أسباب صداع الآيس كريم و3 خطوات للوقاية وتجنب هذا الصداع المؤقت
- تاريخ النشر: السبت، 23 يناير 2021
- صداع الآيس كريم ice-cream headache، والمعروف أيضا باسم تجميد الدماغ brain freeze وصداع تحفيز – البارد.
- يعرف صداع الآيس كريم بأنه صداع طاعن قصير الأمد
- يحدث عند تناول أو شرب شيء بارد مثل تناول قطع من الجليد أو أحد المشروبات المثلجة أو البوظة وغيرها من الأطعمة والأشربة الباردة بشكل سريع حيث تُحدث ما يدعى بتجمد الدماغ brain freeze
- نوبات صداع الآيس كريم هي نوبات صداع وجيزة وشبيهة بالطعنات، وقد تحدث بينما تأكل أو تشرب أو تستنشق شيئًا باردًا بشكل سريع.
- القضم من قمع الآيس كريم محفز شائع، ولكن تناول أشياء مجمدة، كالمصاصات المثلجة، والمشروبات المجمدة نصف الذائبة (السلاش)، يمكن أن يكون لها نفس تأثير "تجمد الدماغ".
- لاداعي للقلق فإن غالبية نوبات صداع الآيس كريم بنفس سرعة الإصابة بها.
ماهي الأعراض التي تؤدي لهذا الصداع؟
تتضمن أعراض صداع الآيس كريم:
- الشعور بألم حاد يشبه الطعنات الحادة في الجبهة
- ألمًا يصل إلى ذروته خلال مدة تتراوح ما بين 20 و60 ثانية بعد أن يبدأ ثم يزول في نفس الوقت تقريبًا
- ألمًا نادرًا ما يستمر لمدة تزيد عن خمس دقائق
هل يستدعي هذا الصداع زيارة الطبيب؟
أظهرت كافة الدراسات الطبية أن نظراً لأن نوبات صداع الآيس كريم مدتها قصيرة جداً وتختفي سريعًا، فلا داعي لزيارة الطبيب.
لنتعرف على الأسباب
تنجم نوبات صداع الآيس كريم إما عن طريق تعريض رأسك إلى برد شديد مفاجئ أو عن طريق تحريك شيء بارد على سطح فمك والجزء الخلفي من حلقك، مثل عند تناول المثلجات بسرعة أو بلع مشروب بارد.
وتشير نظرية إلى أن تناول المشروبات أو الأكل البارد يغيّر تدفق الدم في الجهاز العصبي مؤقتًا، مما يتسبب في الإصابة بصداع لفترة وجيزة. تنقبض الأوعية الدموية لتمنع فقدان حرارة الجسم ثم تنبسط مرة أخرى لتسمح بارتفاع تدفق الدم، مما يؤدي إلى اندفاع موجة من الألم الذي يزول ما أن يتكيف الجسم مع تغير درجة الحرارة.
هل هنالك عوامل الخطر؟
يمكن أن يصيب صداع الآيس كريم أي شخص. لكن قد تكون أكثر عرضةً للإصابة بصداع الآيس كريم أو الإصابة بالنوع الأكثر شدة منه إذا كنت معرضًا للصداع النصفي.
ماهي الوقاية من صداع الآيس الكريم؟
إن أفضل طريقة لتجنب الإصابة بصداع الآيس كريم هو تجنب الطعام البارد أو المشروبات أو التعرض للبرد الذي يسببه.
3 خطوات لتجنب صداع الآيس كريم؟
1- تمهل واترك سقف الحلق يدفئ مرة أخرى.
2- اثنِ لسانك، لتدفئة سقف الحلق بأسفل لسانك.
3- انفخ على يديك كما لو كنت تحاول أن تجعلها دافئة. هذا الهواء الدافئ سوف يسخن سقف الحلق.
