تغذية

وصفة كيتو: معكرونة بصلصة الطماطم

  • تاريخ النشر: الأربعاء، 03 فبراير 2021 آخر تحديث: الجمعة، 05 فبراير 2021

المعكرونة بصلصة الطماطم هي خيار رائع للأشخاص الذين يتبعون الحمية الغذائية الكيتونية، وهي ذات مذاق وطعم برائع، واستخدام الريحان الطازج يجعل هذا الطبق مميزًا للغاية.

  • المكونات

    • مدة التحضير: 10 دقيقة
    • يكفي ل : 2 اشخاص
    • معلومات التغذية : 12
وصفة كيتو: معكرونة بصلصة الطماطم
200 جرام طماطم مقطعة
فص ثوم
بصلة حمراء
ملعقة كبيرة زيت زيتون
400 جرام لحم بقر مفروم
2 ملعقة طعام ريحان طازج
50 جرام معكرونة قليلة الكربوهيدرات
  • طريقة التحضير

    • مدة الطهي: 25 دقيقة
  1. يقطع البصل إلى شرائح ويقلى في الزيت. يضاف الثوم المهروس ويطهى لمدة دقيقة واحدة. يُضاف اللحم المفروم ويُحرّك حتى يصبح لونه بنياً، ثم يضاف الطماطم، يمكنك أيضًا إضافة القليل من الماء إذا كنت تحب المزيد من الصلصة.

  2. في غضون ذلك، قم بطهي المعكرونة في الماء المغلي حتى تنضج. ثم اسكب اللحم فوق المعكرونة المطبوخة. ويقدم.