كيف أرفع طاقة الأنوثة بطرق عملية وبسيطة؟

يتمتع كل من الرجال والنساء بالطاقة الأنثوية والطاقة الذكورية لكن بدرجات متفاوتة، وهي لا تتعلق بالتركيب البيولوجي للجسم أو الخصائص الجنسية، بل بالشخصية والروح، ويؤدي التوازن بين الطاقتين إلى حياة رائعة وتواصل جيد مع الآخرين، لنتعرف فيما يلي على الطاقة الأنثوية، وكيفية رفع الطاقة الأنثوية، وما هي العلامات التي تدل على انسدادها، والفرق بين الطاقة الأنثوية والذكورية.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب لمعرفة كل ما هو جديد في عالم الصحة والرشاقة.

الطاقة الأنثوية والذكورية

كل إنسان سواءً ذكر أو أنثى يولد بطاقات أنثوية وذكورية، وهي لا تتعلق بالخصائص البيولوجية التي يولد بها الشخص، وكلتا الطاقتين تؤثر في هويتك لكن ليس الهوية الجسدية، ولا تؤدي إلى اضطرابات في الهوية لأن كل شخص لديه نسب مختلفة من طاقات الأنوثة والذكورة، قد تكون المرأة لديها الكثير من طاقة الذكورة، بينما تهيمن طاقة الأنوثة على العديد من الرجال.

الطاقة الذكورية الأكبر من الطاقة الأنثوية أو العكس تؤدي إلى خلل، وعدم توازن في الشخصية مما يؤثر في علاقة الشخص بنفسه، وعلاقته مع الآخرين لذلك التوازن ضروري.

الطاقة الأنثوية

الطاقة الأنثوية تتعلق بعدة صفات مثل: الحدس، والإبداع، والرحمة، والتعاطف، والتفاهم، وهي عكس سمات الطاقة الذكورية، وتتميز أيضاً بالقبول، والانفتاح، والحيوية لكن في حال زيادة طاقة الأنوثة لدى الشخص يشعر بعدم الدعم، وفقدان القدرة على التركيز، وكثرة التشتت، وعدم الاستقرار، وعدم وجود هدف، وفقدان الشعور بالنجاح. 

الطاقة الذكورية

تتعلق الطاقة الذكورية بالعمل، وتأسيس القواعد، والتركيز على هدف، وتحقيق النتائج، وإنجاز الأشياء، وتغذي الطاقة الذكورية الصفات مثل: القيادة، والمغامرة، والعمل، والثقة، والكفاءة، والتركيز لكن عندما تكون الطاقة الذكورية مهيمنة على الشخص لا تشعر بالتقدير الكافِ، أو العناية، بالإضافة إلى الشعور بالتوتر، والإجهاد، والتعب، وفقدان الحب، وتتميز الطاقة الذكورية بالخصائص التالية:^[1][2][4]   

• مهارات التفكير المنطقي.
• مهارات عقلانية.
• قوة خارجية للشخصية.
• القدرة على حل المشكلات.
• يفضل التحديات.
• المغامرة.
• الاستقلال.

صفات الطاقة الأنثوية

طاقة الأنوثة لا ترتبط بالمظهر الخارجي للشخص بل هي سمات داخلية يجب تنميتها وتحفيزها، وتشمل ما يلي:^[3]  

• التقبل: طاقة الأنوثة تتلقى، وتتقبل الأفكار، والتجارب، وتنفتح على كل ما هو جديد ومختلف، وتُقبل عليه.  
• الحدس: الحدس والقدرات النفسية الداخلية من السمات المميزة للطاقة الأنثوية.
• التعاطف: الطاقة الأنثوية تتعلق بالتواصل مع الآخرين بأسلوب عميق، والتعاطف مع شعورهم.  
• الإبداع: الطاقة الأنثوية هي طاقة إبداع حيث تمنح الحياة لجميع الأشياء والأفكار.
• الشفاء: ترتبط الطاقة الأنثوية بالشفاء الجسدي، والروحي، والنفسي.
• التواصل: تتواصل الطاقة الأنثوية مع دورات الحياة الطبيعية.
• المرح: الطاقة الأنثوية هي طاقة مرح تبث الحياة في كل شيء..
• السيولة: تتدفق الطاقة الأنثوية كالسائل لذلك تتمتع بعواطف وأفكار مرنة تتأقلم مع الحياة.  
• حيوية: الطاقة الأنثوية حيوية، وواثقة من نفسها.
• القوة: لديها قوة داخلية ومرونة مما يجعلها واثقة وحازمة دون أن تفقد التواصل مع الشعور الداخلي.
• الحكمة: الطاقة الأنثوية تتميز بفهم كبير للذات الداخلية، وكذلك العالم من حولها لذلك لديها وجهة نظر شاملة للجوانب العقلانية، والعاطفية.  

