كيف تنقص وزنك مع شيتوكال Chitocal؟
تعرف على المكمل الغذائي شيتوكال وفوائده للتخسيس وإنقاص الوزن
تشكل زيادة الوزن مشكلة للكثيرين، وعلى الرغم من أن الحمية الغذائية وممارسة التمارين الرياضية هي أفضل الطرق لخسارة الوزن، إلا أن المكملات الغذائية قد تكون مفيدة في بعض الأحيان، خاصةً عندما يتم استخدامها بالتزامن مع الحمية الغذائية والرياضة.
تعتبر حبوب شيتوكال من المكملات الغذائية الشائعة لإنقاص الوزن، وتتكون من مكونات طبيعية ذات فائدة. تعرف في هذا المقال على مميزات وفوائد شيتوكال لحرق الدهون وخسارة الوزن.
الأضرار والآثار الجانبية لكبسولات شيتوكال
كيف تؤخذ حبوب شيتوكال للتنحيف وبأي جرعة؟
انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب لمعرفة كل ما هو جديد في عالم الصحة والرشاقة
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
معلومات عن برشام شيتوكال
شيتوكال هو مكمل غذائي يحتوي على مستخلصات طبيعية كمواد فعالة، ويستخدم للتخسيس وإنقاص الوزن، عندما يتم استخدامه بالتزامن مع الحمية الغذائية وممارسة التمارين الرياضية. [1]
ما هو دواء شيتوكال ومكوناته؟
يتكون دواء شيتوكال من ثلاث مواد فعالة بشكل رئيسي، وهي: [1]
- شيتوسان (بالإنجليزية: Chitosan): 500 ملغ.
- حمض الأسكوربيك (فيتامين C): 100 ملغ.
- خلاصة جينيما سيلفستر (بالإنجليزية: Gemnema Sylvester): 50 ملغ.
شاهدي أيضاً: أقوى أعشاب للتخسيس
تمتاز مكونات شيتوكال بكونها طبيعية ومستخلصة من أعشاب، ولكل عشبة منها فوائد صحية عديدة. نذكر فيما يلي فوائد مكونات برشام شيتوكال لإنقاص الوزن.
فوائد مستخلص الشيتوسان
الشيتوسان هو مركب عضوي مستخلص من الشيتين، وهو مركب يتواجد في القشور الصلبة للقشريات البحرية، مثل الجمبري والكركند. يتحول الشيتوسان إلى جل في المعدة، وعندما ينتقل إلى الأمعاء يرتبط بالدهون والكوليسترول. من أهم الفوائد الصحية للشيتوسان: [2]
- يساهم في إنقاص الوزن.
- يقلل مستويات الكوليسترول.
شاهدي أيضاً: حبوب زينيكال للتخسيس
فوائد فيتامين C
فيتامين سي هو مضاد قوي للأكسدة وله العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، كما أنه يعمل أيضًا على تعزيز عملية فقدان الوزن، والحفاظ على الوزن الصحي.
ثبت أن تناول كميات كافية من فيتامين سي يوميًا، يعمل على أكسدة الدهون في الجسم أثناء ممارسة التمارين الرياضية متوسطة الشدة، ومن الممكن أن يؤدي نقص فيتامين سي إلى صعوبة خسارة الدهون. [3]
شاهدي أيضاً: أسهل طرق خسارة الوزن
فوائد خلاصة عشبة جيمنيما سيلفستر
تنتمي هذه العشبة للغابات الاستوائية في الهند، وأفريقيا، وأستراليا، وكانت تستخدم منذ القدم في الطب الهندي الأيورفيدي. تمتلك عشبة جمنيما سيلفستر العديد من الفوائد الصحية للتخسيس، مثل: [4]
- تقليل اشتهاء الحلويات والأطعمة المحتوية على الكثير من السكر.
- تقليل الشهية والرغبة في تناول الطعام.
كما تساهم هذه العشبة أيضًا في تحسين مستويات السكر والكوليسترول في الدم، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري والأشخاص المصابين بأمراض القلب والشرايين. [4]
شاهدي أيضاً: حبوب حرق الدهون اورليستات لعلاج السمنة
الأضرار والآثار الجانبية لكبسولات شيتوكال
من الممكن أن يسبب شيتوكال بعض الأعراض الجانبية، ولكن معظمها تكون طفيفة. من أهم هذه الأعراض: [2] [3] [4]
- فرط الحساسية للمكمل الغذائي.
- الإمساك.
- الإسهال.
- الغثيان.
- اضطراب المعدة.
- تشنجات البطن.
- الصداع.
- الدوخة.
- هبوط السكر في الدم.
كيف تؤخذ حبوب شيتوكال للتنحيف وبأي جرعة؟
ينصح بالتحدث مع طبيب أخصائي لمعرفة طريقة استخدام شيتوكال بشكل صحيح، كما يساعد الطبيب أيضًا في تحديد جرعة شيتوكال المناسبة لحالة المريض. كما ينصح أيضًا بقراءة المعلومات المكتوبة على عبوة المنتج جيدًا قبل البدء باستخدامه. [2]
شاهدي أيضاً: حرق الدهون المخزنة في الجسم بطرق وأساليب متنوعة
متى يمنع استخدام شيتوكال للتخسيس؟
يعتبر شيتوكال آمنًا للاستخدام لمعظم الناس، لكن ينصح بتجنب استخدامه لبعض الأشخاص. يمنع استخدام حبوب شيوتال للتخسيس في الحالات التالية: [2] [3] [4]
- فرط الحساسية للقشريات البحرية، أو أي من مكونات الدواء الأخرى.
- استخدام الأدوية المميعة للدم، مثل الوارفارين.
