حاسبة معدل الأيض BMR أو حاسبة حرق السعرات الحرارية
- تاريخ النشر: الثلاثاء، 04 يناير 2022 آخر تحديث: الثلاثاء، 20 ديسمبر 2022
![حاسبة معدل الأيض BMR أو حاسبة حرق السعرات الحرارية](https://babonej.awicdn.com/site-images/sites/default/files/babonej_default_image.jpg?preset=v4.0_770X577&save-png=1&rnd=511320222SA2BA)
لو كنت تعاني من الوزن الزائد وترغب بمعرفة معدل الأيض الأساسي لديك لخسارة الوزن الصحية أو للحفاظ على وزنك الحالي دون زيادةمن خلال مراقبة الغذاء والسعرات الحرارية، جرب الحاسبة التالية:
أو حاسبة معدل الأيض الأساسي (BMR-Basal Metabolic Rate) تكشف لكم مجمل السعرات الحرارية التي حرقتموها خلال اليوم بدون اي مجهود: