علاج هبوط الرحم

  • بواسطة: بابونج تاريخ النشر: الأحد، 27 ديسمبر 2020 آخر تحديث: الأربعاء، 15 سبتمبر 2021
علاج هبوط الرحم
مقالات ذات صلة
أعراض هبوط الرحم وسبل العلاج
أسباب وأعراض ومضاعفات هبوط الرحم
علاج سماكة الرحم

هبوط الرحم حالة شائعة قد تصاب بها النساء لأسباب مختلفة أبرزها رفع الأشياء الثقيلة، والحمل والولادة المهبلية، سنتعرف في هذا المقال على طرق علاج هبوط الرحم بالتفصيل.

جراحة علاج هبوط الرحم

لا تختلف طرق علاج هبوط الرحم عند العذراء عن طرق علاج هبوط الرحم للنساء، قد يوصي طبيبك بإجراء عملية جراحية لإصلاح هبوط الرحم. قد تكون الجراحة طفيفة التوغل (بالمنظار) أو الجراحة المهبلية خياراً. يمكن أن تشمل الجراحة ما يلي [1]:

  • إصلاح أنسجة قاع الحوض الضعيفة: يتم إجراء هذه الجراحة بشكل عام من خلال المهبل ولكن في بعض الأحيان من خلال البطن. قد يطعم الجراح أنسجتك الخاصة أو أنسجة من متبرع أو مادة اصطناعية على هياكل قاع الحوض الضعيفة لدعم أعضاء الحوض.
  • استئصال الرحم: قد يُنصح باستئصال الرحم في بعض حالات هبوط الرحم في حالات معينة، ويعتبر استئصال الرحم آمناً بشكل عام.

علاج هبوط الرحم بدون جراحة

يمكنك علاج هبوط الرحم من دون جراحة من خلال ما يلي [1]:

  • تدابير الرعاية الذاتية: إذا تسبب هبوط الرحم في ظهور أعراض قليلة أو عدم ظهور أعراض، فقد توفر إجراءات الرعاية الذاتية البسيطة الراحة أو تساعد في منع تدهور حالة هبوط الرحم. تشمل تدابير الرعاية الذاتية أداء تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض وفقدان الوزن وعلاج الإمساك.
  • الفرزجة: عبارة عن حلقة بلاستيكية أو مطاطية يتم إدخالها في المهبل لدعم الأنسجة المنتفخة. يجب إزالة الفرزجة بانتظام للتنظيف.

علاج هبوط الرحم بالطب النبوي

يمكنك علاج هبوط الرحم بالطب النبوي من خلال تقوية الأربطة والعضلات التي تثبت الرحم [2]:

  • لحاء البلوط: اطحني لحاء البلوط واغليه مع لتر من الماء لمدة عشر دقائق ثم استخدميه كمغطي للمهبل.
  • خليط الأعشاب: اخلطي مقادير متساوية من البردقوش واللافندر والبابونج وإكليل الجبل وكربونات الصوديوم ثم استخدميه كمغطي للمهبل.
  • الحبة السوداء والعسل: اخلطي نصف كيلو من العسل مع ملعقة صغيرة من الحبة السوداء وتناولينه يومياً بعد الوجبات.
  • السفرجل: قطعيه قطعاً صغيرة واغليها بالماء لمدة ربع ساعة ثم صفيه جيداً واستخدميه كمغطس للمهبل.

علاج هبوط الرحم بالمساج

يمكن أن يساعد المساج أو التدليك عضلات الحوض على استرخائها وتقليل الالتهاب وتقليل التقلصات، وعلاج هبوط الرحم، فقد  يساعدك استخدام بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي عالي الجودة في زيادة استرخاء العضلات. قم بتدليك البطن برفق لمدة 10 إلى 15 دقيقة كل مرة [3].

علاج هبوط الرحم بالأعشاب

يمكنك علاج هبوط الرحم طبيعياً من خلال عدد من الأعشاب أبرزها [3]:

  • الكركم: يحتوي الكركم على خصائص قوية مضادة للالتهابات يمكن أن تفيدك في علاج هبوط الرحم. يمكنك تناول كبسولات الكركم، أو صنع شاي الكركم عن طريق غلي كوب واحد من الماء وإضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم والزنجبيل. يمكنك أيضاً إضافة العسل والليمون. اشرب هذا ثلاث مرات يومياً.
  • شاي الزنجبيل: يعالج هبوط الرحم، يمكنك شراء أكياس شاي الزنجبيل من العديد من محلات السوبر ماركت ومحلات البقالة. فقط أضيفي ظرف الزنجبيل إلى كوب من الماء المغلي واشرب مرتين إلى ثلاث مرات يومياً.

