;

شرائح ستيك كيتو: وصفة سهلة لتحضيرها منزليًا

حضر وصفة شرائح ستيك كيتو في المنزل بمكونات سهلة وبسيطة

  • تاريخ النشر: الأحد، 14 مارس 2021 آخر تحديث: الخميس، 14 مارس 2024 التقييم:
شرائح ستيك كيتو: وصفة سهلة لتحضيرها منزليًا

يمكنك تحضير شرائح الستيك بمكونات بسيطة صديقة للكيتو، ويمكن تقديمه كطبق جانبي على العشاء أو الغداء، ويمكن تقديمه مع سلطة الخضار الشهية للحصول على الفوائد المتعددة.

  • المكونات

    • 10 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 152 سعرة حرارية

مقادير شرائح الستيك

كيلوغرام من شرائح الستيك.
كوب من الفطر مقطع شرائح.
كوب من مرق اللحم أو الدجاج.
ربع كوب من كريمة طبخ.
أربع ملاعق كبيرة من الزبدة.
ملعقتان كبيرتان من البصل مفروم ناعم.
ملعقة كبيرة من الزيت.
ملعقة كبيرة من دقيق اللوز.
ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • طريقة التحضير

    • 30 دقيقة
  1. تتبيل الستيك
    تم نسخ الرابط
    دقي شرائح الستيك باستخدام مطرقة اللحوم، ثم تبلي الشرائح بالملح والفلفل الأسود واتركيه في الثلاجة لمدة ساعتين.
  2. قلي الستيك
    تم نسخ الرابط
    سخني الزبدة في مقلاة على النار وابدئي بقلي شرائح الستيك بالتدريج بواقع واحدة في كل مرة، اطهي الشرائح لمدة خمس دقائق على كل جهة على نار عالية حتى تنضج.
  3. قلي الفطر
    تم نسخ الرابط
    أخرجي الستيك من المقلاة، ثم أضيفي الفطر وقلبيه لمدة دقيقتين، ثم رشيه بدقيق اللوز.
  4. إضافة الكريمة
    تم نسخ الرابط
    اسكبي الكريمة فوق الفطر وقلبي المكونات جيداً لحين الحصول على صلصة سميكة، ثم أضيفي الجبنة وحركي المكونات من جديد.
  5. تقديم شرائح ستيك كيتو
    تم نسخ الرابط
    اسكبي شرائح الستيك في طبق التقديم وقدميها مع صوص الفطر.
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 152 الدهون 12g
الدهون المشبعة 7g الكربوهيدرات 8g
الألياف 2g البروتين 12g
  • ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لنصائح الصحة والرشاقة لكم وللعائلة!