فوائد الكركم للبشرة

تعرفي على الفوائد المتعددة التي يمنحها الكركم لبشرتك وكيفية استخدامه لتغذيتها
الكاتب:رغد السودا
تاريخ النشر: 07/03/2017
آخر تحديث: 01/07/2017
صورة لتطبيق قناع الكركم على البشرة

لعب الكركم منذ القدم دوراً هاماُ في الطب الصيني والهندي لأكثر من 4000 سنة لعلاج أمراض متعددة، كما استخدمته النساء الهنديات لعدة قرون كطريقة طبيعية لتجميل البشرة والعناية بها، نتيجة تأثيره المدهش عليها وحمايتها من العوامل الخارجية.

يتميز الكركم باحتوائه على مادة الكركمين (Curcumin)، وهذا ما جعله من المواد السحرية التي تساهم في حل الكثير من المشاكل الصحية، إلى جانب احتوائه على خصائص مضادات الأكسدة الفعالة التي تحسن صحة البشرة، وهذه أهم الفوائد التي يقدمها الكركم لبشرتك بشكل تفصيلي.

1

1- الكركم مفيد لعلاج الجروح

من الميزات التي يتمتع بها الكركم بشكل كبير، قدرته على شفاء الجروح بشكل سريع وخلال وقت قصير، لذا يمكنك عزيزتي استخدامه لتسريع التئام الجروح بسهولة، ووفقاً لدراسة أجراها قسم الخدمات الصحية في جامعة آزاد الإسلامية (Islamic Azad University)، بالتعاون مع قسم القبالة في جامعة بابول للعلوم الطبية (Babol University of Medical Sciences) في إيران عام 2015 سبتمبر/ أيلول، تم إجراء بعض الاختبارات على مجموعة من النساء اللاتي خضعن لعملية قيصرية، حيث تم استخدام كريم الكركم الذي شكل عاملاً مساعداً بشكل كبير في التئام الجروح خلال مدة قصيرة بعد إجراء العمليات.

2

2- لتحسين صحة البشرة الدهنية

لعل الكركم من المواد الضرورية لبشرتك للحفاظ عليها رطبة بشكل دائم وحمايتها من الجفاف، فهو يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في بشرتك وإبقائها ناعمة ونضرة، كما يحافظ على إبقائها في وضع معتدل، حيث يمنع إفراط إفراز الغدد الدهنية لتلك الزيوت؛ مما يحدّ من انتشار حب الشباب وغيرها من المشاكل التي تعانين منها مع بشرتك الدهنية، فيبقيها متوهجة وخالية من البثور أو الندبات.

وفي دراسة كلية الصيدلة والطب البديل بجامعة بهاوالبور الإسلامية (The Islamia University of Bahawalpur) في الباكستان عام 2012 سبتمبر/ أيلول، عمل الباحثون على قياس تأثير كريم الكركم على إنتاج الزيوت من الغدد الدهنية الموجودة في البشرة، حيث وجدوا أنه بعد أربعة أسابيع من تطبيق كريم الكركم مرتين يومياً على البشرة، حدث انخفاض ملحوظ في إفراز الزهم على سطح الجلد، بالتالي أثبتوا أن الكركم يساهم في الحد من إفراز الغدد الدهنية للزيوت؛ نتيجة احتوائه على الأحماض الدهنية ومادة الفيتوسترولس (phytosterols) المساهمين بفعالية في تلك العملية.

3

3- يساعد الكركم في الحفاظ على سلامة بشرتك ووقايتها من أشعة الشمس الضارة

على الرغم من أن الكثيرات يلجأن إلى كريمات واقية من أشعة الشمس، نلاحظ أن بشرتهن تتعرض لضرر كبير لا سيما في الصيف، فالمنتجات التجارية لا يمكن أن تقارن بالكركم الذي يشكل الحل الفعال لمنع الكثير من الآثار السلبية التي تسببها أشعة الشمس فوق البنفسجية عند تعرضك لها، لا سيما التجاعيد المبكرة وسماكة الجلد وفقدان المرونة، فاستعيني بالكركم لتجنب تلك الآثار والمشاكل.

وفي ملخص دراسة أجرتها شعبة علم الأنسجة الوظيفي في قسم الطب الحيوي، بالتعاون مع قسم الصيدلة الحيوية لإدارة البحوث الطبية الأساسية في كلية الدراسات العليا الطبية بجامعة إيمي في اليابان عام 2009 ديسمبر /كانون الأول؛ تم الوصول إلى أن الكركم يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس على نحو مثالي، من خلال منع زيادة تنشيط أنزيم (MMP-2)، الذي يعمل على حبس الكولاجين بين الطبقة الخارجية والطبقة الوسطى في الجلد، والذي ينشط عمله عند التعرض لأشعة الشمس.

