طريقة استخدام المورينجا للحصول على فوائدها

تنمو شجرة المورينجا في مناطق من الهند وباكستان وبنغلاديش وأفغانستان، وتزرع أيضاً في المناطق الاستوائية، وتعد من الأشجار المفيدة للجسم كونها غنية بالفيتامينات والمعادن حيث تستخدم لعلاج العديد من المشاكل الصحية والأمراض، ويمكنك شرب المورينجا وإضافتها إلى العديد من الأطعمة، في هذا المقال سنتعرف على  طريقة استخدام المورينجا.

فوائد المورينجا

تعود المورينجا بالعديد من الفوائد على الجسم منها ^[1]:

حماية وتغذية البشرة والشعر: تحمي الشعر من تأثيرات الجذور الحرة وتحافظ على نظافته وتحميه من البكتيريا، كما تحتوي المورينجا على البروتين مما يساهم بحماية خلايا الجلد من التلف، وفيها أيضاً عناصر ترطيب وإزالة السموم والتي تعمل على تقوية الجلد والشعر.

حماية الكبد: تحمي الكبد من التلف الذي تسببه الأدوية المضادة للسل وتسرع عملية شفائه.

جعل العظام أكثر صحة: تساعد في الحفاظ على صحة العظام وقوتها كونها تحتوي على الكالسيوم والفوسفور، وتمتلك المورينجا خصائص مضادة للالتهابات تساهم بعلاج التهاب المفاصل.

حماية الجهاز القلبي الوعائي: تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في المورينجا، على منع تلف القلب وتحافظ على صحته.

تعالج آلام المعدة: تعالج المورينجا بعض اضطرابات المعدة مثل الإمساك والتهاب المعدة والتهاب القولون التقرحي.

محاربة الأمراض البكتيرية: تساعد خصائص المورينجا المضادة للبكتيريا والفطريات والميكروبات، الالتهابات التي تسببها السالمونيلا واي كولاي (E. coli).

طريقة استخدام المورينجا البودرة

توجد عدد من الطرق لاستخدام المورينجا البودرة منها ^[2]:

الطريقة الأولى: وضع ملعقة صغيرة من البودرة في كوب ماء فاتر وتقليبه حتى يذوب تماماً، ثم تصفية البودرة وشرب الخليط، ويمكنك إضافة القليل من الليمون أو العسل حسب الرغبة.

الطريقة الثانية: عليك مزج ملعقة صغيرة (6 غم) من البودرة مع عصيرك المفضل وخلطه قليلاً، ثم اشرب المزيج.  

طريقة استخدام عشبة المورينجا

هناك عدد من الطرق لاستخدام عشبة المورينجا منها ^{[3]   [4]}:

أوراق المورينجا: تستخدم في أي طبق يحتوي على السبانخ، إضافة إلى السلطات والسندويشات.

قرون المورينجا: عليك تقطيعها إلى شرائح وطبخها مع الكاري والحساء.

بذور المورينجا: يمكنك تناولها عندما تكون صغيرة مثل بذور البازلاء الخضراء، كما تستطيع تحميصها وتناولها.

أزهار المورينجا: تستخدم لصناعة الشاي ويمكنك إضافتها إلى السلطات المختلفة، كما تستطيع طهي الأزهار مع الحساء والكاري.

طريقة استخدام حبوب المورينجا

يمكنك شراء حبوب المورينجا من الصيدلية واستخدامها بحسب المعلومات على المنتج أو تعليمات الصيدلي، أما بالنسبة لبذور المورينجا وكما ذكرنا أعلاه؛ يمكنك تناولها وهي صغيرة مثل بذور البازيلاء، كما تستطيع القيام بتحميصها وتناولها.

طريقة استخدام المورينجا للشعر

يمكنك الاستفادة من فوائد المورينجا للشعر عبر استخدامها بالطريقة التالية ^[5]:

1. إضافة ملعقة كبيرة من مسحوق المورينجا إلى نصف حبة أفوكادو مهروسة في وعاء.
2. إضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة من العسل حتى تتكون عجينة متماسكة.
3. ضعيها على فروة رأسك حتى أطراف شعرك واتركيها لـ 10 دقائق.
4. اغسلي رأسك بالشامبو والماء.

طريقة استخدام المورينجا للبشرة

للاستفادة من فوائد المورينجا للبشرة عليك إحضار المكونات التالية ^[6]:

• نصف ملعقة كبيرة من مسحوق المورينجا.
• ملعقة عسل.
• 1 إلى 2 ملاعق صغيرة من ماء الورد.
• زيوت عطرية (اختيارية).

بعد ذلك يجب خلط مسحوق المورينجا والعسل ثم إضافة ماء الورد و3 إلى 5 قطرات من الزيوت العطرية وخلطها بشكل جيد، ثم ضعي المزيج على بشرتك بعد تنظيفها، واتركي المزيج ما بين 10 إلى 15 دقيقة، وبعدها اشطفي المنطقة بالماء الفاتر واتركيها حتى تجف.

طريقة استخدام المورينجا لعلاج السكري

يمكنك لمرضى السكر استخدام المورينجا بعد استشارة الطبيب المختص تجنباً لأي أضرار، بعد ذلك تستطيع استخدام المورينجا لعلاج السكر بالطريقة التالية ^[7]:

1. إضافة بعض أوراق المورينجا إلى الماء الدافئ وغليها.
2. إضافة القليل من الليمون والعسل حسب الرغبة.
3. تناول المزيج بحسب تعليمات الطبيب.

طريقة استخدام المورينجا للتخسيس

تساعد المورينجا في التخسيس حيث يمكنك استخدامها بالطريقة التالية لإنقاص وزنك ^[8]:

1. أضف القليل من مسحوق المورينجا إلى كوب أو كوبين من الماء واتركه حتى يغلي.
2. صفي المزيج واستهلكه مثل شاي الصباح يومياً.

كما يمكنك شراء كبسولات المورينجا واستخدامها بحسب التعليمات الموجودة على المنتج.

طريقة استخدام المورينجا للقولون

يمكنك استخدام المورينجا للقولون عن طريق غلي مسحوق المورينجا مع الماء وتناوله عدة مرات يومياً، مما يساعد في طرد السموم والتخفيف من التقلصات والتشنجات ^[9].

طريقة استخدام المورينجا للضغط

يمكنك استخدام المورينجا لضبط ضغط الدم بالطريقة التالية ^{[10]   [11]}:

1. ضع القليل من ورق المورينجا المطحون في كوب من الماء وتركه حتى يغلي.
2. كما يمكنك إضافة القليل من العسل وتحركيه داخل المزيج ثم تركه لدقائق ثم تناوله.

يفضل استشارة الطبيب المختص مسبقاً تجنباً لأي آثار جانبية.

طريقة استخدام المورينجا جابر القحطاني

يمكنك استخدام المورينجا على طريقة استاذ علم العقاقير؛ البروفيسور جابر القحطاني كما يلي ^[12]:

1. وضع القليل من أوراق المورينجا المجففة في كوب من الماء الساخن.
2. إضافة بعض العسل وتحريكه قليلاً.
3. تركه عدة دقائق ثم تناوله عدة مرات يومياً.

   شاهدي أيضاً: فوائد شاي المورينجا

في النهاية.. تعرفنا على طريقة استخدام المورينجا وطريقة استخدام حبوب المورينجا، إضافة إلى طريقة استخدام المورينجا للشعر والبشرة، حيث تعتبر المورينجا من الأعشاب المفيدة للجسم كونها تحتوي على فيتامينات (A,C) وألياف وحديد وبروتينات وكالسيوم.