;

وصفة كيتو دايت معكرونة مع الكريمة

  • تاريخ النشر: الثلاثاء، 02 فبراير 2021 آخر تحديث: الثلاثاء، 05 يوليو 2022 التقييم:
وصفة كيتو دايت معكرونة مع الكريمة

الكريمة ستكون إضافة مثالية للمعكرونة قليلة الكربوهيدرات وستعطيها طعمًا لذيذًا للغاية، لا تتردد في تجربة هذه الوصفة وتناولها كوجبة رئيسة على الغذاء.

  • المكونات

    • 10 دقيقة
    • 4 اشخاص
    • 8 سعرة حرارية

وصفة كيتو: معكرونة مع الكريمة

100 جرام معكرونة قليلة الكربوهيدرات
ملعقتين كبيرتين من زيت زيتون
200 جرام لحم بقر مقدد
ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون
400 جرام طماطم معلبة
50 مل كريمة
3 ملاعق كبيرة من جبنة البارميزان
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملعقتين كبيرتين ريحان طازج
  • طريقة التحضير

    • 25 دقيقة
  1. طهي المعكرونة
    تم نسخ الرابط
    تطهى المعكرونة في الماء المغلي لمدة 20 - 25 دقيقة حتى ينضج. ثم توضع في مقلاة غير لاصقة لمدة 10 دقائق حتى تحمر. يضاف لها الفلفل الحار والبصل المفروم والتوابل، وتطهى لمدة 10 دقائق حتى يتحول لونها إلى البني.
  2. إضافة معجون الطماطم
    تم نسخ الرابط
    أضف الطماطم المعلبة والكريمة ودعها تطهى حتى الغليان تقريبًا، ثم خفف النار إلى متوسطة واتركها لمدة 30 دقيقة تقريبًا حتى تصبح سميكة.
  3. تقديم المعكرونة مع الكريمة
    تم نسخ الرابط
    تقدم في 4 أطباق ويُرش بالبارميزان المتبقي والريحان المفروم عليها.
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 8
  • ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لنصائح الصحة والرشاقة لكم وللعائلة!