هناك الكثير من الإرشادات التي يجب اتباعها إلى كنت تريد البدء في اتباع النظام الغذائي الكيتوني، نحن نتحدث عن النظام الغذائي الكيتوني الصحي، وليس أي نظام غذائي كيتوني، فيما يلي معلومات عن هذا النوع من النظام الغذائي

الحمية الكيتونية الصحية للمبتدئين: دليلك الشامل