الصحة النفسية بأهمية الصحة الجسدية

مقالات ذات صلة: علاقة الصحة النفسية والصحة الجسدية; فوائد الضحك للوجه والصحة النفسية والجسدية; دايت صحي للحفاظ على صحة الجسد

لا تقل الصحة النفسية أهمية عن الصحة الجسدية لذلك

يجب التعامل مع الضغوط والمشاكل والقلق والتوتر من حولنا بشكل جيد حتى لا تتحول الى أمراض نفسية خطيرة

بعض النصائح يلي ممكن تحسن صحتنا النفسية:

This browser does not support the video element.

اكسر الروتين على الرغم من أن الروتين يعطي توازن لحياتنا ولكن التغيير أمر ضروري مثل تعليق بعض الصور أوتجربة مطعم جديد….

مساعدة الآخرين في أمر ما لأن ذلك يشعرك بالسعادة

جميعها تساعد على تقليل الاكتئاب والقلق والتوتر وتحسين المزاج بحسب ما نشره موقع جامعة ميشيغان الأمريكية

وأهم شي الحب حب نفسك رفقاتك محيطك وعيلتك وشريكك لأن الحب مفتاح الحياة السعيدة والصحية .

وذلك حسب ما نشره موقع Mental Health America الأمريكي

كنت معكن أمل ماهر سعيد