الميتة من الجلد.

وللاستفادة من المزايا السابقة فقط واظبي على شطف شعرك بشاي البابونج بالطريقة التي وردت سابقاً.

فوائد شاي البابونج للتخسيس

يعد شاي البابونج من الخيارات الجيدة كمشروب تخسيس للأسباب التالية [1] [4]:

  1. البابونج ذو فائدة في التحكم بنسبة السكر في الجسم:

وهذا يجعله خياراً جيداً للمساعدة في عملية التخلص من الوزن الزائد.

  1. شاي البابونج يمنح الاسترخاء ويقلل من الإجهاد:

فالتوتر قد يدفعنا إلى تناول المزيد من الطعام، وذلك بسبب حالة عدم التوازن الهرموني التي نصل لها نتيجة الإجهاد فتقوم أجسامنا بإفراز هرمون التوتر (الكورتيزول) الذي يدفعنا إلى طلب المزيد من الطعام، الأمر الذي لن يحدث عندما نصل إلى حالة الاسترخاء بفضل كوب من البابونج.

  1. يفيد البابونج في عملية التخسيس كونه يساعدك في الحصول على نوم مريح:

ببساطة لأن بقاءك مستيقظاً خلال الليل قد يدفعك إلى البحث عن بدائل للنوم مثل تناول المأكولات السريعة كقطعة شوكولا أو كيك وغيرها ما لا يساعدك في عملية التخسيس.

  1. يزيد شرب شاي البابونج من عصارات المعدة الضرورية في عملية التخلص من الوزن الزائد حيث تساعد على إتمام عملية الهضم بشكل سليم.
  2. يعمل البابونج على زيادة الشعور بالشبع: فبعد شرب كوب من البابونج ترتفع مستويات السيروتونين المسؤول عن تنظيم الشهية والنوم والمزاج، وهنا يطمئن العقل إلى أن المعدة ممتلئة ولا رغبة في تناول المزيد من الطعام.
  3. يساعد البابونج في عملية التخلص من سموم الجسم بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة ما يساعد في عملية فقدان الوزن والتخلص من انتفاخ البطن.

فوائد شاي البابونج للدورة الشهرية

للحديث عن إيجابيات البابونج أثناء الدورة الشهرية يجدر الانتباه إلى ما يلي[1]:

  1. البابونج من المشروبات المفضلة عند كثير من النساء في فترة الدورة الشهرية لدور البابونج في التخفيف من حدة الآلام التي ترافق الحيض.
  2. هذا الاعتقاد السائد منذ القدم أيدته دراسات حديثة أكدت على أن لتناول البابونج دور في التخفيف من حدة الآلام والتقلصات المتعلقة بالدورة الشهرية.

فوائد شاي البابونج للحامل والمرضع

في هذا الجانب هناك نقطتان هامتان [1]، [5]:

1. من فوائد شاي البابونج للحامل والمرضع كونه بديل جيد عن الكافيين فبدلاً من تناول المنبهات التي تحتوي الكافيين كالشاي والقهوة، يعد البابونج خياراً جيداً يساعد المرأة على الشعور بالهدوء الذي تحتاجه في هذه الفترة.

2. يجب عدم الإكثار من شرب شاي البابونج تجنباً لحدوث مشاكل تتعلق بدورة طفلك الدموية أو تحفيز الرحم، الأمر غير المناسب للمرأة الحامل.

فوائد شاي البابونج للأطفال

شاي البابونج من أول الاقتراحات التي يقدمها أطباء الأطفال للأمهات لمساعدتهن على تهدئة أطفالهن والحصول على نوم مريح، ولكن لا تقتصر فوائد البابونج للأطفال على ذلك فقط وإنما أيضاً [6]:

  1. معالجة اضطرابات الجهاز الهضمي عند الطفل.
  2. التقليل من حدة الصداع عند الطفل.
  3.  التقليل من آلام التسنين عند الطفل.
  4. تهدئة منطقة العين من خلال وضع كمادات مغموسة بشاي البابونج على عين طفلك.

وإليك النصائح التالية لاتباعها عند إعطاء طفلك شاي البابونج:

  1. قدم لطفلك جرعة من شاي البابونج مناسبة لعمره.
  2. يجب أن يكون شاي البابونج دافئاً غير ساخن.
  3. استخدم البابونج بشكله النقي من دون أي خلطات فيها إضافات عشبية قد لا تناسب طفلك.

طريقة عمل شاي البابونج

خطوتان فقط لعمل كوب من شاي البابونج [2]:

  1. ضع كمية من أزهار البابونج في قعر كوب كبير.
  2. اسكبي الماء المغلي في الكوب فوق البابونج، وتمتعي بشرب شاي البابونج بعد انتظار 5 دقائق.

ملاحظات:

موانع تناول شاي البابونج

قد لا يستطيع بعض الأفراد تناول شاي البابونج، وهم [1]:

  1. الشخص الذي يعاني من نوع شديد من الحساسية: فمثلاً قد يتلوث البابونج بحبوب لقاح من أنواع أُخرى من النباتات ما قد يتسبب بتفاعل تحسسي للأفراد الذين يعانون من الحساسية.
  2. في حال وجود حساسية سابقة من البابونج، مهما كانت بسيطة، لأن هذه الحساسية قد تتطور إلى الأسوأ بعد فترة من الزمن.
  3. الأطفال الرُضع: خشية احتواء البابونج على جراثيم معينة.
  4. الأشخاص الذين يتناولون أي نوع من الأدوية عليهم استشارة أطبائهم للتأكد من عدم احتمالية حدوث تفاعل بين البابونج والدواء المستخدم.

أضرار شاي البابونج

يمكن الحديث عن الجوانب التالية فيما يتعلق بأضرار البابونج [1]:

  1. يعتبر شاي البابونج مكوناً آمناً يمكنك تناوله دون قلق في حال لم تكن ممن هم ضمن أحد الفئات السابقة، ولكن لضمان عدم حدوث أي ضرر يمكنك البدء بتناول كمية صغيرة من شاي البابونج ثم زيادة الكمية بعد ذلك بعد التأكد من مناسبته لك.
  2. كغيره من الأعشاب والأغذية ينبغي تناول كوب أو كوبين من شاي البابونج دون إكثار أو خلط مع مكونات أُخرى الأمر الذي قد يتسبب بنتائج غير محمودة.

وختاماً هل أنت من محبي شاي البابونج؟ وما السبب الذي يدفعك لتناول كوب من شاي البابونج؟ هل للحصول على نوم مريح أم الوقاية من السرطان أم سبب آخر؟ يسرنا مشاركتك لذلك في التعليقات.