• منتديات بابونج

    منتديات بابونج، منتديات ثقافية متنوعة، تعرف على اصدقاء جدد وشاركهم معارفك وآرائك في بيئة نقاشية مفيدة

رجيم بدون جوع

يناقش هذا المنتدى قضايا المرأة العربية بمختلف أنواعها، يحتوي على مواضيع عن اهتمامات المرأة من أزياء وتربية الطفل وغيرها من المواضيع النسوية
صورة العضو الشخصية
karamela

رجيم بدون جوع

مشاركةبواسطة karamela » الأحد إبريل 13, 2008 1:42 am


يساعدك هذا الرجيم على تخفيض وزنك 7 كيلو جرام في 14 يوم فقط و لكن اذا اتبعته كما هو دون تغيير اياً من بنودة.

السبت

الفطور: نصف كوب جريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
الغذاء: سلطة دجاج - قطعة خبز اسمر - قهوة أو شاي
العشاء: 110 جرام سمك مشوي - سلطة خضار - نصف كوب جريب فروت

الاحد

الفطور: نصف كوب جريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
الغذاء: سلطة خس - سلطة فواكه - قهوة أو شاي
العشاء: هامبوجر مشوي - سلطة خس- قهوة أو شاي

الأثنين

الفطور: نصف كوب جريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
الغذاء: سلطة تونة بدون زيت مع الحامض - خس - تفاحة - قهوة أو شاي
العشاء: يخنة اللحم - لوبيا مسلوقة - سلطة خضار - قهوة أو شاي

الثلاثاء

الفطور: نصف كوب جريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي سكر صناعي
الغذاء: بيضتان مسلوقة - 30 غرام جبنه قليلة الدسم - قطعة خبز اسمر- شاي
العشاء: قطعة دجاج مشوي دون جلد - سبانخ سوتيه - شاي أو قهوة

الاربعاء

الفطور: نصف كوب جريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي سكر صناعي
الغذاء: قالب ألجبنه مع السبانخ - تفاحة - قهوة أو شاي
العشاء: سمك مشوي - سلطة خضار - قطعة خبز اسمر - قهوة أو شاي

الخميس

الفطور: نصف كوب جريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
الغذاء: سلطة خس - سلطة فواكه - قهوة أو شاي
العشاء: 200 جرام دجاج في الفرن - سلطة طماطم - جريب فروت- قهوة أو شاي

الجمعه

الفطور: نصف كوب جريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
الغذاء: دجاج مشوي - قطع طماطم - خس مسلوق - جزر - قهوة أو شاي
العشاء: قطعة لحم مشوية - سلطة خضار - قهوة أو شاي

ملاحظة
الغذاء البديل: يمكنك استبدال أي غذاء بهذا الغذاء.

30 جرام جبنه

صورة العضو الشخصية
zero

Re: رجيم بدون جوع

مشاركةبواسطة zero » الجمعة إبريل 18, 2008 12:30 pm

والله عن جد انا اكتشفت هسه انو الله يعين اصحاب الرجيم والحميات

يعني لو مكانهم انا بروح بنتحر,

شو كل هالطلبات هاي؟؟ بدها مصروف سنة لحالها :mrgreen:

عمي انسو انا بدلكم على طريقه اسهل وببلاش

الى كل فتاة قومي الصبح افطري وبعدين امسحي البيت كلو ونظفيه

وبعدين امسحي الغبرة ولمعي الزجاج وغيري ديكور البيت

واطبخي اكتر من صنف عشان تتحركي اسرع

واغسلي الغسيلات اول بأول

هيك انتي ما بتخلصي كل هدول الا اليوم خلص

حطي راسك ونامي, وتاني يوم سوي نفس الشي

لمدة اسبوع, وصدقيني راح اتصيري ملكة جمال :mrgreen:


تقبلو مروري

صورة العضو الشخصية
karamela

Re: رجيم بدون جوع

مشاركةبواسطة karamela » الاثنين إبريل 28, 2008 12:24 am

هههههههههههههههه نصيحه لا باس بها قحموش عايزين بنات سوبر للكلام ده
ده تسلم لمرورك قحموش

صورة العضو الشخصية
NADA DODY
عضو نشيط
عضو نشيط
مشاركات: 3106
اشترك في: السبت ديسمبر 27, 2008 4:45 pm

Re: رجيم بدون جوع

مشاركةبواسطة NADA DODY » الثلاثاء يناير 27, 2009 10:23 am

مشكوووووووووووورة كرملة
رجيم كتير مفيد

صورة العضو الشخصية
الامير نزار
صديق 12 شات
صديق 12 شات
مشاركات: 284
اشترك في: الجمعة فبراير 13, 2009 5:52 pm

Re: رجيم بدون جوع

مشاركةبواسطة الامير نزار » الأربعاء فبراير 18, 2009 12:46 am

براااااااااااااااااااافو
موضوع ممتاز

صورة العضو الشخصية
tetoos
عضو مشارك
عضو مشارك
مشاركات: 929
اشترك في: الجمعة نوفمبر 07, 2008 3:05 pm

Re: رجيم بدون جوع

مشاركةبواسطة tetoos » الجمعة فبراير 20, 2009 6:43 am

صورة


صورة


موضوع جميل

تقبلى مرورى

تيتــــــوس

صورة العضو الشخصية
ملاك ولكن
صديق 12 شات
صديق 12 شات
مشاركات: 199
اشترك في: الأحد ديسمبر 21, 2008 10:29 am

Re: رجيم بدون جوع

مشاركةبواسطة ملاك ولكن » الجمعة فبراير 20, 2009 8:01 am

شكرا جزيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلا
تقبل مروري.


العودة إلى “المرأة العربية”



الموجودون الآن

المستخدمون الذين يتصفحون المنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 4 زوار

المتواجدون حاليا

المستخدمون الذين يتصفحون المنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 4 زوار