سمك السلمون مع الكرنب كيتو

  • تاريخ النشر: الثلاثاء، 27 أبريل 2021 آخر تحديث: منذ 5 أيام التقييم:
سمك السلمون مع الكرنب كيتو

تعرفي على أسهل طريقة لعمل سمك السلمون مع الكرنب الكيتو في شم النسيم بالخطوات البسيطة، بمكوناته الأصلية ومقاديره السليمة لتحصلي على أفضل النتائج عند تحضيره على طريقة " بابونج " المميزة اللذيذة، جربيه الآن في منزلك وإسعدي أسرتك.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
مقادير سمك السلمون مع الكرنب
100 غرام سمك السلمون
ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
ملعقة كبيرة زبدة
نصف حبة متوسطة افوكادو
كوب واحد كرنب
نصف كوب بصل
  • طريقة التحضير

    • 15 دقيقة
  1. احضري مقلاة غير قابلة للألتصاق وضعي فيها زيت جوز الهند واطهي سمك السلمون على الاتجاهين لمدة 3 دقائق حتى يكتسب لون ذهبي.

  2. لخليط الكرنب والبصل: يقطع الكرنب والبصل.

  3. نذوب نصف ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في مقلاة على نار متوسطة ثم يضاف الكرنب والبصل.

  4. يُطهى لمدة 5 دقائق على نار متوسطة ومن ثم تضاف الزبدة.

  5. يُطهى على نار هادئة لمدة 2-3 دقائق أخرى.

  6. تقدم مع السلمون والأفوكادو ويُضاف ملح وفلفل حسب الرغبة.

  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)