• منتديات بابونج

    منتديات بابونج، منتديات ثقافية متنوعة، تعرف على اصدقاء جدد وشاركهم معارفك وآرائك في بيئة نقاشية مفيدة

أسباب بروز البطن

منتدى بنك المعلومات العامه، تجدون فيه مجموعة من المعلومات السريعة، والألغاز وإجاباتها والعديد من المعلومات الثقافية المفيدة والممتعة في نفس الوقت
صورة العضو الشخصية
همسه حب
مشرفة عامة لمنتديات 12 شات
مشرفة عامة لمنتديات 12 شات
مشاركات: 8217
اشترك في: الجمعة مايو 02, 2008 1:39 pm

أسباب بروز البطن

مشاركةبواسطة همسه حب » الأحد ديسمبر 14, 2008 12:03 pm

السلام عليكم و رحمة الله

بروز البطن..........أسباب بروز البطن ... + نصائح


بروز البطن له اسباب كثيرة , ونحن نتحدث عن الرجل والمراة معا وليس لواحد منهما فقط .

ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف بإحكام..


1- الكسل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة. 2- الشرب أثناء الأكل .

3- المشروبات الغازية .

4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .

5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.

7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن.

8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر

الأمكان.

9 - التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.

10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.

11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك.

12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا

ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن.

13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف

بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن

معاً.

14- تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك

من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر.

منقول للفائدة

صورة العضو الشخصية
Desert Storm
إداري سابق
إداري سابق
مشاركات: 1743
اشترك في: الثلاثاء سبتمبر 30, 2008 7:12 am

Re: أسباب بروز البطن

مشاركةبواسطة Desert Storm » الأحد ديسمبر 14, 2008 12:58 pm

شكرا همسه حب على الموضوع الرائع وعلى والنصائح المهمه .......


يسلمو ايدكي وبارك الله فيكي..........تقبلي مروري


:شكرا :شكرا :شكرا :شكرا :شكرا :شكرا :شكرا :شكرا :شكرا :شكرا :شكرا

صورة العضو الشخصية
همسه حب
مشرفة عامة لمنتديات 12 شات
مشرفة عامة لمنتديات 12 شات
مشاركات: 8217
اشترك في: الجمعة مايو 02, 2008 1:39 pm

Re: أسباب بروز البطن

مشاركةبواسطة همسه حب » الأحد ديسمبر 14, 2008 10:19 pm

تسلم يارب يخليك
مشكووووور على مرورك

صورة العضو الشخصية
7up
مدير المنتديات
مدير المنتديات
مشاركات: 840
اشترك في: السبت أكتوبر 20, 2007 3:02 pm

Re: أسباب بروز البطن

مشاركةبواسطة 7up » الأحد ديسمبر 14, 2008 11:10 pm

دوما متالقة اختي في كل ما تطرحين

ان بروز البطن هو ظاهرة عصرنا الحديث

وتسبب الكثير من المشاكل للانسان كما تؤثر سلبا على مظهرة العام

غير ان الكثيرين يعتبرونة مظهر اجتماعي لائق وهام

حيث كان القماء يعتبرو بروز البطن من الوجاهة والعز ههههههههههههههه

عموما انا ضد هالظاهرة خاصة للنساء لانها بتاثر سلبا على جمالها الي هو عنوان للمراءة
وان كنت اثق بالقول الحكيم
انه ليس هناك امراءة قبيحة ولكم هناك امراءة لا تعرف ان تتجمل

اتمنالك مزيدا من العطاء

صورة العضو الشخصية
همسه حب
مشرفة عامة لمنتديات 12 شات
مشرفة عامة لمنتديات 12 شات
مشاركات: 8217
اشترك في: الجمعة مايو 02, 2008 1:39 pm

Re: أسباب بروز البطن

مشاركةبواسطة همسه حب » الاثنين ديسمبر 15, 2008 1:38 am

مشكور سفن وكم يسعدني تركك لبصمتك الفريدة في متصفحي

كل الود والاحترام

صورة العضو الشخصية
**ابو عمر**
مراقب عام منتديات 12 شات
مراقب عام منتديات 12 شات
مشاركات: 11709
اشترك في: الأحد نوفمبر 22, 2009 12:10 am

Re: أسباب بروز البطن

مشاركةبواسطة **ابو عمر** » الجمعة يناير 15, 2010 1:38 am

***اشكركم على المعلومه ***
**تقلبوا مروري **
اخوكم
المحـــــــــب
ابو عمر

صورة

*fahed
إداري سابق
إداري سابق
مشاركات: 4667
اشترك في: الخميس ديسمبر 10, 2009 9:43 pm

أسباب بروز البطن

مشاركةبواسطة *fahed » الاثنين مارس 01, 2010 7:02 pm

تسلم ايدك
على المعلومات القيمه
دمت بخير وسلامه
مزيد من التقدم
تقبل مروري


العودة إلى “بنك المعلومات والمعارف”



الموجودون الآن

المستخدمون الذين يتصفحون المنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 6 زوار

المتواجدون حاليا

المستخدمون الذين يتصفحون المنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 6 زوار