وصفة كيتو: أعواد خبز الجبن والقرنبيط

  • تاريخ النشر: الخميس، 28 يناير 2021 آخر تحديث: الجمعة، 05 فبراير 2021 التقييم:
وصفة كيتو: أعواد خبز الجبن والقرنبيط

هذه الوصفة من أشهر الوصفات قليلة الكربوهيدرات المناسبة للأشخاص الذين يتبعون الحمية الغذائية الكيتونية، يمكنك تناولها في الحفلات أو مع العائلة أو كوجبة خفيفة لتخفيف الجوع، كما يمكن تناولها على الغداء كوجبة رئيسية مع السلطة.

  • المكونات

    • 25 دقائق
    • 4 اشخاص
    • 2 سعرة حرارية
وصفة كيتو: أعواد خبز الجبن والقرنبيط
200 جرام
50 جرام جبن موزاريلا
4 بيضات
2 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف
ملح وفلفل حسب الرغبة
  • طريقة التحضير

    • 25 دقائق
  1. قم بتقطيع القرنبيط جيدًا حتى تصبح قطع القرنبيط بحجم حبات الأرز. ثم ضعها في وعاء الميكروويف وقم بتغطيتها بالغطاء. شغل الميكروويف لمدة 10 دقائق.

  2. أنقل القرنبيط المطبوخ إلى وعاء كبير ثم أضف 4 بيضات و 40 جرامًا من جبنة الموزاريلا والأوريجانو والثوم والملح والفلفل. امزج جميع هذه المكونات جيدًا لتشكيل عجينة.

  3. ضع ورق الزبدة على صينية فرن كبيرة. ثم ضع العجينة على صينة الفرن، وقم بشكل دائرة كبيرة. واخبزها في الفرن لمدة 25 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون. أخرج الصينية من الفرن ورش عليها ما تبقى من جبنة الموزاريلا وأعدها إلى الفرن، تخبز مرة أخرى لمدة 5 دقائق أو حتى تذوب الجبنة، ثم تقطع طوليًا وتقدم.

  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)