حاسبة معدل الأيض BMR أو حاسبة حرق السعرات الحرارية

  • تاريخ النشر: الثلاثاء، 04 يناير 2022 آخر تحديث: الثلاثاء، 20 ديسمبر 2022
حاسبة معدل الأيض BMR أو حاسبة حرق السعرات الحرارية

لو كنت تعاني من الوزن الزائد وترغب بمعرفة معدل الأيض الأساسي لديك لخسارة الوزن الصحية أو للحفاظ على وزنك الحالي دون زيادةمن خلال مراقبة الغذاء والسعرات الحرارية، جرب الحاسبة التالية: 

أو حاسبة معدل الأيض الأساسي (BMR-Basal Metabolic Rate) تكشف لكم مجمل السعرات الحرارية التي حرقتموها خلال اليوم بدون اي مجهود: