تغذية

وصفة كيتو: فطر محشي بالسجق

  • تاريخ النشر: الخميس، 18 فبراير 2021 آخر تحديث: منذ يوم

هل تبحث عن وجبة خفيفة ولذيذة ومغذية قليلة الكربوهيدرات؟ جرب الفطر اللذيذ المحشي بالسجق، إنها وجبة متكاملة غنية بالبروتين.

  • المكونات

    • مدة التحضير: 10 دقيقة
    • يكفي ل : 1 اشخاص
    • معلومات التغذية : 6
وصفة كيتو: فطر محشي بالسجق
قطعتي سجق لحم البقر
فص ثوم
2 ملعقة كبيرة جبنة كريمية
ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة
5 بصلات طازجة متوسطة الحجم
  • طريقة التحضير

    • مدة الطهي: 25 دقيقة
  1. قم بتقطيع لحم السجق ثم يُحمّر بالبصل والثوم المهروس. ويوضع جانبًا.

  2. قم بإزالة سيقان الفطر، أقلب كل حبة فطر وضعها على صينية الفرن، أضف فوقها لحم السجق المقطع بالتساوي.

  3. في وعاء، قم بفرم سيقات الفطر وخلطها مع الجبنة الكريمية، أضف خليط السيقان والجبنة الكريمية فوق لحم السجق والفطر، ثم أضف بذور الكتان المطحونة.

  4. توضع الصينية في الفرن على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 25 دقيقة.