أسباب انتفاخ البطن الدائم وعلاجه

مشكلة انتفاخ البطن التي تظهر فجأة، هي أحد المشاكل المؤرقة والمتعبة جداً، وفي كثير من الأحيان لا يفلح الدواء في علاجها أو التخلص منها، فما هي أسباب انتفاخ البطن الدائم؟ وما هي طرق علاجه؟

انتفاخ البطن

انتفاخ البطن هو الشعور بالامتلاء والضيق في منطقة المعدة، وذلك بسبب امتلاء الأمعاء بالغازات وتمددها، وقد يخرج هذا الانتفاخ عن طريق الشرج أو عن طريق التجشؤ، ولكن الانتفاخ الذي يخرج عن طريق التجشؤ يسبب ألم شديد في منطقة أعلى البطن.

بشكل عام يقسم الانتفاخ إلى نوعين أساسيين، إنتفاخ المعدة الذي يكون مصحوباً الغازات ومشاكل الإخراج، والثاني إنتفاح القولون الذي يحدث بعد تناول الطعام أو في أي وقت آخر.

أسباب انتفاخ البطن

هناك العديد من العوامل المؤدية إلى الإصابة بانتفاخ البطن، ومن بينها:

• تناول كميات كبيرة من الطعام، والتي تكون أكثر من حاجة الجسم.
• زيادة الوزن المبالغ فيها.
• الإصابة بمتلازمة تهيج القولون.
• الإصابة المتكررة بالإمساك.
• نمو نوع بكتيريا معين بداخل الأمعاء الدقيقة.
• بلع الهواء، وتحدث هذه الحالة بشكل كبير عند الأشخاص العصبيين.
• تناول الطعام بسرعة كبيرة بدون مضغه جيداً.
• تناول اللبان لفترة طويلة ومتكررة من الوقت، وبالتالي زيادة كمية الهواء المبتلعة، حينها يصاب الشخص بالغازات.
• عدم القدرة على هضم اللاكتوز والسكريات والمواد الغذائية الأخرى.
• تناول الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن كالبصل، والعدس، والحمص، والثوم، والفول، والملفوف، والأطعمى الحارة، والأطعمة التي تحتوي على الكثير من التوابل، والأطعمة التي تحتوي على خميرة والمشروبات الغازية وغيرها.
• تدخين الأرجيلة، والتي تؤدي أيضاً إلى ابتلاع كمية كبيرة من الهواء.
• تناول أنواع معينة من الأدوية وبالأخص تلك المخصصة لمرض السكري وغيرها.
• تناول الكثير من الماء أثناء تناول الطعام.
• إصابة الشخص بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل سرطان المبيض، أمراض البطن بشكل عام، الأورام، قصور البنكرياس، الإغراق والاستسقاء.
• اضطرابات الهرمونات لدى السيدات والتي تحدث عادة قبل الدورة الشهرية.
• وجودة مشاكل في الأمعاء والمعدة، والتي تتسبب بحدوث خلل في التخلص من الغازات وبالتالي الإصابة بالانتفاخ.

طرق علاج انتفاخ البطن

هناك العديد من الطرق والخلطات الطبيعية التي يمكن من خلالها علاج انتفاخ البطن، وهي:

