;

وصفة كيتو دايت معكرونة بصلصة الطماطم

  • تاريخ النشر: الأربعاء، 03 فبراير 2021 آخر تحديث: الأربعاء، 25 أكتوبر 2023 التقييم:
وصفة كيتو دايت معكرونة بصلصة الطماطم

المعكرونة بصلصة الطماطم هي خيار رائع للأشخاص الذين يتبعون الحمية الغذائية الكيتونية، وهي ذات مذاق وطعم برائع، واستخدام الريحان الطازج يجعل هذا الطبق مميزًا للغاية.

  • المكونات

    • 10 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 12 سعرة حرارية
وصفة كيتو: معكرونة بصلصة الطماطم
200 جرام طماطم مقطعة
فص ثوم
بصلة حمراء
ملعقة كبيرة زيت زيتون
400 جرام لحم بقر مفروم
2 ملعقة طعام ريحان طازج
50 جرام معكرونة قليلة الكربوهيدرات
  • طريقة التحضير

    • 25 دقيقة
  1. طهي المعكرونة
    تم نسخ الرابط
    يقطع البصل إلى شرائح ويقلى في الزيت. يضاف الثوم المهروس ويطهى لمدة دقيقة واحدة. يُضاف اللحم المفروم ويُحرّك حتى يصبح لونه بنياً، ثم يضاف الطماطم، يمكنك أيضًا إضافة القليل من الماء إذا كنت تحب المزيد من الصلصة.
  2. تقديم المعكرونة
    تم نسخ الرابط
    في غضون ذلك، قم بطهي المعكرونة في الماء المغلي حتى تنضج. ثم اسكب اللحم فوق المعكرونة المطبوخة. ويقدم.
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 12
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لنصائح الصحة والرشاقة لكم وللعائلة!