4

4- الكركم من أفضل المواد المساعدة على مكافحة الشيخوخة المبكرة

أثبتت إحدى الدراسات التابعة لمختبر علم الأحياء التطوري لقسم علم الحيوان في جامعة دلهي، بالتعاون مع مؤسسة التميز في جامعة ميسور، ومختبر علم الأحياء الهضمي لقسم علم الحيوان في جامعة دلهي في الهند عام 2014 أغسطس/ آب؛ أن الكركم يحتوي على مادة الكركمين، التي يمكن أن تساعد على مكافحة آثار الشيخوخة والأمراض المرتبطة بالتقدم بالسن، من خلال إجراء بعض التجارب على الحشرات، حيث لوحظ أن تغذيها على مادة الكركمين يمنحها عمراً أطول بكثير.

وفي دراسة أخرى أجراها مختبر الأسس الجزيئية للشيخوخة في معهد نينكي لعلم الأحياء (Nencki Institute of Experimental) في بولندا، بالتعاون مع قسم العلوم الصحية في جامعة موليز (University Of Molise) في إيطاليا وقسم الطب الباطني وعلوم الأمراض الناشئة في جامعة باليرمو (University of Palermo) في إيطاليا عام 2010، حددت أن الكركم من التوابل الصحية والآمنة، وهو عنصر أساسي من عناصر منع عملية الشيخوخة، واستناداً إلى تلك الأدلة عليك عزيزتي أن تستخدمي الكركم للتخلص من الشيخوخة والتجاعيد التي تحرم بشرتك من شبابها ونضارتها.

5

5- يستخدم الكركم كمضاد قوي ضد السرطانات التي قد تصيب الجلد

يعتبر الكركم من المواد التي تحمي بشرتك من سرطان الجلد، وذلك نتيجة احتوائه على مادة الكركمين التي تعتبر فعالة جداً ومضادة للسرطان، كما أنها قادرة على قتل الخلايا السرطانية بطريقة قوية تعجز عنها العلاجات الكيماوية التقليدية، بحيث يمنع انتشارها وتشكل المرض، وهذا ما تم إثباته في دراسة أجراها قسم العلاج التجريبي في جامعة تكساس ام دي أندرسون للسرطان في الولايات المتحدة الأمريكية عام 2009 يوليو/ تموز، حيث ذكرت أن مادة الكركمين تنظم نمو الخلايا من خلال تنظيم مسارات الخلية الواحدة، فيقتل الخلايا السرطانية ويترك الخلايا الطبيعية بشكل انتقائي.

6

6- فوائد الكركم لعلاج الامراض الجلدية المزمنة

تبين أن الكركمين مادة فعالة جداً لتهدئة أعراض الأكزيما والصدفية، كذلك تصلب الجلد والوردية، وغيرها من الأمراض والالتهابات الجلدية، وقد أثبتت دراسة أجراها قسم طب الأسنان في جامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأمريكية عام 2003 فبراير/ شباط، أن الكركمين يحتوي على خصائص كثيرة مضادة للالتهاب تحمي الجلد من الإصابة بالكثير من الأمراض التي يمكن أن تسببها الالتهابات الجلدية، لذا إليك عزيزتي الكركم كعلاج طبيعي فعال يحمي بشرتك ويخلصها من الأمراض الجلدية التي ربما تصيبها.

7

كيفية استخدام الكركم للعناية بالبشرة

اخترنا لك عزيزتي العديد من الطرق والوصفات التي تمكنك من معرفة كيفية استخدام الكركم للعناية ببشرتك، وهذه أهمها:

1- الكركم للتخلص من حب الشباب

الكركم فعال في علاج حب الشباب بسبب خصائصه المطهرة والمضادة للجراثيم، لذا إليك قناع الوجه من الكركم الذي يساعدك في مسح ندبات حب الشباب، لتستفيدي منه اتبعي الخطوات التالية:

  • اخلطي كمية من مسحوق الكركم مع القليل من مسحوق خشب الصندل.
  • أضيفي عصير الليمون إلى المكونات السابقة، واخلطيها مع بعضها البعض بشكل جيد.
  • وزعي الخليط السابق على وجهك، واتركيه لمدة 10 دقائق، ثم اشطفيه بماء فاتر.