- استخدام الأدوية الخافضة للسكر في الدم.
- الأطفال الصغار بالعمر.
- الرضاعة الطبيعية.
الحمل وكبسولات شيتوكال
ينصح بعدم استخدام كبسولات شيتوكال للتخسيس للنساء الحوامل، كما يمنع استخدامه أيضًا عند التخطيط للحمل. [4]
شاهدي أيضاً: الميتفورمين وإنقاص الوزن
نصائح للحفاظ على الجسم من زيادة الوزن
يلعب نظام الحياة دورًا أساسيًا في الحفاظ على الوزن ضمن الطبيعي والوقاية من السمنة، ويساعد الوزن الصحي على الوقاية من العديد من الأمراض والحفاظ على صحة الجسم بشكل عام.
من الممكن أن تزيد السمنة من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والشرايين، وارتفاع ضغط الدم، وحصوات المرارة، ومشاكل التنفس، لذلك يعتبر الحفاظ على الوزن ضمن الطبيعي ضروريًا. [5]
من النصائح التي تساعد على الحفاظ على الوزن ضمن الطبيعي: [6]
- مراقبة الحصص الغذائية: تساعد مراقبة الحصص الغذائية، والحرص على تناول حصص أصغر من الطعام، على تقليل كمية السعرات الحرارية المستهلكة، وزيادة أنواع الطعام التي يتم تناولها.
- تناول الأغذية الصحية: يمكن اختيار الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية، التي تحتوي على عناصر غذائية ضرورية، مثل الخضار، والفواكه، والحبوب الكاملة، بدلًا من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.
- شرب كميات أكبر من الماء: يساعد شرب كميات كافية من الماء، مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، على تقليل محيط الخصر وتقليل كمية الدهون في الجسم بشكل عام.
- مراقبة السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها: يجهل معظم الناس كمية السعرات الحرارية التي يستهلكونها خلال اليوم، لذلك من الضروري أن يتابع المرء السعرات الموجودة في غذائه وينتبه لها، لتجنب استهلاك كمية كبيرة من السعرات الحرارية.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يعتمد فقدان الوزن واكتسابه على كمية السعرات الحرارية التي يتناولها المرء، إضافة إلى كمية الطاقة التي يستهلكها الجسم أثناء النشاط البدني، لذلك تعتبر ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ضرورية للحفاظ على الوزن ضمن الطبيعي.
- أخذ قسط كافٍ من النوم: يميل الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم إلى تناول كميات أكبر من الأطعمة للبقاء متيقظين، لذلك ينصح بالنوم لفترات كافية أثناء الليل للحفاظ على الوزن.
شاهدي أيضاً: زومبا للتخسيس وإنقاص الوزن
الخاتمة:
تعتبر حبوب شيتوكال من المكملات الغذائية المفيدة لفقدان الوزن وحرق الدهون، ويمكن استخدامها مع الحمية الغذائية والتمارين الرياضية للوصول إلى الوزن المثالي. ينصح باستخدام شيتوكال تحت إشراف طبيب أخصائي، فقد لا يكون مناسبًا لجميع الأشخاص.
الأسئلة الشائعة حول حبوب شيتوكال
1. شيتوكال كم ينزل بالشهر؟
نتائج فقدان الوزن باستخدام شيتوكال تختلف من شخص لآخر وتعتمد على عوامل مثل الوزن الأساسي للشخص، نمط الحياة، واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
2. أورليستات أم شيتوكال؟
كلاهما يعتبران من الأدوية المستخدمة لمساعدة في فقدان الوزن، ولكن يختلفان في آلية عملهما والتأثيرات الجانبية المحتملة، لذا يُفضل استشارة الطبيب لاختيار الخيار الأفضل بناءً على الحالة الصحية للفرد.
3. هل حبوب شيتوكال تنقص الوزن؟
نعم، يعمل شيتوكال على تقليل امتصاص الدهون من الطعام، مما يساعد في خفض السعرات الحرارية المتناولة وبالتالي يساهم في فقدان الوزن.
4. هل حبوب شيتوكال لها أضرار؟
قد تُسبب حبوب شيتوكال بعض الآثار الجانبية مثل الإسهال والغثيان، ولكنها عادةً ما تكون مؤقتة وتزول مع مرور الوقت.
5. هل حبوب التخسيس تسبب إسهال؟
نعم، قد تسبب بعض حبوب التخسيس مثل شيتوكال واورليستات الإسهال كآثار جانبية.
6. ما هو أفضل شيء للتخسيس؟
أفضل طريقة للتخسيس تتضمن تناول نظام غذائي متوازن ومناسب، مع ممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على نمط حياة صحي.
7. ما هي الحبوب التي تساعد على إنقاص الوزن؟
تشمل بعض الحبوب التي تساعد على فقدان الوزن: شيتوكال، أورليستات، فنترمين، ولوركاسيرين، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي منها.
8. ما هي الأدوية التي تساعد على حرق الدهون؟
تشمل بعض الأدوية التي تساعد على حرق الدهون: لوركاسيرين، فنترمين، وبيوكيميكالس، لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي منها.
9. هل حبوب التخسيس لها أضرار؟
قد تسبب حبوب التخسيس بعض الآثار الجانبية مثل الإسهال، الجفاف، الصداع، والتوتر، ولكن يمكن أن تكون آثارها مؤقتة وتختلف من شخص لآخر.
10. أيهما أفضل شيتوكال أم أورلي؟
يعتمد الخيار الأفضل بين شيتوكال واورليستات على الحالة الصحية للفرد واحتياجاته الخاصة، وبالتالي يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدام أي منهما.