;

وصفة كيتو: خبز معكرونة الاسكواش الكيتوني

  • تاريخ النشر: الجمعة، 09 أبريل 2021 آخر تحديث: السبت، 10 أبريل 2021 التقييم:
وصفة كيتو: خبز معكرونة الاسكواش الكيتوني

وصفة مغذية ولذيذة ومتكاملة، غنية بالبروتين من النقانق والبيض وجبنة البارميزان، والدهون الصحية من الاسكواش، بالإضافة إلى الريحان الطازج. يمكنك تناولها كوجبة على الغداء.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 1 اشخاص

وصفة كيتو: خبز معكرونة الاسكواش الكيتوني

• 320 غرام نقانق مفروم
• 1 كوب / 350 غرام من صلصة المارينارا (بدون سكر)
• 3 ملاعق كبيرة / 2 غرام ريحان طازج مفروم
• 4 ملاعق كبيرة / 6 غرامات جبنة بارميزان مبشورة
• يقطينة (اسكواش) بوزن 300 غرام
• بيضة
• 2 ملعقة كبيرة / 7 غرامات ملح
• 1 ملعقة صغيرة / 2 غرامات فلفل
• ملعقة زيت الزيتون
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لنصائح الصحة والرشاقة لكم وللعائلة!