تغذية

وصفة كيتو: معكرونة بجبنة البارميزان

  • تاريخ النشر: الأربعاء، 03 فبراير 2021 آخر تحديث: الجمعة، 05 فبراير 2021

وجبة سهلة التحضير للغاية، لكنها لذيذة بشكل لا يصدق، لا تتردد في إضافة المعكرونة قليلة الكربوهيدرات إلى اللحم البقري المقدد في وجباتك الرئيسية إذا رغبت في ذلك.

  • المكونات

    • مدة التحضير: 10 دقيقة
    • يكفي ل : 2 اشخاص
    • معلومات التغذية : 12
وصفة كيتو: معكرونة بجبنة البارميزان
شريحتي لحم بقر مقدد
30 مل كريمة
بيضة
5 فصوص ثوم
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملعقة صغيرة بقدونس طازج
25 جرام معكرونة قليلة الكربوهيدرات
2 ملعقة كبيرة جبنة بارميزان مبشورة
  • طريقة التحضير

    • مدة الطهي: 25 دقيقة
  1. تقلى شرائح لحم البقر المقدد حتى يصبح لونها ذهبياً. يُضاف لها الثوم المسحوق والبقدونس وتطهى لبضع ثوانٍ، ثم ترفع عن النار وتترك جانباً.

  2. تطهى المعكرونة في الماء المغلي ثم تصفى جيداً ثم توضع في المقلاة فوق اللحم. نضيف البيض المخفوق ونصف كمية الجبن المبشور. تتبل المكونات بالملح والفلفل وتقلب. ثم توضع في طبق التقديم ويرش عليها باقي الجبن.