مخاطر وعلاج نقص الصوديوم

يعتبر الصوديوم من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم، حيث يعمل على نقل الإشارات العصبية والمحافظة على وتيرة سليمة لدقات القلب، إضافة إلى ضبط كميات الماء في الجسم، مما يجعل نقص الصوديوم خطراً كبيراً على الصحة ويسبب مشاكل معقدة للجسم.

في هذا المقال سنتعرف على نقص الصوديوم في الجسم ونقص الصوديوم عند كبار السن، بالإضافة إلى علاج نقص الصوديوم وعلاج نقص الصوديوم بالطعام ومضار نقص الصوديوم في الجسم.

نقص الصوديوم في الجسم

الصوديوم هو إلكتروليت (مادة تحتوي على أيونات حرة تشكل وسطا ناقلا للكهرباء)، يلعب دوراً أساسياً في تنظيم مستويات الماء والمواد الأخرى في الجسم.

وللصوديوم وظيفة في دعم العضلات والأعصاب ويساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم مستقرة، لذلك يعتبر نقص الصوديوم أمراً خطيراً بالنسبة للجسم إذ يجب أن يكون مستوى الصوديوم لديك بين 3.7 و5.2 ملي مكافئ لكل لتر.

ويحدث نقص الصوديوم عندما ينخفض ​​مستوى الصوديوم هذه المستويات، ومن أهم أسباب نقص الصوديوم ^{[1]    [2]}:

• شرب الكثير من الماء.
• تعاطي المخدرات.
• اضطرابات الهرمونات.
• الإسهال أو القيء.
• أمراض الكلى أو الفشل الكلوي.
• مرض الكبد.
• مشاكل القلب بما في ذلك قصور القلب الاحتقاني.
• اضطرابات الغدة الكظرية مثل مرض أديسون، الذي يؤثر على قدرة الغدد الكظرية على تنظيم توازن الصوديوم والبوتاسيوم والماء في جسمك.
• قصور الغدة الدرقية.
• العطاش الأولي وهي حالة يجعلك فيها العطش الزائد تشرب الكثير من الماء.

ويؤدي نقص الصوديوم إلى ظهور العديد من العلامات والأعراض منها الخمول والارتباك بالإضافة إلى:

• الكسل.
• الصداع.
• التعب وانخفاض الطاقة.
• الغثيان.
• الأرق.

وإذا ساءت حالتك ولم تعالج المشكلة يمكن أن يسبب نقص الصوديوم لك أعراضاً شديدة مثل:

• التقيؤ.
• ضعف العضلات والتشنجات والوخز.
• النوبات.
• غيبوبة.

  شاهدي أيضاً: أنواع وأسباب التنكس البقعي وطرق علاجه

نقص الصوديوم عند كبار السن

يعتبر نقص الصوديوم أكثر شيوعاً عند كبار السن لأنهم أكثر عرضة لتناول الأدوية أو الإصابة بحالات طبية صعبة منها:

• ضعف وظائف الكلى أو الكبد أو القلب.
• أنواع معينة من السرطان، بما في ذلك سرطان الرئة.
• بعض الأمراض مثل الالتهاب الرئوي أو التهابات المسالك البولية.
• الأدوية التي تجعلك تتبول أكثر (مدرات البول).
• مضادات الاكتئاب.
• كاربامازيبين (Carbamazepine) دواء مضاد للتشنج.
• خمول الغدة الدرقية أو الغدد الكظرية.

وقد تشمل علاجات نقص صوديوم الدم تغيير الأدوية التي تؤثر على مستوى الصوديوم لديك أو علاج المرض الأساسي أو تغيير كمية الماء، الذي تشربه أو تغيير كمية الملح في نظامك الغذائي.

نقص الصوديوم عند الأطفال

إن مستوى الصوديوم الطبيعي لدى الأطفال ما بين 3.4-4.7 مللي مكافئ لكل لتر، وفي حال انخفاض هذه القيمة يحصل نقص في الصوديوم وهذا يرجع للعديد من الأسباب أهمها ^{[3] [4]}:

• إعطاء السوائل الوريدية الزائدة عن احتياجات الطفل.
• التليف الكبدي.
• سكتة قلبية.
• الفشل الكلوي الحاد.
• اعتلال المسالك البولية الانسدادي.
• اضطرابات الغدد الصماء: قصور الغدة الدرقية وانخفاض الكورتيزول (هرمون ستيرويدي).
• بعض الأدوية: مثل مضادات الصرع والعلاج الكيميائي.
• التهاب المعدة والأمعاء.
• ارتفاع السكر في الدم.

