علاج ألم رأس المعدة

آلام المعدة بشكل عام تعتبر شائعة، وهي كثيرة بسبب زيادة مسبباتها المرتبطة بنمط الغذاء الذي يتبعه ويفضله كل شخص، بالإضافة لبعض الممارسات والعادات اليومية، وأحياناً بسبب أمراض معينة. في المقال التالي نتعرف على العلاجات الممكنة لألم رأس المعدة.

ما هو علاج ألم رأس المعدة

يتوقف علاج ألم رأس المعدة على معرفة سبب هذا الألم كما يلي:^[1]

1. إذا كانت الغازات هي سبب الألم فيمكن تناول أنواع من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية بالإضافة لتناول الطعام بشكل أبطأ لتجنب ابتلاع الهواء ومنع الغاز من التفاقم.
2. يمكن علاج ألم رأس المعدة الناجم عن حموضة المعدة باتباع نظام غذائي أقل حمضية أو تناول الأدوية التي تحمي بطانة المعدة.
3. تستخدم المضادات الحيوية لعلاج ألم رأس المعدة الذي تسببه الالتهابات البكتيرية وخاصة عندما يكون الالتهاب مزمناً.
4. إذا كان الألم بسبب تشنج عضلات المعدة فإن العلاج بسيط يتمثل بالتدليك اللطيف لتلك العضلات مع بعض الراحة، بالإضافة إلى استخدام الكمادات الدافئة أو ما يعرف بالكيس الحراري ووضعه على منطقة البطن.
5. إذا كان السبب ناجماً عن مشاكل الكبد أو البنكرياس فالعلاج الصحيح يبدأ من معرفة حجم المشكلة أولاً ومن الضروري بهذه الحالة استشارة الطبيب وتناول السوائل بالإضافة للأدوية تحت إشراف طبي.
6. إن كان ألم رأس المعدة بسبب انسداد الأمعاء فيمكن أن تساعد السوائل ومسكنات الألم في العلاج، بالإضافة لاتباع نظام غذائي غني بالألياف، وفي بعض الحالات قد يكون هناك حاجة إلى إزالة الانسداد بعمل جراحي.

علاج ألم رأس المعدة بالأعشاب

هناك مجموعة من الأعشاب يمكن وصفها بأنها صديقة المعدة وتساعد في علاج ألم رأس المعدة، منها:^[2]

1. البابونج: يساعد بهار البابونج على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتصريف الغازات من المعدة وتحسين الهضم.
2. جوزة الطيب: استخدامها بحالتها العادية أو بشكل قطرة فموية يساعد في علاج ألم رأس المعدة وخاصة الذي ينتج عن وجود غازات تسبب انتفاخ البطن، إذ تحتوي جوزة الطيب مكونات خاصة تسبب زيادة إفراز إنزيمات الجهاز الهضمي؛ مما يؤدي لتخفيف الغازات وبالتالي علاج الألم.
3. النعناع: يساعد النعناع بسبب خصائصه المضادة للتشنج في تخفيف آلام الجزء العلوي من المعدة وإزالة عسر الهضم؛ وبالتالي تخفيف ألم رأس المعدة.
4. الكمون: يساعد في تخفيف آلام الجزء العلوي من المعدة والتهابات المعدة عن طريق تسهيل إزالة الغازات والتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي.
5. الشمر: قد يساعد في تصريف الغازات وعلاج متلازمة القولون العصبي وتشنج المعدة.
6. الزعتر: يساعد على تحسين الهضم وتخفيف الغازات، ويمكن تناوله على شكل شاي أو كبسولات.
7. إكليل الجبل (روزماري): يعتبر من أفضل النباتات الطبية التي تساعد على هضم الطعام، ويحتوي على العديد من مركبات مضادات الأكسدة، كما أن له خصائص مضادة للالتهابات، ويساعد في علاج آلام المعدة والإسهال وانتفاخ البطن والإمساك.
8. الزنجبيل: يحتوي مركبات تسمى "جينجيرول" لها خاصية قوية مضادة للالتهابات وقد تعالج مشاكل الجهاز الهضمي والبطن بسهولة.
9. الكركم: يحتوي على كمية كبيرة من "الكركمين"، وهو مفيد بشكل خاص لآلام المعدة وانتفاخ البطن ومتلازمة القولون العصبي.