علامات انسداد طاقة الأنوثة

إهدار طاقة الأنوثة أو انسدادها قد يؤدي إلى العديد من المشكلات؛ مثل: عدم الرضا، والتعب، والإرهاق من الحياة، وأنك غير محبوب، وعدم الشعور بالدعم، وتشعر بالاستياء الدائم لذلك يجب أن يحدث توازناً بداخلنا بين طاقة الأنوثة والطاقة الذكورية، فيما يلي نتعرف إلى علامات انسداد طاقة الأنوثة:^[3]

• النظر إلى الأنوثة على أنها نقطة ضعف.
• عدم طلب المساعدة من الآخرين.
• القيام بكل شيء بنفسكِ.
• التعرض للصدمة أو سوء المعاملة.
• لا تشعري بالارتياح عند استقبال أي شيء.
• الإهمال في المظهر مثل الملابس، والشعر، والعناية الشخصية.
• قمع وكبت عواطفكِ.
• الشعور بالتعاسة.
• تجذبين الرجال الخطأ ذات الصفات الأنثوية.
• تشعرين بالقوة في السلوك الذكوري.
• لا تتقبلين الثناء والشكر.
• لا تفضلين فترات الراحة والاسترخاء.
• تواجهين صعوبات في علاقاتك الرومانسية.
• ليس لديكِ الكثير من الصديقات.
• الشعور بالانفصال عن جسدكِ.
• اتباع المنطق أكثر من الحدس.
• تجدين صعوبات في التعبير عن الحب سواءً للأشياء أو الآخرين. 
• تعتقدين أن المعاناة تجعلك أفضل وأكثر استحقاقية.
• الشعور بالذنب لفعل الأشياء لمجرد المتعة.
• مقارنة نفسكِ بالرجال من حولك.
• الاعتقاد بأنكِ لا تملكين مقومات الإبداع. 
• تشعرين بمقاومة تجاه والدتكِ، والأنوثة، والأمومة.

طرق رفع الطاقة الأنثوية

لرفع الطاقة الأنثوية لا بد من إجراء تمارين رفع طاقة الأنوثة، والتي تعتمد على ما يلي:^[1][2][3]

