تشقق الشعر وعلاجه

في هذا المقال سنتحدث عن أهم أسباب تشقق الشعر، وكيفية علاج هذه المشكلة بالأعشاب والغذاء وبحسب نوع شعرك.

الفرق بين تشقق الشعر وتقصفه:

تشقق أو تكسر الشعر عادة ما يحدث بالقرب من فروة الرأس ويترافق مع انقسامات في الشعر، أما التقصف فهو أذية تصيب نهايات الشعر ويترافق مع شعر جاف وخشن.

ما هي أسباب تشقق الشعر؟

تقف أسباب عديدة وراء تشقق الشعر، وهذه الأسباب هي ^[1]و ^[2]:

• منتجات تصفيف الشعر: حيث تحتوي المنتجات التي تستخدمها لتلوين الشعر أو تجعيده أو تسريحه على مواد كيميائية يمكن أن تضعف الشعر وتجعله أكثر عرضة للتكسر والتشقق، كما أن بعض أنواع الشامبو يمكن أن تتسبب في تكسير الشعر وتشققه.
• الإفراط في تمشيط الشعر: إذا كنت تبالغين في تمشيط شعرك فهذا قد يسبب تشققه.
• المبالغة في غسل الشعر: إذا كانت بشرتك دهنية فمن المرجح أن يزيد إفراز الدهون في فروة رأسك مما يجعلك تغسلين شعرك أكثر من اللازم وهذا قد يؤدي إلى تشقق الشعر وتكسره.
• الإفراط في علاج شعرك: إذا كنت تعرضين لشعرك لجلسات علاج كثيرة وتكثرين من الصبغات والزيوت فهذا سيؤدي إلى تشقق الشعر وتكسره.
• الحرارة وقلة الرطوبة: قد يؤدي استخدام الحرارة بشكل متكرر كالسيشوار والليس وغيرها إلى إتلاف خصلات الشعر وسحب الرطوبة من الشعر، مما قد يتسبب في تشقق الشعر، كما قد يؤدي الطقس الحار والمناخ الرطب إلى تجفيف الشعر وتشققه.
• تجفيف الشعر بالمنشفة: حيث يمكن أن يتسبب فرك الشعر المبلل بمنشفة في إتلاف الشعر وزيادة تجعده وتشققه.
• قص الشعر قصات غير منتظمة: قد يسبب قص الشعر قصات غير منتظمة إلى تشقق الشعر وتكسره.
• النظام الغذائي: إذا كنت تعاني من نقص في بعض العناصر الغذائية، فقد يكون شعرك ضعيف ويبدو جافاً أو باهتاً أو هشاً ومتشققاً، كما قد يؤدي النقص الحاد في المغذيات إلى تساقط الشعر.
• ربط الشعر للخلف: إذا كنت من هواة ربط الشعر للخلف أو ضفره أو لفه على شكل كعكة بشكل متكرر فقد يؤدي ذلك إلى تشقق الشعر وتكسره، لأن هذه الأربطة التي تستخدميها لربط الشعر تسحب القوة من شعرك وتضعفه.
• الإجهاد: يمكن أن يتسبب الإجهاد الشديد في تلف الشعر وتشققه وتكسره.
• اضطرابات الغدة الدرقية: حيث يمكن أن تسبب اضطرابات الغدة الدرقية تكسر الشعر، وتجعل شعرك ضعيفاً ورقيقاً، وسريع التساقط، لذا في حال ترافقت هذه الأعراض مع الاكتئاب والخمول فعليك مراجعة الطبيب.
• قلة قص الشعر: يحتاج شعرك بين الحين والآخر لقصه ولو لسنتيمترات محدودة، فإذا لم تقومي بقصه لفترات طويلة فقد يؤدي ذلك إلى تشقق شعرك وتكسره.
• اضطرابات الأكل: إذا كنت تعانين من اضطرابات الأكل في تكسر الشعر ويمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر، حيث يمكن لسوء التغذية والمشاكل الصحية التي تأتي من اضطرابات الأكل أن تعطل الدورة الطبيعية لنمو الشعر.

