• منتديات بابونج

    منتديات بابونج، منتديات ثقافية متنوعة، تعرف على اصدقاء جدد وشاركهم معارفك وآرائك في بيئة نقاشية مفيدة

فؤائد الخروب

منتدى بنك المعلومات العامه، تجدون فيه مجموعة من المعلومات السريعة، والألغاز وإجاباتها والعديد من المعلومات الثقافية المفيدة والممتعة في نفس الوقت
صورة العضو الشخصية
eLMinyaoy
صديق 12 شات
صديق 12 شات
مشاركات: 269
اشترك في: الخميس يونيو 12, 2014 2:35 am

فؤائد الخروب

مشاركةبواسطة eLMinyaoy » الاثنين سبتمبر 15, 2014 4:52 am

    صورة

    آهلا وسهلا بكم

    الخروب ينشط الذاكرة وعش الغراب يرفع المناعة

    ببداية الموضوع عن صيام رمضان ، صحيح الوقت مش وقته ولكن نصيحة للصائم بأى وقت


    مع إرتفاع درجة الحرارة والتعرق في صيف رمضان يفقد الجسم حوالي 2.5 لتر تقريباً من الماء في ساعه واحدة ويعتبر الجفاف من أكثر المخاطر التي يمكن أن يتعرض لها الفرد خلال موجة حر شديدة، إذ يسبب الصداع والكسل والخمول والنعاس ومشاكل في التنفس واضطراب في معدل دقات القلب .

    وفي حديث خاص ، أكد الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس، أن الماء أفضل السوائل في رمضان لإرواء الجسم والحفاظ على حيوية الأنسجة وكفاءة الجهاز الدوري والجهاز العصبي والمناعة ، محذراً من مخاطر الماء المثلج لأنه يقلل مناعة الجسم، حيث يبرد الأغشية المخاطية للجهاز الهضمي والأنف ويعطل إفراز العصارات الهاضمة ما يتسبب في عسر الهضم والغازات وتقلص المعدة والأمعاء .

    وأشار بدران إلى أهمية الوعي لدى الأفراد بثقافة السوائل خاصة خلال صيف رمضان لحماية الجسم من الآثار الجانبية الضارة التي قد تنشأ نتيجة لتناول السوائل بصورة غير سليمة .

    وأوضح بدران أن من أفضل السوائل التي يمكن للصائم تناولها، بالإضافة إلى الماء الألبان والحساء والعصائر الطبيعية والمشروبات الساخنة، موضحاً أن هذه السوائل يجب أن تعوض ما يفقده الجسم بالعرق والذي يصل معدله اليومي إلى 10 ملليلترات لكل كيلو جرام من وزن الإنسان ومع الحر الشديد يرتفع هذا المعدل للضعف في الساعة الواحدة .

    وحذر الدكتور مجدي بدران من فقدان الماء من الجسم وعدم تعويضه، حيث أن الماء المفقود يصاحبه فقدان الأملاح المعدنية المهمة لوظائف الجسم مثل البوتاسيوم والصوديوم ما يؤثر بالسلب عليها خاصة الكليتين والدماغ والقلب ناصحاً بضرورة تناول السوائل بوفرة 8 أكواب ماء على الأقل وعدم الانتظار حتى الشعور بالعطش .


    وأكد أن احتساء الشوربة في بداية وجبة الإفطار في رمضان يعد مثالياً للتنشيط المتدرج للمعدة وزيادة تدفق الدم في الغشاء المخاطي المبطن لها خاصةً شوربة عش الغراب والفول النابت والعدس، مشيراً إلى أن عش الغراب يرفع المناعة ويعد مهدئاً مهما للأعصاب ولوظائف العقل ويقي من السكتة الدماغية، والاكتئاب، فضلاً عن أهميته لانقباض القلب وتنظيم ضغط الدم ونبضات القلب ويساهم في توزيع وتنظيم السوائل في الجسم واستقرارالماء داخل الدم والأنسجة .

    الخروب ينشط الذكرة :

    أكد بدران أن مشروب الخروب كان شائعاً عند أجدادهم قدماء المصريين، فالخروب شجرة دائمة الخضرة تنتمي إلى عائلة البقول .

    وأوضح بدران أن الخروب غذاء طبيعي حلو الطعم غني بـ"الكالسيوم"، وفيتامين "أ"، ومضادات الأكسدة، 26% ألياف,50 % نشويات, 8% بروتين, قليل الصوديم وقليل الدهون، وفيتامين "أ" الهام للبصر والمناعة, فيتامين "ب" الهام للأعصاب وإنتاج الطاقة، فيتامين "د" المنظّم الأساسي لتوازن الكالسيوم الذي يحمي من هشاشة العظام .

    والخروب به 17 حمض أميني تعين الجسد على تخليق خمسن ألفاً من البروتينات منها، حمض الأرجينين, وحمض "الجلوتامين" وحمض "الأسبارتيك"، حمض الأرجينين الهام جداً لالتئام الجروح والحروق، لأنه يساهم بقوه في تكوين البروتينات, ويحفز الانقسام الخلوي, يساهم في إفراز العديد من الهرمونات كهرمون النمو, يساهم في التخلص من الغازات الضاره والأمونيا, ويخفض مستوى الدهون الضاره بالدم.

    صورة

    مـع التحية

    دمتم بخير

صورة العضو الشخصية
! & فلــة &
عضو مشارك
عضو مشارك
مشاركات: 886
اشترك في: الجمعة فبراير 07, 2014 7:43 am

فؤائد الخروب

مشاركةبواسطة ! & فلــة & » الاثنين سبتمبر 15, 2014 5:47 am

جوزيت خيرا اخي الفاضل
بارك الله فيك

صورة العضو الشخصية
eLMinyaoy
صديق 12 شات
صديق 12 شات
مشاركات: 269
اشترك في: الخميس يونيو 12, 2014 2:35 am

فؤائد الخروب

مشاركةبواسطة eLMinyaoy » الخميس سبتمبر 18, 2014 1:01 am

    ! & فلــة &

    آهلا وسهلا

    جزاكم الله خيرآ

^^ بنوتة مصرية ^^
عضو نشيط
عضو نشيط
مشاركات: 3435
اشترك في: الخميس نوفمبر 21, 2013 2:53 am

فؤائد الخروب

مشاركةبواسطة ^^ بنوتة مصرية ^^ » الخميس مارس 12, 2015 12:06 pm

جزاكم الله خيرا

صورة العضو الشخصية
eLMinyaoy
صديق 12 شات
صديق 12 شات
مشاركات: 269
اشترك في: الخميس يونيو 12, 2014 2:35 am

فؤائد الخروب

مشاركةبواسطة eLMinyaoy » الأربعاء مارس 18, 2015 10:25 am

[quote="^^ بنوتة مصرية ^^"]
جزاكم الله خيرا

    وجزاكم الله كل خير

^^ بنوتة مصرية ^^
عضو نشيط
عضو نشيط
مشاركات: 3435
اشترك في: الخميس نوفمبر 21, 2013 2:53 am

فؤائد الخروب

مشاركةبواسطة ^^ بنوتة مصرية ^^ » الثلاثاء مايو 19, 2015 6:40 am

[quote="^^ بنوتة مصرية ^^"]
جزاكم الله خيرا


العودة إلى “بنك المعلومات والمعارف”



الموجودون الآن

المستخدمون الذين يتصفحون المنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين وزائران

المتواجدون حاليا

المستخدمون الذين يتصفحون المنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين وزائران