• تحريك الجسم: تعتمد الطاقة الأنثوية على الحركة والتدفق لذلك اعتمدي الحركة الدائمة مثل الرقص، وممارسة تمارين الطاقة الأنثوية، وممارسة تمارين اليوغا، والمشي في الطبيعة، كل ما عليكِ فعله هو تحريك الجسم بانسيابية. 
• تغذية الحواس: التركيز على تغذية الحواس الخمس بتناول طعام شهي وصحي أو شم عطركِ المفضل أو الزيوت الطبيعية أو الأزهار، وتغذية البصر بالتجول في الطبيعة أو تذوق الفنون البصرية، وكذلك الاستماع للموسيقى، وغيرها من الأنشطة التي تحفز الحواس.
• الطبيعة: المناطق الطبيعية مثل الغابة، والحدائق، والشواطئ، وغيرها تتمتع بطاقة أنثوية طبيعية لذلك احرصي على زيارة الأماكن الطبيعية.
• إخراج الإبداع: كما ذكرنا الطاقة الأنثوية مُبدعة، والأنثى هي من تلد الحياة لذلك حاولي إخراج طاقتكِ الإبداعية مثل الرسم أو ممارسة الهوايات المُفضلة، أو العزف على آلة موسيقية أو الطهي أو الكروشيه وغيرها أياً كانت هوايتكِ ستعمل على تعزيز طاقتكِ الأنثوية.
• التواصل مع ذاتك: التواصل مع الأفكار الداخلية، والشعور من ضروريات رفع الطاقة الأنثوية، يمكن كتابة ما تشعرين به، أو كتابة يوميات في مُفكرة أنيقة وجميلة. 
• حب النفس: الرحمة والتفاهم من صفات الطاقة الأنثوية، وأنتِ الأحق بهذه الرحمة والمحبة، والتعاطف، فالنفس تحتاج إلى الحب، وتفهم كل ما تعانين منه، لذلك احرصي على توكيدات الطاقة الأنثوية لحب النفس مثل "أنا أحب نفسي" أو "أنا أتقبل نفسي كما هي".
• الملابس والمظهر الخارجي: الاعتناء بالملابس والمظهر الخارجي يزيد من طاقة الأنوثة بصورة كبيرة، يمكن تغيير أسلوب ملابسكِ وارتداء ألوان طاقة الأنوثة مثل الوردي والبرتقالي، وارتداء المزيد من التنانير والفساتين.
• الراحة والاسترخاء: الحرمان من النوم يؤدي إلى التعب والإرهاق، ويجعلنا نفقد التوازن، لذلك يجب النوم جيداً والاسترخاء حيث ينعكس النوم الجيد على طاقتك الأنثوية.
• التواصل بحزم ونعومة: الحزم هو التعبير عن أفكارك وشعورك باحترام بعيدًا عن العدوانية، وانتهاك حدود وحقوق الآخرين، لذلك احرصي على التعبير عن رغباتكِ بحزم وهدوء بأسلوب مهذب.
• التعاطف مع الآخرين: التعاطف مع الآخرين يعزز من طاقتكِ الأنثوية، بالإضافة إلى تعزيز قدرتك على التواصل، والاهتمام بشعورهم مما ينعكس عليكِ أيضاً.
• الثقة بالنفس: قد تكون الثقة بالنفس مرتبطة بالطاقة الذكورية خاصة بعد إنجاز العمل لكن الطاقة الأنثوية في أعماقها تدور حول الثقة بالنفس عن طريق شكر الآخرين، والعطاء، وتلقي الشكر أيضاً، وقضاء الوقت مع الآخرين، والسباحة، وممارسة التأمل وجميعها تعزز من ثقتكِ بالنفس.
• الاهتمام بالنفس: الرعاية الشخصية هي أحد أشكال الطاقة الأنثوية، وعند قضاء الوقت للاعتناء بالنفس فإنك تتخلين عن طاقتك الذكورية، وتشمل الرعاية الذاتية والاهتمام بالنفس أشياء مثل ما يلي:

1. شرب مشروبات عشبية مهدئة مثل البابونج.
2. الحمام الدافئ بالزيوت العطرية.
3. العناية بالشعر.
4. دورس اليوغا.
5. تصفيف الشعر.
6. العناية بالقدمين واليدين (باديكير ومانيكير).
7. ممارسة تمارين التمدد. 
8. تدوين اليوميات.     

إن التوازن بين الطاقة الأنثوية والذكورية هو الأساس لتكوين علاقة سليمة مع نفسك  والآخرين، ويجب أن يوازن الذكر والأنثى بين الطاقتين ليحظى بحياة متزنة، ومرنة يستطيع خلالها تحقيق النجاح العملي، والحفاظ على تواصله مع الذات والروح. 

الأسئلة الشائعة

كيف أفعل طاقة الاستقبال؟  

لتعزيز طاقة الاستقبال في العلاقات الاجتماعية، كن حاضرًا بشكل كامل مع الآخرين، استمع بعناية واهتمام، وحافظ على اتصال بصري ولفظي إيجابي، مما يعزز الثقة والتواصل الفعّال.

كيف أزيد طاقة الأنوثة؟  

تعزيز طاقة الأنوثة يتطلب اهتمامًا بالنواحي الشخصية والروحية. يمكن تحقيق ذلك من خلال ممارسة التمارين البدنية التي تعزز الحس الجسدي والراحة النفسية، بالإضافة إلى تجارب تعزيز الثقة بالنفس والتعبير عن الأنوثة بشكل طبيعي.

كيفية رفع طاقة الأنوثة؟  

لرفع طاقة الأنوثة، ابدأ بالعناية بنفسك واستثمر في تطوير قدراتك الشخصية وتحسين صحتك العامة. كما يمكنك التواصل مع النساء القويات والملهمات للحصول على الدعم والتوجيه. تجنب القيود الاجتماعية وابحث عن الفرص للتعبير عن طبيعتك الأنثوية بكل فخر وثقة.