وهذا يؤدي إلى ظهور العديد من الأعراض على الطفل أهمها:

• فقدان الشهية.
• صداع في الرأس.
• الغثيان.
• تقيؤ.

في حين تشمل الأعراض الأكثر خطورة لنقص الصوديوم لدى الأطفال ما يلي:

• ضعف الاستجابة للمنبهات اللفظية.
• الهلوسة.
• سلس البول.
• قصور في الجهاز التنفسي.
• بطء ضربات القلب.
• ارتفاع ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم.
• تغيير تنظيم درجة الحرارة.
• اتساع حدقة العين.
• الغيبوبة.

ومن الضروري مراجعة الطبيب للتأكد من نقص الصوديوم أو لا، حيث يجري الطبيب بعض الفحوصات مثل مستوى السكر في الدم ومستوى النيتروجين وقياس مستوى الصوديوم في الدم، وبناء على ذلك تبدأ مرحلة العلاج.

علاج نقص الصوديوم

يعتمد علاج نقص صوديوم بناء على السبب الأساسي لهذه المشكلة، ومن علاجات نقص الصوديوم ^[5]:

• إذا كنت تعاني من نقص صوديوم بسبب نظامك الغذائي أو مدرات البول أو شرب الكثير من الماء، فقد يوصي طبيبك بتقليل السوائل مؤقتاً، ويقترح أيضاً تعديل استخدام مدر للبول لزيادة مستوى الصوديوم في الدم.
• السوائل الوريدية: قد يوصي طبيبك بمحلول الصوديوم الوريدي لرفع مستويات الصوديوم في الدم ببطء.
• الأدوية: يمكنك تناول الأدوية للتحكم في علامات وأعراض نقص صوديوم، مثل الصداع والغثيان والنوبات المرضية.

علاج نقص الصوديوم بالطعام

يمكن علاج نقص الصوديوم عبر تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم وتعوض نقصه ومن هذه الأطعمة   ^[6]   :

1. ملح الطعام: إذا كان نظامك الغذائي منخفض الملح فقد يكون هذا هو سبب انخفاض الصوديوم لديك، في هذه الحالة سوف يوصي طبيبك بزيادة تناول الملح ببطء، ويتم تلبية كمية الصوديوم الموصى بها بحوالي ملعقة صغيرة من الملح يومياً للبالغين وحوالي 1/2 ملعقة صغيرة من الملح يومياً للأطفال.
2. الخبز والمعكرونة والصلصات وحتى الحلويات تحتوي على نسبة عالية من ملح الطعام والصوديوم.
3. الجبن: إن الجبن القريش غني بالكالسيوم والبروتين والملح والصوديوم، حيث يحتوي نصف كوب (113 غرام) من الجبن القريش على 350 مغم من الصوديوم.
4. اللحوم المقددة أو المجففة: يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، حيث تبلغ حصة اللحم المقدد المشوي 3 أونصات (85 غراماً) 1117 مغم من الصوديوم.
5. الروبيان: يحتوي على مواد حافظة غنية بالصوديوم، حيث يوجد في الوجبة 3 أونصات (85 غرام) من الروبيان المجمد غير المخبوز على 800 مغم من الصوديوم، في المقابل تحتوي حصة 3 أونصات (85 غرام) من الروبيان الطازج على 101 مغم من الصوديوم.

ما هي مضار نقص الصوديوم في الجسم؟

إذا كنت تعاني من نقص الصوديوم، فمن المرجح أن تنخفض مستوياته لديك ببطء شديد على مدى بضعة أيام وستكون أقل عرضة للإصابة بأمراض أو أعراض خطيرة منها:

• نوبة مفاجئة من الارتباك.
• ضعف العضلات.
• ضعف الشهية الذي لا يتحسن.
• ضيق في التنفس وألم في الصدر أو عدم الراحة.
• تورم الدماغ السريع.
• غيبوبة.
• الوفاة في حالات النقص الشديد من الصوديوم.

  شاهدي أيضاً: فوائد الشعير واستخدامات صحية للشعير

في النهاية.. تعرفنا على نقص الصوديوم الجسم ونقص الصوديوم عند كبار السن، ونقص الصوديوم عند الأطفال، بالإضافة إلى علاج نقص الصوديوم وعلاج نقص الصوديوم بالطعام، ومضار نقص الصوديوم في الجسم.