تغذية

وصفة كيتو: فليفلة محشية بلحم الدجاج

  • تاريخ النشر: الخميس، 18 فبراير 2021 آخر تحديث: منذ 5 أيام

هذا طبق تقليدي في جنوب أوروبا. جرب هذه الوصفة مع الأعشاب الطازجة وجبنة البارميزان ولحم الدجاج الناعم، ونحن على يقين من أن هذا الطبق سيكون المفضل لك.

  • المكونات

    • مدة التحضير: 20 دقيقة
    • يكفي ل : 1 اشخاص
    • معلومات التغذية : 5
وصفة كيتو: فليفلة محشية بلحم الدجاج
2 فليفلة مقطعة لأنصاف طوليًا
2 ملعقة كبيرة جبنة بارميزان
100 جرام طماطم مقطعة
ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
ملعقة صغيرة توابل إيطالية
بيضة
100 جرام لحم دجاج مفروم
ملعقة طعام زيت زيتون
فص ثوم
  • طريقة التحضير

    • مدة الطهي: 50 دقيقة
  1. يُقلى الفطر والبصل والثوم في زيت الزيتون حتى ينضج، أرفعها من الحرارة.

  2. في وعاء متوسط ​​الحجم، يُمزج لحم الدجاج المفروم والبيض ومسحوق الثوم والتوابل الإيطالية والملح والفلفل. يُضاف مزيج الخضار إلى مزيج لحم الدجاج ويخلط جيداً.

  3. تحشى الفليفلة بمزيج الخضار واللحم ثم يُغطى بالطماطم. ترش جبنة البارميزان عليها وتوضع في الفرن على الدرجة 180 مئوية لمدة 50 دقيقة.