التلبك المعوي

علاج حرقة المعدة

علاج عسر الهضم في المنزل 🌿

  • الأربعاء، 19 فبراير 2020 الأربعاء، 19 فبراير 2020
علاج عسر الهضم في المنزل

يعاني الكثيرون من مشاكل عدة في المعدة كعسر الهضم، ويلجأ البعض لعلاج عسر الهضم في المنزل، بدلاً من استعمال الأدوية الكيميائية التي من الممكن أن تتسبب في آثار جانبية سلبية على الجسم. المزيد من التفاصيل فيما يلي:

ما هو عسر الهضم؟

عسر الهضم هو شعور يراود العديد من الأشخاص يتمثل بألم أو عدم راحة في المنطقة الوسطى العلوية من المعدة. ولا يعتبر عسر الهضم مرضاً، إنما مجموعة أعراض كالغثيان والتجشؤ تصيب الإنسان في أوقات متفرقة، أو متواصلة، وقد تصيب هذه الأعراض كبار وصغار السن.


ما هو عسر الهضم؟

علاج عسر الهضم في المنزل:

  • الليمون لعلاج عسر الهضم:
    إذ يعتبر أحد أفضل الحمضيات المستعملة في علاج عسر الهضم، حيث يعمل على طرد بقايا الطعام والبراز المتراكم من الجسم، كما يقضي على البكتيريا والمواد الضارة في المعدة، ويثبط تكوّن الأحماض، الأمر الذي يساعد على علاج عسر الهضم.

  • الحلبة لعلاج عسر الهضم:
    تساعد أوراق وبذور الحلبة على علاج عسر الهضم، عن طريق غلي 50 جراماً من أوراق الحلبة وشربها أو عن طريق تناول منقوع بذور الحلبة.

  • اليانسون لعلاج عسر الهضم:
    وذلك عن طريق وضع ملعقة منه في ماء مغلي وتركه حتى منقوعاً طوال الليل، ثم إضافة العسل لتحليته ليصبح بذلك جاهزاً للشرب وعلاج عسر الهضم.

  • الكمون لعلاج عسر الهضم:
    حيث يعمل على تحفيز إفراز إنزيمات البنكرياس التي تساعد على الهضم، ما عليك سوى مزج ملعقة من الكمون في ماء مغلي وشربه لتختفي بعدها جميع أعراض عسر الهضم.

  • الخلّ الطبيعي لعلاج عسر الهضم:
    إذ يحتوي على حمض يساعد في علاج عسر الهضم. ويكون ذلك بوضع ملعقة كبيرة غير مصفية من الخل الطبيعي في ماء ومن ثم تحليته بالعسل وشربه من مرتين إلى ثلاث يومياً.


علاج عسر الهضم في المنزل

الوقاية من عسر الهضم:

  • تقسيم الوجبات إلى كميات صغيرة وعلى فترات متقاربة.
  • تجنب تناول الأغذية الحارة أو كثيرة البهارات.
  • التقليل من التوتر عن طريق الاسترخاء وممارسة اليوغا.
  • تجنب شرب القهوة والمشروبات الغازية.
  • عدم الإستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام.
  • تجنب شرب المشروبات الكحولية.
  • التوقف عن التدخين.
  • أخذ قسط كافٍ من الراحة.

اتبعي الطرق الطبيعية لعلاج عسر الهضم في المنزل، لتتخلصي من آلام المعدة، وتجنبي العادات السلبية المذكورة أعلاه لتتفادي آلام عسر الهضم.

تم نشر هذا المقال مسبقاً على ليالينا. لمشاهدة المقال الأصلي، انقر هنا