جفاف الجلد في الشتاء والوقاية منه

  • تاريخ النشر: الجمعة، 01 أكتوبر 2021
جفاف الجلد في الشتاء والوقاية منه
مقالات ذات صلة
أسباب جفاف الجلد
علاج تهيج الجلد وعوامل الوقاية
أمراض الشتاء وطرق الوقاية منها

الجلد الجاف أكثر شيوعاً في الشتاء من فصل الصيف، وغالباً ما تؤدي التغيرات في الرطوبة ودرجة الحرارة خلال هذا الوقت من العام إلى جفاف الجلد وتهيج البشرة، حيث يصاب العديد من الأشخاص خلال فصل الشتاء بجفاف الجلد، وتختلف شدة الأعراض بشكل كبير بحسب نوع البشرة والعمر والأمراض التي يعاني منها الشخص. بشرة الشتاء الجافة بمزيد من التفصيل في هذا المقال، وسنتحدث عن أسبابها وأعراضها والوقاية منها وعلاجها.

ما سبب جفاف الجلد في الشتاء؟

الشتاء والتغييرات التي ترافقه كالرطوبة وانخفاض درجة الحرارة في الغالب تعتبر عوامل مثالية تسبب جفاف الجلد.

يتألف الجلد من عدة طبقات وتسمى الطبقة الخارجية من بالبشرة، أما السطح الخارجي الرقيق للبشرة يسمى بحاجز الجلد وهو مزيج من الدهون وخلايا الجلد الميتة والتالفة، وتعتبر عامل حماية يمنع دخول السموم الضارة إلى الجسم، وعندما تتضرر هذه الطبقة الخارجية، يصبح الجلد جافاً ومتهيجاً، ومن أسباب جفاف الجلد في الشتاء: [1]  

  1. قلة الرطوبة الضرورية لحاجز الجلد الحامي: في الشتاء تقل رطوبة الجلد، كذلك تقل نسبة الدهون مما كانت عليه في الصيف وذلك يساهم في جفاف الجلد وزيادة التهيج.
  2. تدفئة الأماكن المغلقة بشكل مبالغ فيه: مما يقلل الرطوبة ويؤثر على الكمية المتاحة لرطوبة الجلد خلال أشهر الشتاء.
  3. الجو البارد والوقوف تحت الأمطار والتواجد مطولاً في الهواء الطلق: يؤدي إلى جفاف الجلد وإزالة الزيوت الطبيعية والمرطِبة الموجودة على البشرة.
  4. الاستحمام بالماء الساخن: يمكن أن يتسبب في تلف سطح الجلد، مما يؤدي إلى الجفاف. كما أن استخدام الصابون غير المناسب للبشرة وفرك الجلد بقوة عند تجفيفه يمكن أن يساهم في جفاف الجلد.
  5. اختلاف مستوى رطوبة الجلد باختلاف العمر والجنس والعِرق والعوامل البيئية: كما يمكن أن تساهم بعض الحالات الطبية الأخرى بزيادة أعراض جفاف الجلد في الشتاء.

أعراض جفاف الجلد في الشتاء

غالباً ما تكون أعراض جفاف الجلد في الشتاء مؤقتة، وتعتمد شدة الأعراض على العمر والصحة العامة والأمراض التي يعاني منها الشخص إضافة لمكان إقامته والوقت الذي يقضيه في الهواء الطلق، ومن أعراض جفاف الجلد في الشتاء الإصابة بواحد من هذه الاعراض أو أكثر: [3] [1]

  • الشعور بالانزعاج والحكة في الجلد، خاصة بعد الاستحمام أو السباحة.
  • يبدو الجلد خشناً.
  • تقشّر خفيف إلى شديد في الجلد.
  • شقوق الجلد العميقة التي قد تنزف بقع خشنة على الجلد.
  • حساسية الجلد للمس والإحساس بالألم والوخز.