2- قناع الكركم للبشرة الدهنية

يعمل الكركم بشكل فعال على تنظيم إنتاج المواد الزيتية التي تنتجها الغدد الدهنية، وبمساعدة خشب الصندل وعصير البرتقال ستحصلين عزيزتي على ماسك مفيد لبشرتك الدهنية، وللحصول عليه اتبعي هذه الخطوات:

  • اخلطي نصف ملعقة كبيرة من مسحوق خشب الصندل مع القليل من الكركم المطحون.
  • أضيفي ثلاث ملاعق من عصير البرتقال فوق تلك المكونات، ثم امزجيها مع بعضها البعض بشكل جيد.
  • وزعي الخليط السابق على وجهك وانتظري لمدة 10-15 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الفاتر.

3- قناع الكركم للبشرة الجافة

تبين لنا في بداية المقال أن الكركم يساعد البشرة على الاحتفاظ برطوبتها وزيادتها، لذا وضعنا لك عزيزتي خطوات تمكنك من صنع قناع الكركم لبشرتك الجافة:

  • تحتاجين لبياض بيضة واحدة وضعيه في وعاء، ثم أضيفي إليه قطرتين من زيت الزيتون.
  • أضيفي عصير الليمون الطازج وماء الورد والقليل من الكركم أيضاً، ثم اخلطي تلك المكونات بشكل جيد.
  • وزعي الخليط على المناطق الجافة من بشرتك، كالوجه والعنق والمرفقين والركبتين، وانتظريه حتى يجف.
  • بعد أن تتأكدي من جفافه بشكل تام، اغسليه بالماء الدافئ.

4- ماسك الكركم لعلاج التجاعيد

الكركم من المواد الفعالة التي تساهم في محاربة التجاعيد، وسنضم إليها عزيزتي بعض المواد التي ستتمكنين من خلالها أن تحضري ماسك خاص من الكركم لتتخلصي من التجاعيد:

  • اخلطي مسحوق الكركم مع مسحوق الأرز والحليب البودرة، بالإضافة إلى عصير الطماطم بشكل جيد.
  • وزعي الخليط السابق على وجهك واتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

5- ماسك الكركم للحروق والجروح

يوفر الكركم العلاج السريع لبشرتك في حالة الإصابة بالحروق والجروح، وذلك لما يمتلكه من خواص مطهرة، وهذه الطريقة تمكنك من استخدامه في مثل تلك الحالة:

  • اخلطي القليل من مسحوق الكركم مع هلام الألوفيرا (الألوة فيرا) بشكل جيد.
  • ضعيه مباشرةً على مكان الجرح أو الحرق ليلتئم.

6- ماسك الكركم لبشرة متوهجة

يعتبر الكركم من المواد الطبيعية التي تمنح بشرتك النضارة والتألق، فتبدو متوهجة على نحو لا مثيل له، وسنضع لك عزيزتي وصفة مميزة من صنع الدكتور الأمريكي جوش آكسي (Josh Axe)، الذي تحدث في مقال له على شبكته الرسمية عن فوائد الكركم وكيفية استخدامه، وفق مجموعة من الخطوات التي يمكن اتباعها مرتين في الأسبوع:

  • أحضري ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، مع نصف ملعقة صغيرة من خل التفاح، وملعقة كبيرة من العسل الطبيعي الخام، كذلك ملعقة صغيرة من الحليب أو اللبن.
  • في البداية، اغسلي وجهك ويديك لإزالة الشوائب أو المكياج المتبقي.
  • اخلطي المكونات السابقة في وعاء صغير بشكل جيد لتشكيل قناع الوجه.
  • وزعيه على وجهك بالكامل واتركيه لمدة 15-20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
8

كيفية تحضير شراب الكركم

لا يقتصر استخدام الكركم على صنع الوصفات والماسكات المنزلية فقط للعناية ببشرتك، بل يمكنك أن تستفيدي من خصائص ومنافع الكركم لبشرتك من خلال شربه أيضاً، وقد وضعنا لك الطريقة التي يمكنك من خلالها أن تحضري شراب الكركم، فاتبعي الخطوات التالية:

  • أحضري كوبين من الماء، واغليهما بشكل جيد.
  • أضيفي نصف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون وحركيه حتى يتجانس تماماً.
  • اتركيه عشر دقائق حتى ينتقع جيداً، ثم صفيه باستخدام مصفاة الشاي ليصبح جاهزاً للشرب.

في نهاية مقالنا... وبعد أن انتهينا من رحلتنا التي تعرفنا بها على فوائد الكركم السحرية للبشرة والجلد، نأمل عزيزتي أن تستفيدي منها وتتبعي النصائح التي قدمناها لك لتحصلي على بشرة نضرة وشابة، فالكركم من المواد الطبيعية العظيمة التي تعترف بفعاليتها الكثير من الدراسات والأبحاث ومختصي الطب البديل.

التعليـــقات
جميع التعليقات تعبر عن وجهة نظر اصحابها وليس عن وجهة نظر