وصفة كيتو دايت معكرونة بجبنة البارميزان
![وصفة كيتو دايت معكرونة بجبنة البارميزان](https://babonej.awicdn.com/site-images/sites/default/files/babonej_default_image.jpg?preset=v4.0_770X577&save-png=1&rnd=511320222SA2BA)
وجبة سهلة التحضير للغاية، لكنها لذيذة بشكل لا يصدق، لا تتردد في إضافة المعكرونة قليلة الكربوهيدرات إلى اللحم البقري المقدد في وجباتك الرئيسية إذا رغبت في ذلك.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 2 اشخاص
- 12 سعرة حرارية
- شريحتي لحم بقر مقدد
- 30 مل كريمة
- بيضة
- 5 فصوص ثوم
- ملعقة صغيرة ملح
- ملعقة صغيرة فلفل أسود
- ملعقة صغيرة بقدونس طازج
- 25 جرام معكرونة قليلة الكربوهيدرات
- 2 ملعقة كبيرة جبنة بارميزان مبشورة
وصفة كيتو: معكرونة بجبنة البارميزان
-
طريقة التحضير
-
- 25 دقيقة
- قلي شرائح اللحم
تم نسخ الرابطتقلى شرائح لحم البقر المقدد حتى يصبح لونها ذهبياً. يُضاف لها الثوم المسحوق والبقدونس وتطهى لبضع ثوانٍ، ثم ترفع عن النار وتترك جانباً.
- طهي المعكرونة
تم نسخ الرابطتطهى المعكرونة في الماء المغلي ثم تصفى جيداً ثم توضع في المقلاة فوق اللحم. نضيف البيض المخفوق ونصف كمية الجبن المبشور. تتبل المكونات بالملح والفلفل وتقلب.
- تقديم المعكرونة بجبنة البارميزان
تم نسخ الرابطتوضع في طبق التقديم ويرش عليها باقي الجبن.
-
معلومات التغذية
السعرات الحرارية | 12 |
---|
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لنصائح الصحة والرشاقة لكم وللعائلة!