كيفية التخلص من جفاف البشرة في الشتاء

إليكم أهم الطرق فعالية للتخلص من جفاف البشرة في الشتاء إذا ما تم ممارستها بانتظام: [1] [3]

  1. استخدام المرطب الطبي في الشتاء: ويجب أن يكون مناسباً وكافياً لتجديد الطبقة العليا من الجلد.
  2. تقليل استخدام للصابون: اختر مستحضرات الترطيب المناسبة لنوع بشرتك، أو ضع في اعتبارك المنظفات الخالية من المواد الكيميائية.
  3. استخدام زيوت الاستحمام: يمكن أن تكون مفيدة بشرط اختيار المناسب لنوع بشرتك. 
  4. وضع المرطب بعد الاستحمام مباشرة أو بعد غسل اليدين: لأنه يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة. 

علاج جفاف الجسم في الشتاء

تعتبر مستحضرات العناية بالبشرة التي تحافظ على الرطوبة، الخطوة الأولى لعلاج جفاف الجسم في الشتاء، ولمرطبات البشرة ثلاثة أنواع رئيسية وذلك حسب تركيبها: [2]

  • المرطبات التي تساعد على جذب الرطوبة: كالسيراميد، والليسيثين والجلسرين، وحمض الهيالورونيك والسوربيتول، 
  • الفازلين واللانولين والسيليكون والزيوت المعدنية: التي تساعد في الحفاظ على الرطوبة داخل الجلد. 
  • المطريات: التي تحتوي على أحماض اللينوليك واللوريك واللينولينيك التي تساعد على نعومة الجلد. 

نصائح للحماية من جفاف الجلد في الشتاء

بشكل عام، كلما كان المرطب أكثر سمكاً ودهنياً، زادت فعاليته. ويعتبر الفازلين وزيوت الترطيب أكثرها فعالية وأقلها تكلفة، فهي تحافظ على الرطوبة دون انسداد المسام. ويفضل استخدامها والجلد ما يزال رطباً لعدم احتوائها على الماء.

بينما تحتوي المرطبات الأخرى والزيوت الطبية على الماء بنسب متفاوتة وهي أقل دهنية ومفضلة أكثر من الناحية التجميلية من الفازلين أو الزيوت لأن الجلد يمتصها بسرعة.

إليكم بعض النصائح إضافة لاستخدام المطريات والمرطبات بانتظام: [1] [2]

  1. ينصح باستخدام مساحيق الغسيل الخالية من العطور وعدم استخدام مطري الملابس فقد يسبب التحسس ويزيد الجفاف.
  2. تجنب ارتداء الملابس الصوفية والأقمشة الأخرى التي تهيج الجلد من دون ثياب القطن الداخلية لأنها تزيد الجفاف والتحسس.
  3. استخدم الكريم الواقي من الشمس حتى في الشتاء كما في الصيف لمنع شيخوخة البشرة وإصابتها بالجفاف.
  4. استخدم كريم الحلاقة من النوعية الجيدة قبل الحلاقة ويجب تركها على البشرة لعدة دقائق قبل البدء بالحلاقة.
  5. الاكتفاء بدوش لمدة لا تتجاوز 10 دقائق يومياً، لأن زيادة مدة الاستحمام وكثرته واستخدام الماء الساخن، يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية الموجودة على الجلد ويتسبب في فقدان ترطيب البشرة وجفافها.
  6. ينصح باستخدام الصابون ومزيل العرق المصنع من المواد الطبيعية والخالية من المعطرات والمواد الكيميائية ومنتجات الكحول، لأنها يمكن أن تسبب جفاف الجلد وتزيل الزيوت الطبيعية عنه.

أخيراً... العديد من العلاجات المنزلية يمكن أن تساعد في مكافحة جفاف الجلد في الشتاء، ولكن لا تتردد في التواصل مع طبيب الأمراض الجلدية إذا ساءت الأعراض واستمر جفاف البشرة ولم يتحسن، وسيكون لديه توصيات للعلاج المناسب لحل المشكلة.