ما فوائد ماء الزنجبيل للجسم وتفاصيل علمية دقيقة عنه

  • بواسطة: بابونج تاريخ النشر: الأربعاء، 23 يونيو 2021 آخر تحديث: الأربعاء، 15 سبتمبر 2021
ما فوائد ماء الزنجبيل للجسم وتفاصيل علمية دقيقة عنه
مقالات ذات صلة
فوائد كثرة شرب الماء للجسم والبشرة والشعر
فوائد الزنجبيل الرائعة للصحة
فوائد دقيق الذرة

ماء الزنجبيل هو الخلاصة الأكثر فائدة التي يمكن استخراجها من جذر هذا النبات.. مود مغذية ومركبات وفيتامينات تجعله مساعداً في علاجات طبيعية عدة ما يمكن من الاستغناء في بعض الأحيان عن الأدوية الكيميائية.. التفاصيل العلمية الأكثر دقة عن ذلك نوردها في هذا المقال، يمكنكم المتابعة للتعرف على سحر الزنجبيل.

فوائد لشرب ماء الزنجبيل على معدة فارغة

شرب ماء الزنجبيل على معدة فارغة له فوائد تتمثل بـ [1]

  1. تحسين الدورة الدموية:

يساعد وجود المغنيسيوم والزنك والبوتاسيوم في ماء الزنجبيل عند شربه على معدة فارغة على منع تطور الحالات الالتهابية، وخفض مستويات الكوليسترول في الشرايين.

  1. تعزيز الهضم الصحي:

يحتوي ماء الزنجبيل على ألياف تسهل حركة الأمعاء الصحية وتتحكم في أحماض المعدة الزائدة وتراكم الغازات في الأمعاء.

  1. علاج احتباس السوائل:

يحتوي ماء الزنجبيل على خصائص مدرة للبول ومضادة للالتهابات تساعد في علاج احتباس السوائل، وإزالة تراكم السوائل في الأنسجة، بالإضافة لزيادة مستويات الطاقة ما يجعل شربه على معدة فارغة يومياً علاجاً لمن يعاني من هذا الاحتباس.

  1. تقوية جهاز المناعة:

المعادن الموجودة في ماء الزنجبيل كالمغنيسيوم والزنك تساهم في مد الجسم بعناصر غذائية ترفع مستوى مناعته ومقاومته للأمراض.

  1. تخفيف آلام المفاصل:

يستخدم ماء الزنجبيل كعلاج طبيعي لآلام العضلات والمفاصل لما له من تأثيرات مضادة للالتهابات ومسكنات تخفف الألم.

  1. المساعدة على منع تقلصات العضلات:

يحتوي ماء الزنجبيل على المعادن التي تساعد في تنظيم مستويات الإلكتروليت في الجسم عند شربه على معدة فارغة، ما يقي من تقلصات العضلات التي تسبب الألم.

  1. محاربة الشيخوخة المبكرة:

يعمل ماء الزنجبيل على منع حدوث التلف الخلوي والأمراض المزمنة مثل السرطان والزهايمر والتهاب المفاصل لمحتواه العالي من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.

كيفية تحضير ماء الزنجبيل

يمكن اتباع خطوات بسيطة لتحضير ماء الزنجبيل [2]:

  1. يتم بشر جذر الزنجبيل.
  2. تُضاف ملعقة كبيرة من الجذر المبشور على ثلاثة أكواب من الماء.
  3. يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
  4. تتم إضافة عصير الليمون.
  5. تُطفأ النار ويترك المزيج حتى يبرد.
  6. تضاف ملعقة كبيرة من العسل للتحلية.

ما هي فوائد الزنجبيل للجسم:

استخدم الزنجبيل في العديد من العلاجات لاحتوائه على مجموعة من المضادات والفيتامينات. ومن تلك الفوائد الصحية [3]:

  1. محاربة الجراثيم: تساعد المضادات الموجودة في الزنجبيل الجسم على صد الجراثيم. ووقف نمو البكتيريا.
  2. الحفاظ على صحة الفم: يعمل الزنجبيل بفضل مضادات البكتيريا التي يحتويها على منع نموها في الفم، والحماية بالتالي من أمراض اللثة التي تسببها.
  3. تهدئة الغثيان: يعمل الزنجبيل على إزالة الغازات المتراكمة في الأمعاء والتخلص منها، ما يساعد على تهدئة الدوار أو الغثيان الناجم عن العلاج الكيميائي.
  4. التخفيف من أعراض التهاب المفاصل: يحتوي الزنجبيل على مضادات للالتهابات، ما يجعله مفيداً في علاج أعراض التهاب المفاصل.
  5. يمكن أن يساعد في منع تطور السرطان: وجدت بعض الدراسات أن الجزيئات النشطة في الزنجبيل يمكن أن تبطئ نمو بعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون والمستقيم والمعدة والمبيض والكبد والجلد والثدي.
  6. يخفض سكر الدم: يساعد الزنجبيل الجسم على امتصاص الأنسولين بشكل أفضل وبالتالي الحفاظ على نسبة جيدة للسكر في الدم والحماية من ارتفاع سكر الدم.
  7. الحماية من الأمراض: الزنجبيل مليء بمضادات الأكسدة، وهي مركبات تمنع الإجهاد وتلف الحمض النووي للجسم، ما يساعده على محاربة الأمراض المزمنة.

فوائد ماء الزنجبيل للشعر

يعتبر استخدام ماء الزنجبيل للشعر علاجاً ممتازاً لما يحمله من فوائد تتمثل بما يلي [4]

  1. تطويل الشعر وزيادة لمعانه: يعمل ماء الزنجبيل على ترطيب فروة الرأس وتغذيتها ما يساهم في تطويل الشعر.
  2. علاج قشرة الرأس: يعتبر ماء الزنجبيل مفيداً في القضاء على القشرة لأنه يحفز تدفق الدم إلى فروة الرأس ويحميها من التقشر.
  3. علاج تساقط الشعر: يعتبر الزنجبيل علاجاً رائعاً لتساقط الشعر لما يحتويه من فيتامينات ومضادات تعمل على تجديد الخلايا.

فوائد ماء الزنجبيل للبشرة:

أياً كان نوع البشرة يمكن لماء الزنجبيل بفضل خواصه العلاجية العناية بها وذلك من خلال ما يلي [5]:

  1. تأخير شيخوخة البشرة: يساعد ماء الزنجبيل لما يحتويه من مركبات ذكرت سابقاً على إزالة السموم من الجسم وإضافة إشراقة إلى البشرة، وتخليصها من التجاعيد والجفاف.
  2. علاج حب الشباب: الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في ماء الزنجبيل، بالإضافة لآلية تنظيف القنوات داخل البشرة التي يحفزها تساعد في تحسين الدورة الدموية في البشرة وبالتالي إزالة البثور وحب الشباب ومنع ظهورها في المستقبل.
  3. إزالة الرؤوس السوداء: بنفس الآلية الخاصة بعلاج حب الشباب يعتبر ماء الزنجبيل غسولاً جيداً يعمل على إزالة الرؤوس السوداء وعلاج البشرة وتغذيتها.

أضرار ماء الزنجبيل على الجسم:

الاستهلاك المفرط لماء الزنجبيل رغم فوائده الصحية، يعطي آثار سلبية ومخاطر مثل:

ختاماً.. يحمل الزنجبيل فوائد تعود على البشرة والشعر والصحة عامة ما يجعله دواء طبيعياً حقيقياً، لكن مهما كانت الفوائد يبقى الحذر من الإفراط في تناول أي شيء واجباً، لتجنب أي آثار جانبية محتملة.