• المشي: إذ يساعد على تحريك الأمعاء، وبالتالي التخلص من الإمساك والانتفاخ معاً.
• تدليك البطن بخفة: يسهم التدليك في تحريك الأمعاء الغليظة والتخفيف من انتفاخ البطن، مع العلم يجب التوقف عن التدليك في حالة الشعور بأي ألم.
• تناول الأدوية المخصصة لتخفيف الغازات: تحتوي هذه الأدوية في العادة على مادة سيميثكون التي تحرك الغازات الموجودة في الأمعاء، وبالتالي التخلص من الانتفاخ.
• تناول كبسولات زيت النعناع: وتستخدم هذه الكبسولات في العادة للأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي كونه يخفف أعراضه بشكل كبير، ولأنه مهدئ للأمعاء سيساعد على التخلص من انتفاخات البطن.
• تجنب تناول كمية كبيرة من الطعام: تناول كمية كبيرة من الطعام يتسبب بالتخمة وبالشعوؤ بالانتفاخ وعدم الراحة، كما يجب مضغ الطعام جيداً قبل بلعه.
• الاستحمام بالماء الدافئ: فالماء الدافئ يساعد على الاسترخاء وتخفيف آلام البطن، كما أنه يحسن عمل الجهاز الهضمي.
• تناول الفحم النشط: يساعد هذا النوع من الفحم على التخلص من السوائل الزائدة والغازات الموجودة في البطن، وبالتالي تخفيف الانتفاخ.
• تقليل كمية الهواء الداخلة إلى المعدة: تتراكم الغازات في المعدة نتيجة تناول المشروبات الغازات وبالتالي الإصابة بانتفاخ البطن، كما أن تناول العلكة وشرب المشروبات باستخدام القشة وتناول الأطعمة بدون مضغها جيداً.
• تناول إنزيمات الهضم: يمكن الحصول عليها من الصيدلية، وتسهم هذه الإنزيمات في تعزيز عملية الهضم وتحويل المركبات المعقدة إلى مركبات بسيطة سهلة الهضم.
• الابتعاد عن تناول المحليات الصناعية: مثل السوربيتول والذي يعتبر من السكرات غير القابلة للهضم، كما أن الفركتوز أيضاً صعب الهضم.
• الابتعاد عن الأغذية المسببة للحساسية: فالأطعمة المسببة للتحسس تسبب زيادة الغازات في البطن وبالتالي الانتفاخ مثل: البروتين، القمح، البيض، الجلوتين، الفركتوز واللاكتوز.
• الإقلاع عن التدخين: يؤدي التدخين إلى دخول الهواء للجهاز الهضمي، وبالتالي انتفاخ البطن.
• النعناع: يعتبر مشروب النعناع من أفضل العلاجات المنزلية للتخلص من غازات البطن، إذ أن مادة المنثول الموجودة به تعتبر مادة مضادة للتشنجات ومسهلة لحركة الأمعاء أيضاً.
• اليانسون: اليانسون رائع أيضاً لعلاج انتفاخ الطبن والمعدة، كونه يخفف تشنجات الجهاز الهضمي، كما أنه يطرد الغازات من البطن بفاعلية كبيرة.
• الزنجبيل: يسهم الزنجبيل في علاج الاضطرابات المختلفة التي تصيب الجهاز الهضمي، ويساعد على التخلص من مشكلة الإمساك وغازات البطن.
• الماء: يتكون الجسم من 70% من الماء، لذا يجب الحرص على تناول حوالي ليتران منه كل يوم لتعزيز الوظائف الحيوية في الجسم وتسهيل عملية الهضم ودرء الإصابة بالانتفاخ.
• صودا الخبز وعصير الليمون: الخليط المكون من هاتين المادتين يساعد على التخلص من الغازات بفاعلية، إذ يتم خلط 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع عصير 1 حبة من الليمون والقليل من الماء، وتناوله قبل وجبة الفطور كل يوم.
• الشمر: هو أيضاً نوع ممتاز من الأعشاب له الكثير والكثير من الفوائد الصحية، إذ أنه يخفف من حرقة المعدة ويزيل جميع الغازات المتراكمة في البطن، لذا ينصح بتناول بذور الشمر المغلية مع الحليب عند الشعور بانتفاخ البطن.
• القرفة: القرفة أيضاً مسهلة لعملية الهضم وبالتالي تقضي على الغازات بشكل فعال، ويتم تحضيرها عن طريق خلط نصف ملعقة صغيرة من القرفة البودرة مع كوب من الحليب أو الماء، ويمكن تحلية المشروب بالعسل الطبيعي حتى يصبح طعمه مستساغاً، ومن ثم تناول بشكل يومي.
• الثوم: الثوم مضاد قوي وطبيعي للالتهاب، يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، ويمكن أن يزيل انتفاخ البطن.

وبهذا نكون قد شملنا مشكلة إنتفاخ البطن من جميع جوانبها، ننصح بتجربة العلاجات السابقة للحصول على إغاثة فورية وفعالة منها.

تم نشر هذا المقال مسبقاً على ليالينا. لمشاهدة المقال الأصلي، انقر هنا