علاج ألم رأس المعدة في المنزل

قد يكون من السهل السيطرة على آلام رأس المعدة في المنزل من خلال:^[3][4]

1. أخذ حمام دافئ أو استخدام كيس التدفئة: يمكن أن تساعد الحرارة على إرخاء العضلات المتوترة وتخفيف عسر الهضم؛ لذا فإن أخذ حمام دافئ قد يخفف أعراض اضطراب المعدة، والفائدة ذاتها يؤديها وضع كيس حراري أو وسادة ساخنة على المعدة لمدة 20 دقيقة.

2. تناول ماء الأرز: الماء المتبقي بعد طهي الأرز له فوائد عديدة ويمكن أن يساعد على التخلص من آلام الجزء العلوي من المعدة، حيث إن غلي الأرز في الماء يجعله يطلق مركبات يمكن أن تتراكم داخل المعدة؛ ما يقلل من آلام القرحة أو التهاب المعدة.

3. استخدام خل التفاح: خل التفاح له فوائد صحية تتعلق بعلاج ألم المعدة الناجم عن عدوى بكتيرية، حيث يمكن أن يساعد في التخلص منها وموازنة حمض المعدة؛ وبالتالي حل مشاكل ارتداد الحمض.

علاج ألم رأس المعدة للرجال

يستطيع الرجال ممن يعانون ألماً في رأس المعدة أيضاً اتباع العلاج بحسب السبب المؤدي للألم كما يلي:^[5][6]

1. العلاجات التي تُصرف دون وصفة طبية مثل:

• مضادات الحموضة للألم الناتج عن حرقة المعدة
• الألياف للألم الذي يسببه الإمساك
• العلاجات المخففة للغاز في البطن
• أسيتامينوفين، للألم في عضلات الجزء العلوي من المعدة

2. يمكن أن يساعد تناول المزيد من الأغذية الغنية بالألياف في علاج الإمساك، مثل: (التفاح، الجزر، التوت، الفريز، الإجاص، السبانخ، اللفت، العدس، الفاصولياء، الشوفان).

3. ممارسة الرياضة مع ضرورة شرب المزيد من الماء يساعد على تنشيط حركات الأمعاء وتخفيف الانتفاخ الذي يسبب الألم.

4. تناول وجبات أصغر والأكل ببطء لتقليل من الانتفاخ والتخلص من عسر الهضم والألم الناجم عنه.

علاج ألم رأس المعدة للحامل

إجراءات بسيطة يمكن للحامل القيام بها للتخلص من ألم رأس المعدة والاضطرابات الهضمية المتعلقة به، مثل:^[7]

• التمدد للحصول على الراحة ما يساعد على تخفيف ألم المعدة العلوي المتركز في عضلات المعدة.
• التخفيف من الأطعمة الحمضية في النظام الغذائي للمرأة الحامل لتقليل مسببات حرقة المعدة التي تؤدي للألم.
• استخدام مضادات الحموضة بعد استشارة الطبيب.
• تغيير عادات الأكل واتباع أسلوب الوجبات الأكثر بكميات طعام أقل.
• تدليك المنطقة المؤلمة أو وضع كمادات دافئة عليها.

ألم الجزء العلوي من المعدة أو رأس المعدة هو أمر اعتاد عليه كثيرون يعانون من إزعاجه، وقد يكون السبب غير المباشر هو نظامهم الغذائي غير المتناسب مع طبيعة المعدة لدى كل شخص، وهنا من الأفضل استشارة طبيب أو أخصائي تغذية إذا لم يكن من الممكن الالتزام بنظام غذائي صديق للمعدة.