علاج هبوط الرحم في المنزل

إذا كنت تريدين علاج هبوط الرحم منزلياً فيمكنك القيام بما يلي [3]و [4]:

  • الحرارة: هي واحدة من أفضل العلاجات المنزلية المتاحة لك لعلاج هبوط الرحم، حيث يمكن للحرارة إرخاء عضلات الحوض، مما يقلل من التقلصات والألم. يمكنك استخدام الحمامات الدافئة أو زجاجات الماء الساخن أو وسادات التدفئة لعلاج التقلصات بشكل فعال.
  • الأدوية المضادة للالتهابات بدون وصفة طبية: يمكنها أن توفر راحة سريعة من التشنج المؤلم الناجم عن هبوط الرحم. تشمل هذه الأدوية الإيبوبروفين، تأكدي من تناولها مع الطعام أو الشراب.
  • زيت الخروع: يستخدم زيت الخروع منذ مئات السنين لعلاج هبوط الرحم.
  • نظام غذائي: اتبعي نام غذائي يحوي الأطعمة التالية: الخضروات الورقية، بروكلي، كرفس، توت، سمك السلمون، مرقة العظام، بذور الشيا لعلاج هبوط الرحم طبيعياً.
  • السيطرة على الإمساك: يمكن أن يؤدي الإجهاد المتكرر أو حتى نوبة واحدة من الإجهاد الشديد إلى تلف عضلات قاع حوضك بالتالي هبوط الرحم. ادمجي الكثير من الألياف في نظامك الغذائي واستخدام ملين نباتي لطيف أو حقنة شرجية عند الحاجة لعلاج الإمساك. إذا كنت قد جربت كل شيء وما زلت تواجه مشاكل مع الإمساك المزمن، فتحدث إلى طبيبك حول الخيارات الأخرى.
  • استخدمي التقنية والوضع الصحيحين لتفريغ الأمعاء: يفتح القرفصاء القولون ليسمح بإخلاء أسهل. يمكن أن يساعدك كرسي المرحاض البسيط الذي تضعه عليه قدميك أثناء الجلوس على المرحاض في الوصول إلى الوضع المثالي لحركات الأمعاء بشكل أسهل وأكثر اكتمالاً.
  • تحكمي في وزنك: يضع حمل الوزن الزائد ضغطاً إضافياً على قاع حوضك مما قد يضعف العضلات بمرور الوقت ويسبب هبوط الرحم. لذا اتبعي نظام غذائي يساعدك على فقدان الوزن الزائد بالتالي تخفيف الضغط عن عضلات قاع حوضك فتصبح أقوى.

علاج هبوط الرحم بالتمريخ

علاج هبوط الرحم بالتمريخ يقوم على تدليك البطن للتخلص من الاحتقان الجسدي والعاطفي من البطن لإعادة الرحم إلى وضعه الطبيعي ويعزز التئام الأربطة ويحسن تدفق الدم إلى أعضاء الحوض [5].

علاج هبوط الرحم بالرياضة

من أبرز التمارين الرياضية التي ينصح بها لعلاج هبوط الرحم هو تمارين كيجل التي تعمل على تقوية عضلات قاع الحوض، بالتالي تخفيف الأعراض المرتبطة بهبوط الرحم، وإذا لم تكوني مصابة بهبوط الرحم فهو يقيك من الإصابة بها [1].

خطوات تمارين كيجل

لأداء تمارين كيجل اتبعي الخطوات التالية [1]:

  • شدي عضلات قاع حوضك كما لو كنت تحاول منع خروج الغازات.
  • استمري في الانكماش والشد لمدة خمس ثوانٍ، ثم استرخ لمدة خمس ثوان. إذا كان هذا صعباً للغاية، فابدأ بالشد لمدة ثانيتين والاسترخاء لمدة ثلاث ثوان.
  • تمرني على شد التقلصات لمدة 10 ثوانٍ في كل مرة.
  • طبقي التمرين في مرات كل يوم كل مرة عشر عدات.

    شاهدي أيضاً: تمارين عضلات

علاج هبوط الرحم متاح ومروحة طرق العلاج مفتوحة بدءاً بالعلاجات المنزلية وانتهاء بالعمليات الجراحية، جربي العلاجات المنزلية والطبيعية وفي حال فشلت هذه العلاجات وكانت حالة هبوط الرحم لديك متطورة؛ راجعي الطبيب لتشخيص حالتك وتحديد العلاج المناسب.