علاج تشقق الشعر بحسب نوع الشعر (الجاف، الدهني، العادي والمختلط):

أياً كان نوع شعرك جافاً أم دهنياً أم عادياً أم مختلطاً يمكنك علاج تشقق الشعر من خلال ما يلي ^[1]:

• تغيير روتين العناية بالشعر: إذا أردت علاج تشقق الشعر فيمكنك تبديل روتين العناية بالشعر إذا كانت منتجات الشعر أو طرق التصفيف، مثل المواد الكيميائية القاسية أو المعالجات الحرارية، تتلف الشعر، لذا جربي تجفيف الشعر بالهواء واستخدام منتجات لطيفة تحتوي على مواد كيميائية قاسية أقل.
• استخدمي بلسم للشعر: قد يؤدي عدم استخدام بلسم بعد غسل الشعر بالشامبو إلى تلف الشعر، لذا يعمل البلسم على تحييد شحنة الشعر، مما يساعد على تقليل تجعد الشعر وفك تشابكه وعلاج التشقق الموجود في شعرك، وزيادة نعومة شعره ولمعانه.
• خففي من التوتر الذي تعانين منه: إذا كان التوتر هو سبب تشق الشعر ، فيمكنك تخفيف التوتر الذي تعانين منه من خلال الاسترخاء والراحة، مما قد يحسن حالة شعرك ويجعله أقوى.
• رطبي شعرك: إذا كان شعرك كثيف أو مجعد فعليك استخدام زيت الزيتون أو علاج لتجديد رطوبة الشعر.
• الابتعاد عن الجذور: الزيوت التي يحتويها شعرك متوافرة بكثرة بالقرب من الجذور، لذلك عند وضع البلسم، تجنبي فركه في فروة رأسك حيث قد يجعل الشعر يبدو دهنياً.
• استخدمي مشط بمقبض خشبي لتصفيف شعرك: قللي الكهرباء الساكنة عن طريق تمشيط الشعر بفرشاة من مقبض خشبي لتصفيف شعرك وعلاجه من التشقق.
• غطي شعرك بوشاح: إذا كان الطقس متقلباً بين البارد والمثلج والحار والرياح التي تؤذي شعرك، لذا حافظي على شعرك مغطى واحمِ شعرك من عوامل الجو المختلفة عبر تغطية الشعر بوشاح حريري أسفل قبعتك.

علاج تشقق الشعر بالغذاء

إذا كنت تعانين من تشقق الشعر فعليك اتباع نظام غذائي صحي يقوم على العناصر التالية ^[1]:

• الأحماض الدهنية أوميغا3: يوجد في فول الصويا والجوز وبذور الشيا وبذور الكتان وسمك السلمون والماكريل والسردين والأرز البري.
• البروتين: تجدينه في اللحوم والدواجن والأسماك والبيض والحليب والبقوليات والمكسرات.
• فيتامين د: يوجد في صفار البيض والكبد والأسماك الدهنية والحليب المدعم والسمن المدعم، وعند تعرض الجلد لأشعة الشمس يمكن أن يصنع فيتامين د.
• الحديد: تجدينه في اللحوم، اللحوم الحمراء سمك، دواجن، المحار، صفار البيض، البقوليات، الفواكه المجففة، الخضراوات الورقية، الخبز والحبوب المخصب بالحديد، والحبوب المدعمة.
• الزنك: يوجد في اللحوم والأسماك والدواجن والحبوب الكاملة المخمرة والخضروات.
• السيلينيوم: تجدينه في اللحوم والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان والمكسرات.

علاج تشقق الشعر بالأعشاب

إذا كنت تعانين من تشقق الشعر وتريدين علاجه بالأعشاب فإليك أبرز الأعشاب التي قد تفيد شعرك وتعالجه من التشقق وهذه الأعشاب هي ^[4]:

• الحناء: عشب جيد جداً للشعر، حيث يساهم وضع الحناء على شعرك في جعله ناعماً وخالياً من التشقق والتكسر. قبل غسل شعرك، ضعي معجون الحنة بالماء، اغسليه بعد نصف ساعة وإلا سيعطي تأثير تلوين على شعرك.
• الصبار: من الأعشاب المستخدمة بكثرة في علاج مشاكل البشرة والشعر، عندما يؤخذ عصير الصبار بانتظام سيزيل السموم من الجسم ويعالج تشقق الشعر. ضعي جل الصبار على جذع الشعر وفروة الرأس لجعل الشعر ناعماً وخالياً من التشقق.
• الميرمية: تعزز هذه العشبة وزيتها من نمو الشعر وصحة فروة الرأس، لذلك ينصح باستخدامه لاحتوائه على كمية كافية من الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك وفيتامين ب وج، فهذه العناصر الغذائية تساعد على علاج تشقق الشعر. يمكن استخدام عشب المريمية في صورة زيت المريمية للشعر، كما أن شاي المريمية مفيد أيضاً ولكن يجب تناوله بانتظام للحصول على نتائج أفضل.

تشقق الشعر وتكسره قد يضعف شعرك ويجعله في مظهر غير صحي، لذا يمكنك الاستعانة بالعلاجات التي أوردناها في هذا المقال لعلاج تشقق الشعر وأعطينا رأيك في التعليقات.